Türk dilində "Göz Hərəkətinin Duyarsızlaşdırılması və Yenidən İşlənməsi" mənasını verən EMDR terapiyası, fərdlərin gözlərini sağa və sola çevirməsi nəticəsində beynin iki yarımkürəsinin stimullaşdırılmasına əsaslanır. İnsanların məruz qaldıqları narahatedici və mənfi həyat təcrübələri nəticəsində yaranan emosional problemlərin, intellektual və davranış problemlərinin müalicəsində təsirli bir terapiya üsuludur.
EMDR, nəzarət edilən tədqiqatlar vasitəsilə fərdlərin keçmiş travmatik təcrübələrinin indiki zamanda əks olunan təsirlərini azaltmaqda təsirli olduğu sübut edilmiş psixoterapiya üsuludur.
EMDR terapiyasından istifadə olunur. bir çox psixoloji və psixosomatik (psixologiyaya əsaslanan fizioloji şikayətlər) xəstəliklərin müalicəsində istifadə oluna bilər. Bu xəstəliklər; anksiyete pozğunluqları, fobiyalar, təcavüz, zorlama, ölüm, işgəncə, qəza, depressiya, cinsi disfunksiya, qidalanma pozğunluğu, yuxu pozğunluğu, fibromiyalji, miqren, xroniki ağrı, performans narahatlığı, stress kimi hadisələr nəticəsində yaranan stress pozğunluğu.
Keçmişin ağrılı xatirələri də bu günümüzə təsir edə bilər. EMDR terapiyası bu travmatik xatirələrə müraciət edir və indiki vəziyyətin, simptomun keçmiş ağrılı xatirələrlə əlaqəsini taparaq bu əlaqə nöqtəsini neytrallaşdırır. O, bu gün yaşadığımız simptomların əslində keçmişdəki travmatik xatirələrimizdən qaynaqlandığını iddia edir. Mənfi inanclarımız və emosiyalarımız problemin özü deyil, mövcud problemin ifadəsidir. Bu səbəbdən EMDR ilə travmatik yaddaşın insanın şüuruna təsiri yüngülləşir. Yaddaşın insana təsiri dəyişdikcə, mövcud simptomlar da tədricən aradan qalxır. Misal üçün; Yağışlı bir gündə yol-nəqliyyat hadisəsi keçirən və nəqliyyat vasitəsində ilişib qalan şəxs üçün yağış qoxusu tətik ola bilər. O, şüurlu və ya şüursuz olaraq yağış iyini duyduqda özünü ilişib hiss edə bilər. EMDR terapiyası bu yaddaşı təkrar emal edir ki, insan artıq qoxuya qarşı həssas olur.
EMDR terapiyası sevilən birinin ölümü ilə məşğul olan ailə üzvləri üçün də istifadə edilə bilər. Xəstənin zaman keçdikcə zəifləməsi və ani ölümü ilə xəstə ailə üzvlərinin və xəstəyə qulluq edən fərdlərin şüurunda daha ağrılı bir obrazla xatırlanır. Ailə üzvü adətən mərhumun ailə üzvüdür. müsbət xatirələri xatırlaya bilmir, bu da kədərlənmə prosesini pisləşdirir və çətinləşdirir.
Ağrılı yaddaşı xatırlamaq çətin görünə bilər. Amma bu ağrılı anın təsirləri ilə yaşamaq daha çətindir. Bu ağrılı xatirəni təhlükəsiz mühitdə qarşılamaq vacibdir. EMDR təkcə müasir simptomları aradan qaldırmır, həm də müsbət inancları və emosiyaları gücləndirir.
EMDR terapiyası necə tətbiq olunur?
EMDR terapiyası 8 mərhələdən ibarətdir.
Müştəri Tarixi: Terapiyanın birinci mərhələsində müştərinin problemlərinin mənbəyi olan xatirələr və gələcək üçün hədəflər müəyyən edilir və müalicə planı yaradılır.
Hazırlıq: Bu mərhələdə müştəri EMDR haqqında məlumatlandırılır və terapiya prosesinə hazırdır.
Qiymətləndirmə: Qiymətləndirmə mərhələsində terapevt EMDR-nin nə olduğunu müəyyən etməyə çalışır. Müştərinin hədəf yaddaşla bağlı indiki mənfi inancı və hissləri və onların bu yaddaşı müsbətə çevirmək istəyini anlamaqdır.
Depersonalizasiya: Bu mərhələ müştərinin yaddaşla bağlı mənfi inamı düşünməsi, mənfi emosiyalar yaşaması və bütün bunların onun orqanizmində yaratdığı dəyişikliyi hiss etməsi ilə başlayır. Sonra müştəri fikrini azad edir. O, ağlından keçən hər şeyin məzmununu və hara getdiyini yoxlamadan xəbərdar olur. İki istiqamətli stimullaşdırma zamanı terapevt müştəriyə vaxtaşırı suallar verir. Beyinə məlumatları emal etməyə kömək edən iki istiqamətli stimullaşdırmaların müddəti insana və yaddaşa görə dəyişir.
Yerləşdirmə: Hazırlanma mərhələsində müştərinin özü haqqında mənfi düşüncəsi travmatik hadisəyə görə dəyişir və daha müsbət olur.
Bədən Skanı: Müştərinin bədəni skan edilir və onun hər hansı narahatlıq hiss edib-etməməsi yoxlanılır. Əgər narahatedici hisslər varsa, yaddaş işləməyə davam edir. Narahat duyğuların yox olması halında növbəti mərhələ keçir.
Bağlayın: Bu mərhələdə terapevt müştəriyə rəy verir. hədəfiniz; Sessiyanın sonunda onlardan mənfi emosiyalar, bədən hissləri, yuxular və s. qeyd etmələri və ya fotoşəkil çəkmələri xahiş olunur. Narahatlıq halında onlardan “təhlükəsiz yer” kimi resurslardan istifadə etmələri xahiş olunur. O, sessiyadan sonra nələrin baş verə biləcəyini bildirir.
Yenidən qiymətləndirmə: Əvvəlki sessiya qiymətləndirilir. Terapevt əvvəlki seansda əldə edilmiş müsbət nəticələrin müəyyən edilib-edilmədiyini yoxlayır. O, həmçinin müştəridən gələn yeni məlumatları qiymətləndirir. Bu qiymətləndirmələr nəticəsində emal prosesi davam edir və ya digər xatirələr üzərində işləməyə başlanır.
İşlənməmiş, keçmiş və son xatirələrin və ya xatirələrin işlənməsi başa çatdıqda, indiki narahatedici simptomlar da yox olur. böyük ölçüdə. Yenə də hər bir simptom yenidən yoxlanılır və lazım gələrsə müalicə olunur. Yenidən qiymətləndirmə mərhələsi ilə bu dəyişikliyin qalıcı olub-olmaması yoxlanılır və dəyişikliyin gücləndirilməsi aparılır.
EMDR terapiyasını kim həyata keçirir:
EMDR yalnız EMDR Türkiyə Dərnəyi'nin EMDR sertifikatlı təhsilini tamamlamış mütəxəssislər tərəfindən tətbiq oluna bilər. Bu təlimdən sonra EMDR texnikası alınan nəzarətlə müəyyən sayda seanslarda tətbiq olunur. Bu prosesin sonunda supervayzerin təsdiqi ilə o, Avropa Akkreditasiyalı EMDR terapevti olur.
oxumaq: 0
