Münasibətiniz yaxınlıq və yaxınlıq baxımından necədir?
Gün ərzində münasibətinizlə nə qədər məşğul olursunuz
Münasibətdə olduğunuz partnyorunuza nə qədər güvənirsiniz?
Özünüzü bir münasibətdə boğulmaq kimi hiss edirsiniz?
Bu tip suallara verilən cavablar cütlüklərin necə bir-birinə bağlı olduğunu və onların bağlılığını ortaya qoyur. üslublar. Daha aydın başa düşmək üçün, bu məqalədə, ilk növbədə, qısaca nə əlaqələndirilir? Mən bundan başlayacağam və sonra böyüklərin sahib olduğu qoşma üslubları haqqında danışacağam.
Qoşma nədir?
Bağlanma nəzəriyyəsinin əsası Con Boulbi tərəfindən qoyulmuş və bir çox tədqiqatçıların töhfələri və araşdırmaları ilə indiki formasını tapmışdır. Bununla belə, qısa və qısa bir tərif vermək üçün Bowlby bağlılığı körpə ilə baxıcı arasında güclü emosional bağ kimi təyin edir. Bowlby-dən sonra bağlanma mövzusu bir çox psixoloq və tədqiqatçı tərəfindən müzakirə edilmişdir, çünki Bowlby-nin ifadəsinə görə körpə ilə baxıcı arasında qurulan bu güclü bağ fərdin beşikdən məzara qədər bütün həyatına rəhbərlik edir və onların yaxın münasibətlərinə təsir göstərir. əhəmiyyətli dərəcədə. Bağlanma nəzəriyyəsi inkişaf psixologiyası və psixoloqlar üçün çox əhəmiyyətli bir nəzəriyyədir, çünki bu, insanın bütün həyatına təsir edə biləcək mühüm bir anlayışdır və bu gün bu mövzuda çoxlu araşdırmalar görmək mümkündür.Fərdin özünün öyrənməsi və anlaması lazımdır. bağlılıq tərzi, sağlam münasibət qurmaq və saxlamaq. Bu səbəbdən gəlin Bartholomew və Horowitz-in Dördlü Qoşma Modelində göstərilən dörd qoşma üslubuna daha yaxından nəzər salaq və sizin qoşma tərziniz hansıdır? Gəlin sualın cavabını tapaq...
Sizin Qoşma Stiliniz hansıdır?
Təhlükəsiz Qoşulma Üslubu: Təhlükəsiz bağlanma tərzinə malik şəxslərdə narahatlıq səviyyəsi aşağıdır və çəkinmə davranışları olur. Uşaqlıqda isti ünsiyyət (qucaqlamaq, qucaqlamaq, sığallamaq, öpmək və s.) və sevgi ilə böyüyüb. Sevgini bildikləri üçün romantik münasibətlərində həm özlərini, həm də tərəfdaşlarını sevən, dəyər verən və güvənən fərdlərə çevrilirlər. Hiss və düşüncələrini sağlam şəkildə ifadə edə, empatiya qura bilirlər. Münasibətlərində yaxınlıq qurmaqdan və şəfqətli davranışlar nümayiş etdirməkdən çəkinmirlər. Bəyənməmək və ya rədd edilmək qorxusu olmadığı üçün həddən artıq qısqanclıq göstərmirlər, yaşanan hadisə çərçivəsində qiymətləndirmə aparırlar və problemlərə uzun müddət davam edən münasibətlərini hər dəfə gözdən salmaqdansa, həll yönümlü bir yanaşma ilə yanaşırlar. müzakirə. Münasibətlərində büdrəməkdən və ya inciməkdənsə, sağlam şəkildə danışmağa və ünsiyyət qurmağa üstünlük verirlər.
