Nevrologiya Mütəxəssisi Dr. Didem Er, “Beyin gərginlik və çətin fəaliyyətlərlə özünü təkmilləşdirir. Deməli, beyni daha sağlam etmək istəyiriksə, onu rahatlıq zonasından çıxarmaq lazımdır ki, bu da onu bir az məcbur edəcək. Yeni dil öyrənmək və ya alətdə ifa etmək kimi fəaliyyətlər buna misaldır. "Oruc tutmaq beyin üçün çətin fəaliyyətlərdən biridir" dedi.
Medicana Samsun Xəstəxanası Nevroloq Dr. Didem Er orucun beyin sağlamlığına faydaları haqqında məlumat verdi. Elmi araşdırmalar göstərir ki, müxtəlif vaxtlarda oruc tutmaq beyində "sinir böyümə faktoru" və "beyindən qaynaqlanan sinir böyümə faktoru" kimi tanınan xəbərçi molekulların ifrazını artırır. Bu maddələr həm beynimizi yeni sinir hüceyrələri istehsal etməyə məcbur edir, həm də beynimizin enerji istifadəsini çox daha səmərəli səviyyəyə qaldırır. Belə ki, hər zaman tox olan insanlarla müqayisədə, zaman-zaman aclıq keçirən və ya çox ac qalana qədər yemək yeməmək vərdişi olanlar neyrodestruktiv xəstəliklərə yoluxmağa çox daha davamlıdırlar.
“ ORUC İMMUNU MÜKƏMMƏLləndirir >
Nevrologiya Mütəxəssisi Dr. Didem Er, "İki və ya üç həftəlik orucdan sonra qan təzyiqi, xolesterin, trigliserid səviyyəsi, bədən çəkisi və yağ nisbəti azalır." Bunlar bizi ateroskleroz, iflic (iflic) və infarkt kimi ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur; O, həmçinin beynimizə qida və oksigen axınını yaxşılaşdırır. İltihab bir çox beyin xəstəliklərində rol oynayır. Oruc tutmaq iltihabı azaldır. Oruc tutmaq immuniteti də gücləndirir. Leykositlər dediyimiz yeni döyüş hüceyrələrinin istehsalını təmin edir. İngiltərədə aparılan araşdırmaya görə, oruc tutmaq zehni gücü artıra bilər. Oruc tutanlarda iştahı artıran mədə hormonunun yeni beyin hüceyrələrinin böyüməsində və bu hüceyrələrin qocalmadan qorunmasında mühüm rol oynadığına dair yeni elmi məlumatlar əldə edilib. Bu məlumatlar oruc tutan insanların oruc tutarkən nə üçün ruhən gümrah hiss etdiyini izah edə bilər.Oruc tutmaq psixi sağlamlıq üçün də çox vacibdir. "Tədqiqatlar göstərir ki, oruc emosional rifahı artırır və depressiyanı yaxşılaşdırır" dedi.
oxumaq: 0
