Uşağa üzərində hərflər və balıqçılıq xətti olan muncuqlar təqdim olunur. Uşaqdan Koronavirus prosesinin öhdəsindən gəlmək üçün ən çox ehtiyac duyduğu resursların nə olduğu soruşulur. Özünü təhlükəsiz hiss etmək, öhdəsindən gələ biləcəyinə inanmaq, cəsarət və s. və s.) Uşaqdan bu mənbələ əvvəllər yaşadığı xatirələri düşünməsi xahiş olunur. Onu tapanda bu anları düşünərkən muncuqları balıqçılıq xəttinə taxması gözlənilir. Əgər o, bu resurslara malik olduğu yaddaşa daxil ola bilmirsə, ona bu mənbəyə malik olduğuna inandığı birini düşünməsi və onunla əlaqəli yaddaşı düşünməsi tövsiyə olunur. Muncuqları balıqçılıq xəttinə bağlayarkən o, bu resurslara sahib olduğuna inandığı şəxsin bu gücü ona ötürdüyünü zənn edərək bilərziyi dizayn etməyə təşviq edilir.
MƏQSƏD: Bu resurs tədqiqatıdır. Uşağa güclü tərəflərini xatırlatmaq onun hazırda yaşadığı və ya gələcəkdə yaşayacağı çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməkdə ona dəstək olacaq.
Uşaqdan onun yaşadığı anı təsəvvür etməsi xahiş olunur. o, Korona prosesini geridə qoyur və Koronaya qalib gəlir.
NÜMUNƏ TƏLİMATLAR:
''Bütün bu dövrün bitdiyini düşünəndə özünüzü necə hiss edirsiniz?''
''Bədəninizdə nələr baş verir?''
' 'Bu dövrdən sağ çıxan bir qəhrəman olsaydınız, necə qəhrəman olardız?''
'Hansı xüsusiyyətləriniz olardı?''
Koronanı məğlub etdiyiniz və şəkil çəkdiyiniz anı düşünün.
MƏQSƏD: Uşağın daxili dünyasına diqqətini yönəltmək. qaynaqları, sıx duyğularının öhdəsindən gəlmək, tənzimləmə üçün ehtiyac duyduğu resurslara diqqət yetirmək və gələcəkdə ümidverici prosesi həyata keçirmək.
Güclü bir duyğunu tanımaq və zamanla öz emosional vəziyyətimizi tənzimləmək. ehtiyacın. ən mühüm vasitələrdən biridir. Uşaqlar şəkil çəkmək, yazmaq və oynamaqla gərgin duyğularını konkretləşdirirlər. Onların daxilində hardasa idarə olunması çətin olan emosiya konkretləşdikcə, məlumatlılıq artır.
NÜMUNƏ TƏLİMATLAR:
''Koronavirusu çəkək''
'' İndi Cənab/ Miss Corona-nı gülməli edək''
MƏQSƏD: Uşağın yaşadığı qeyri-müəyyənliyi daha aydın, konkret və proqnozlaşdırıla bilən etmək. Onlara nəzarət, inam və güc hissini hiss etməkdə dəstək olmaq.
Emdr perspektivinə uyğun olaraq intensiv emosiyalar. İki istiqamətli stimullaşdırma emosional və travmatik xatirələri emal etmək üçün ən təsirli üsullardan biridir. Beynin sağ və sol yarımkürəsini aktivləşdirəcək hər hansı fəaliyyət uşaqlar üçün faydalı olacaq.
NÜMUNƏ FƏALİYYƏTLƏR:
Nağara çalmaq, yerimək, məşğul olmaq. bulmacalar, rəsm, sağa iki sola üç atla.
Biz qeyri-adi bir dövrdən keçirik. Belə zamanlarda gündəmi izləmək, tədbir görmək hər birimiz üçün həyati bir ehtiyacdır. Bütün ailə üzvlərinin uzun müddət bir yerdə olduğu bu dövrlərdə uşaqların yanında danışılan və izlənilən çətin məzmuna diqqət yetirmək faydalıdır.
İSTİQAMƏT:
< güclü>Uşaqlara özlərini onlara çətin ola biləcək məzmundan qorumağı öyrədin.Öyrətmək də vacibdir. İnsanların ekrandakı söhbətlərində onlara həddən artıq çox gələn və ya onları yaxşı hiss etdirməyən məzmun olduqda, əllərindəki xəyali sehrli pultla bu səsləri söndürməyi təsəvvür edə bilirlər. Bu xüsusi pult müxtəlif materiallarla dizayn edilə bilər və pultun özünəməxsus xüsusiyyətləri ola bilər.
MƏQSƏD: Qeyri-müəyyənlik bir çoxumuzu narahat edə bilər. Valideynlərinin sıx duyğularını idarə etməkdə çətinlik çəkdiyini görən uşaqlar üçün vəziyyət xüsusilə çətinləşir. Bu cür oynaq fəaliyyətlər uşaqlara oyun vasitəsilə itirdikləri güc və nəzarət hissini bərpa etməyə kömək etmək üçün əla fürsətdir.
Uşaqlar bədən şüurunu əldə edə, emosiyalarını tanıya, istirahət edə, emosional fəaliyyətlərini tənzimləyə bilərlər. səbirli olun, güvənin, buraxın və sakitləşin.Onlar üçün bu anın öhdəsindən gəlməyi və qalmağı öyrənmələri və daxililəşdirmələri vacibdir.
Yoqa, meditasiya, şüurlu maarifləndirmə məşqləri etmək və onları gündəlik işlərimizə daxil etmək bu prosesdə hamımız üçün yaxşı olacaq.
İSTİQAMƏTLƏR:
Gəlin indi gözlərimizi yum.. Dərindən nəfəs al.Nəfəs alaq.. Sanki böyük baloncuklar üfürür.. sakitcə.. Yavaş və ehtiyatla
MƏQSƏD: Oturduğumu başa düşürəm. Altımda möhkəm zəmin olduğunu, ondan aldığım gücü, təhlükəsiz olduğumu, bütün diqqətimi bədənimdə baş verənlərə sakitcə və yavaş-yavaş yönəltdiyimi dərk edirəm...
Uşaqlar başa düşdükcə onların sıx emosiyaları və onları təcəssüm etdirməsi, emosional vəziyyətlərini tənzimləmək, sakitləşmək və istirahət etmək üçün daha asan olur. gündəlik həyat Onlar həmçinin rəsm, yazı və oynayaraq onları narahat edən/narahat edən/kədərləndirən duyğuları konkretləşdirirlər. Onların daxilində idarə edilməsi çətin olan emosiya konkretləşdikcə şüur artır.
İSTİQAMƏTLƏR:
Son vaxtlar koronavirusla bağlı bir çox gündəm var. Zaman-zaman narahat olduğunuzu müşahidə edirəm. Bu virusa məktub yazmaq istərdinizmi?
MƏQSƏD: Uşağın yaşadığı qeyri-müəyyənliyi daha aydın, konkret və proqnozlaşdırıla bilən etmək. Onlara nəzarət, inam və güc hiss etmələrini dəstəkləmək.
Oyun uşaqlar üçün ən təsirli ünsiyyət vasitəsidir. Uşaqlar onlara təsir edən vəziyyətləri təkrar-təkrar oynayaraq anlamaq istəyirlər. Bu yolla onlar vəziyyətin öhdəsindən daha yaxşı gələ biləcəklər. Uşaqlar özlərinə
oxumaq: 0