Qabaqcıl (narahat) Qoşulma Üslubu: Məşğul bağlılıq tərzinə malik olan şəxslər yüksək narahatlıq və aşağı qaçma davranışlarına malikdirlər. Fərdlər yüksək narahat olduqları üçün özlərini dəyərsiz hiss edir, başqaları tərəfindən sevilməyə layiq olmadıqlarına inanırlar. Başqaları tərəfindən sevilmək, bəyənilmək və qiymətləndirilmək üçün tərəfdaşları ilə son dərəcə yaxın olmaq istəyirlər, çünki bəyənildikləri müddətcə özlərini dəyərli hiss edirlər. Bununla belə, həddindən artıq yaxınlığa olan bu ehtiyac zaman zaman çətin ola bilər. Onlarda daim tərk edilmək qorxusu var. Münasibətdə olduqları dövrdə partnyorlarını həyatlarının mərkəzinə qoyur və onlara tez bağlanırlar. Onlar aldanmaqdan və tərk edilməkdən qorxurlar, çünki özlərini kifayət qədər dəyərli hiss etmirlər. Bu səbəbdən də münasibətlərində məhdudlaşdırıcı və həddindən artıq qısqanc ola bilərlər. Onlar reaktiv insanlardır, fikirlərini sözlə deyil, davranışları ilə ifadə edir, tez-tez büdrəyir və ya inciyir. Münasibətlərdə çox şeyi şəxsən qəbul edir, hadisələri yaxşı qeyd edir və asanlıqla unutmurlar.
Narahat bağlanma tərzi olan tərəfdaşdan eşidilə bilən mümkün cümlələr:
O, mənimlə belə rəftar edə bilməz, o gün görəcək...
Ona 10 dəfə zəng etdim, niyə cavab vermir?, kim bilir indi nə oooo!
Onsuz da həyatım heç vaxt yaxşı getmir!
Heç kim məni həqiqətən sevmir!
Bilirəm, mütləq başqası var.
Xahiş edirəm, məni tərk etmə... Mən dözə bilmirəm...
üslubuna sahib olan insanlarda az narahatlıq və yüksək qaçınma davranışları var. Təhlükəsiz bağlanma tərzində olduğu kimi, onların narahatlıq səviyyələri aşağı olsa da və müsbət imicinə malik olsalar da, yaxınlıqdan, romantik münasibətlərdən və başqalarına ehtiyac duymaqdan çəkinirlər. Başqalarını sevimli görmürlər, münasibətlərdə həddindən artıq yaxınlıqdan xoşlanmırlar, boğulduğunu hiss edirlər. Onlar partnyorlarını alçaltmaq, aşağılamaq, tənqid etmək və mənfi yöndə müqayisə etmək ehtimalı daha çoxdur. Bu səbəbdən də münasibətlərində partnyorlarını təhqir edə bilərlər. Hər şey yaxşı görünəndə, birdən-birə aralarından uzaqlaşa və münasibətdən uzaqlaşa bilərlər.
Qeyri-qanuni bağlılıq tərzinə malik tərəfdaşdan eşidiləcək mümkün cümlələr:
Onun mənə ehtiyacı var..
Ona yazığım gəlir.
Onun yanında olanda özümü boğuram, elə bilirəm
O, mənim həyatımı ələ keçirməyə çalışır!
Ona görə həmişə məni günahlandırmıram.
Qorxulu Bağlanma Üslubu: Qorxulu bağlılığı olan şəxslər yüksək narahatlıq və yüksək qaçınma davranışlarına malikdir. Bu qoşma üslubu təhlükəsiz qoşma tərzinin tam əksidir. Fərdlər yüksək narahat olduqları üçün özlərini dəyərsiz hiss edir, başqaları tərəfindən sevilməyə layiq olmadıqlarına inanır və başqalarını da sevilməyə layiq görmürlər. Onlar məyus olmaqdan, rədd edilməkdən və tərk edilməkdən qorxduqları üçün yaxın münasibətdə olmaqdan çəkinirlər. Ümumiyyətlə, onlara yaraşmayan yaxın və sıx bir əlaqənin yaşana bilməyəcəyi səthi əlaqələrə üstünlük verirlər.
Qorxulu bağlılıq tərzinə malik partnyordan eşidiləcək mümkün cümlələr:
Bunun mənim üçün uyğun olmadığını bilirdim.
Mən yaxınlıq üçün uyğun deyiləm. .
Mənim məsafələrim var !
Təhlükəsiz Qoşma stilim yoxdursa, daha sonra təhlükəsiz qoşma stilinə sahib ola bilərəmmi?
Təhlükəsiz bağlanma tərzi olan insanın bağlanma tərzi asanlıqla dəyişmir, digər bağlanma tərzinə malik olan şəxsin bağlanma tərzi isə məsləhət və terapiyanın köməyi ilə təhlükəsiz bağlanma tərzinə doğru irəliləyə bilər. Bu prosesdə önəmli olan özünü dərk etməkdir və bunun üçün tədbir görməkdir.
oxumaq: 0
