Son illərdə aparılan araşdırmalara görə, kişilərin reproduktiv sağlamlığının pisləşdiyini bildirən sperma sayının azalması Qərb cəmiyyətlərində azalma olduğunu göstərir. Bunu necə yaxşılaşdırmaq olar?
Tədqiqatçılar təklif edir ki, qoz-fındıqda yüksək olan sağlam pəhriz kömək edə bilər.
2017-ci ildə Qərb ölkələrində kişilərin reproduktiv sağlamlığına diqqət yetirən böyük bir meta-analiz aşkar edib ki, sperma konsentrasiyası və sperma sayının son 30 ildə durmadan azaldığını ortaya qoydu.
Bu o deməkdir ki, kişilərin məhsuldarlığı həyəcan verici bir sürətlə aşağı düşür və bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün həll yolları tapmaq vacibdir. p>
Son günlərdə İspaniyanın Reus şəhərində yerləşən Rovira i Virgil Universitəsinin İnsan Qidalanma Bölməsində bir qrup tərəfindən aparılan araşdırmalar, kişilərin gündəlik olaraq daxil etdiyi və ya xaric etmələrinin sperma keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini təklif etdi.
Müstəntiqlər deyirlər ki, “çirklənmə, siqaret çəkmə və Qərb tərzi pəhrizinə meyl” kimi ətraf mühit faktorları kişilərin mayalanma böhranı üçün qismən günahkar ola bilər.
Son layihə təsadüfi nəzarətli sınaqdır. Xüsusilə qoz istehlakının sperma sağlamlığına təsiri.
Nəticələr İspaniyanın Barselona şəhərində Avropa İnsan Reproduksiyası və Embriologiya Cəmiyyətində təqdim edilib, tədqiqat müəllifi Dr. Albert Salas-Huetos tərəfindən təşkil edilən illik yığıncaqda təqdim edilmişdir.
Daha çox qoz-fındıq daha çox sperma istehsal edirmi?
Dr. Salas-Huertos və həmkarları 18-35 yaş arası 119 sağlam kişi iştirakçını araşdırdılar. Bu araşdırmanın məqsədi üçün könüllülər təsadüfi olaraq iki qrupa bölündülər.
Bir qrupdan gündəlik qida rasionlarına 60 qram qoz, fındıq, badam və qozun birləşməsini əlavə etmələri istəndi. İkinci qrupdakılar qoz-fındıq istehlak etməkdən narahat olmadan adi Qərb tərzi pəhrizinə riayət etdilər.
Müqayisə üçün bu təcrübənin həm əvvəlində, həm də sonunda toplanmış sperma və qan nümunələri bütün iştirakçılardan götürüldü. .
Sınaq müddətinin sonunda elm adamları müəyyən etdilər ki, iştirakçılar fındıqla zənginləşdirilmiş pəhrizlərə əməl edirlər. Onlar sperma keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını qeyd etdilər.
Daha dəqiq desək, bu iştirakçılar 16% daha yüksək sperma sayına, 4% daha yüksək sperma canlılığına (yəni, spermada mövcud olan canlı, sağlam sperma hüceyrələrinin miqdarı) malik olublar. 6% daha yüksək sperma hərəkətliliyi. yaxşılaşma (yaxud sperma hüceyrələrinin hərəkəti) və sperma morfologiyasında 1% yaxşılaşma (normal, sağlam, hüceyrələrin ölçüsü və forması).
Əhəmiyyətli odur ki, bir ovuc qarışıq istehlak edən kişilər. gündə qoz-fındıq tədqiqatın sonunda idi. daha az sperma DNT fraqmentasiyası göstərdi, yəni bu iştirakçıların nümunələrində genetik bütövlüyü daha yaxşı qorunub.
Sperma DNT çox parçalandıqda, məhsuldarlıq azalır və ya aşağı düşür. baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Bu tapıntılar, Dr. O, Salas-Huertos və həmkarlarının "spermanın keyfiyyətində qoz istehlakının faydalı rolunu dəstəklədiyini" qeyd etdi. O, bunun zülal, vitaminlər və omeqa-3 kimi vacib qidalarla zəngin olması ilə əlaqədar ola biləcəyini izah edir.
Lakin tədqiqatçılar izah edirlər ki, qoz-fındıq tək başına daha yaxşı kişi məhsuldarlığının cavabı olduğunu söyləmək çətindir. "Biz hələ bu araşdırmanın nəticələrinə əsaslanaraq bunu deyə bilmərik. Amma ədəbiyyat sağlam həyat tərzinin, məsələn, sağlam qidalanma tərzinin dəyişməyə kömək edə biləcəyinə dair sübutların toplanmasına kömək edə bilər və əlbəttə ki, qoz-fındıqların daxil olduğu qidalardır. sağlam Aralıq dənizi pəhrizində." Albert Salas-Huetos
Bundan əlavə, tədqiqatçılar tədqiqatın gənc, sağlam kişilər üzərində aparıldığını və buna görə də əlavə tədqiqatlar aparılana qədər hər hansı ümumiləşdirmələrdən qaçınılmalı olduğunu izah edirlər. tədqiqatlar daha müxtəlifdir.
Nəhayət, tədqiqat Qida Şurası tərəfindən maliyyələşdirilən Beynəlxalq Fındıq və Qurudulmuş Fındıq əsasında hazırlanmışdır, ona görə də digər qidaların və qida maddələrinin kişilərə təsirini qiymətləndirmək məqsədi daşımamışdır. reproduktiv sağlamlıq.
oxumaq: 0
