Gündəlik həyatımızda bədənimizi həyatımıza uyğunlaşdırmaq və bədənimizi yaşadığımız hadisələrə fiziki hazır vəziyyətdə saxlamaq üçün idman etmək lazımdır. Skelet əzələsinin müxtəlif növ fiziki fəaliyyətlərin (məsələn, məşq, istirahət, peşə və s.) müvəffəqiyyətlə yerinə yetirilməsində, gündəlik həyatda və sosial öhdəliklərdə iştirakında nə qədər əhəmiyyətli olduğunu qəbul etmək lazımdır. Bundan əlavə, skelet əzələləri ilkin və ikinci dərəcəli xəstəliklərdə aktiv rol oynayır; O, həmçinin skelet və əzələ funksiyasını, fəaliyyət məhdudiyyətlərini və pozğunluğun dərəcəsini və xüsusiyyətlərini müəyyən etməkdə təsirli olur.
Bədənimizdəki təxminən 600 əzələnin əsas funksiyası kimyəvi enerjini (yağ və karbohidratlar) mexaniki enerjiyə çevirməkdir. Bu şəkildə güc yaranır. Güc aktiv əzələ liflərindən vətərlərə, yəni əzələlərin sümüklərə bağlandığı nöqtələrə ötürülür. Sümük üzərindəki vətərlərin hərəkəti oynaqlarda da hərəkət yaradır. Prinsipcə, güc qısa müddətdə qurula bilər; Ümumiyyətlə əzələ gücü kimi təyin olunan nəticə baş verir və ya güc formalaşması müəyyən bir müddət ərzində uzana bilər. Bu vəziyyətə əzələ dözümlülüyü də deyilir. Klinik şəraitdə qısa müddətli güc yarada bilməmə zəiflik, güc tətbiq edə bilməmə isə əzələ yorğunluğu adlanır. Skelet əzələsi ümumi bədən kütləsinin 40-45% -ni təşkil edir və ümumi əzələ kütləsinin 55% -i ayaqlarda paylanır. Əzələ bütün bədən zülallarının təxminən 50% -ni ehtiva edir. Güc yaratmaqla yanaşı, skelet əzələləri bazal metabolizmə kömək edir, əsas temperaturu saxlamaq üçün istilik yaradır, qan şəkərini tənzimləyir, karbohidratlar, lipidlər və amin turşuları üçün anbar kimi xidmət edir, məşq zamanı enerji istehsalına kömək edir və daxili orqanları qoruyur.
Nəticədə, skelet əzələsinin müxtəlif şərtlər altında dramatik plastikliyi və yataq istirahəti və məşq kimi ətraf mühit amilləri onu müalicə müdaxilələrində ideal hədəfə çevirmişdir.
Funksional olaraq skelet əzələsinin gücü yerimə sürəti, tarazlıq, stuldan qalxma vaxtı, pilləkənləri qalxma qabiliyyəti, yıxılma tezliyi və sağ qalma nisbəti ilə əlaqələndirilir. Bu sübut göstərir ki, həyat boyu əzələ gücünü və əzələ dözümlülüyünü qorumaq və artırmaq gündəlik həyatın bir hissəsidir. Çatlamağı azaldacağına inamı gücləndirir.
oxumaq: 0
