Günəş yanıqları çox vaxt günəşə və günəş lampaları kimi süni UV mənbələrinə uzun müddət və qorunmadan məruz qaldıqdan sonra baş verir. Günəş yanığına səbəb olan UV şüalarına məruz qaldıqda dəri səthində tünd ləkələr və su ilə dolu ləkələr əmələ gələ bilər. Dərinin quruması və ya qırışması da baş verə bilər. Bütün bunlara əlavə olaraq melanoma adlanan dəri xərçəngi riski də artır. Dərinizi birbaşa günəş işığından qoruyaraq günəş yanıqlarının və əlaqəli simptomların qarşısını ala bilərsiniz. Xüsusilə açıq havada dərini qorumaq çox vacibdir. Yalnız günəşli havalarda deyil, sərin və ya buludlu günlərdə də diqqət yetirilməlidir.
Günəş yanığının risk faktorları hansılardır?
Günəş yanığı üçün bəzi risk faktorlarını sadalamaq olar. aşağıdakı kimi:
- Açıq dərili, mavi gözlü və ya qırmızı və ya sarı saçlı olmaq,
- Günəşin çox olduğu isti ərazidə və ya yüksək hündürlükdə yaşamaq,
- Açıq havada işləmək,
- Dənizdə, hovuzda, çimərlikdə, günəş işığını əks etdirən qarlı yerlərdə olmaq
- Dərini mütəmadi olaraq günəş işığına və ya süni mənbələrdən yayılan UV şüalarına məruz qoymaq. qorunmayan solaryumlar kimi.
Günəş yanığının simptomları hansılardır?
Günəş yanığı səbəbiylə meydana gələn simptomlar adətən günəşə məruz qaldıqdan bir neçə saat sonra görünür. . Bədəninizin hər hansı açıq hissəsində, o cümlədən qulaq məmələriniz, baş dəriniz və ya dodaqlarınızda günəş yanığı yarana bilər. Geyiminiz ultrabənövşəyi (UV) işığın keçməsinə imkan verən bir quruluşa malikdirsə, hətta qapalı yerlərdə də günəş yanığı baş verə bilər. Günəş yanığı şiddətli olarsa, baş ağrısı, qızdırma, ürəkbulanma və yorğunluq yarana bilər və ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq həssas olan gözləriniz yanmağa başlaya bilər.
Dəridə qızartı, ağrı və ya dəridə şişkinlik kimi simptomlar günəşə məruz qaldıqdan 2-4 saat sonra başlayır və 24 saat ərzində maksimuma çatır.
Günəş yanığı dərəcələri, başqa sözlə, günəş yanığı səviyyələri 3 kateqoriyada araşdırılır. : 1. Dərəcə Günəş yanığı: Dəri səthində qızartı, sıxılma və həssaslıq səbəbiylə ağrı hissi 1-ci dərəcə günəş yanıqlarında rast gəlinən əlamətlər arasındadır. Günəş yanığı dərəcəsi: 2-ci dərəcə günəş Yanıq zamanı səthə toxunduqda qızartı, sıxlıq, ağrı kimi əlamətlər, həmçinin dəridə su ilə dolu qabarcıqlar görünə bilər.3. Dərəcə Günəş yanığı: Dəridə şiddətli ağrı və qabıqlanma meydana gələ bilər. Bununla belə, bu növ günəş yanığının tezliyi azdır.
Günəş yanığı varsa nə etməli?
Günəş yanığının tam dərəcəsini və şiddətini başa düşmək 12-24 saat çəkə bilər. günəşə məruz qaldıqdan sonra günəş yanığı. Eynilə, dərinin sağalmağa başlaması bir neçə gün çəkə bilər. Günəş yanığı narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edən günəş yanığının müalicəsi üçün bəzi tövsiyələr:
- Sərin saxlayın: Soyuq su ilə nəmlənmiş dəsmal kimi təsirlənmiş dəriyə soyuq kompreslər çəkin. Tez-tez soyuq duş qəbul edin.
- Nəmliyi qoruyun: Dərinin zədələnmiş sahəsinə nəmləndirici krem çəkin. Dərini daha da quruda bilən spirt olan məhsullardan çəkinin. Effektiv müalicə üçün bir dermatoloqa müraciət edin, onun tövsiyə etdiyi dərmanlardan istifadə edin. Bunu etmək yalnız sağalma prosesini yavaşlatacaq və infeksiya riskini artıracaq.
- Ağrı kəsici qəbul edin: Ağrı varsa, bu barədə həkiminizə məlumat verin və həkimin tövsiyə etdiyi ağrıkəsiciləri göstərilən yerdə qəbul edin. Doza.
- Pilinq Dərini Yumşaq Müalicə edin.Usul olaraq Müalicə edin: Bir neçə gün ərzində günəş yanığı nahiyəsi soyulmağa başlaya bilər. Ən əsas tərifində bu, bədəninizin zədələnmiş dərinin üst qatından qurtulma üsuludur. Dəriniz soyularkən nəmləndirici kremdən istifadə etməyə davam edə bilərsiniz.
- Bir neçə gün ərzində dərinin üst təbəqələri soyularaq özünü yaxşılaşdırmağa başlaya bilər. Peelingdən sonra dəridə qeyri-bərabər rəng dəyişikliyinin müvəqqəti ləkələri yarana bilər. Şiddətli günəş yanığının sağalması bir neçə gündən bir həftəyə qədər çəkə bilər.
Əgər güclü günəş yanığı bədənin böyük bir hissəsini qabarcıqlarla əhatə edirsə, günəş yanığı yüksək hərarət və ya şiddətli ağrı ilə müşayiət olunursa, günəş yanığının müalicəsi üçün tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Günəş Yanmasından Necə Qorunmalıyıq?
Günəş yanığından qorunmaq üçün saat 10.00-16.00 arasında günəşə məruz qalmamaq lazımdır. bu saat günəş şüaları çox güclüdür. Buna görə də, başqa vaxtlarda açıq havada fəaliyyət göstərməyə çalışın. Bunu edə bilmirsinizsə, günəşdə keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın. Mümkün olduqca kölgə axtarın.
Kənarda olarkən geniş kənarlı papaq geyinin. Qollarınız və ayaqlarınız da daxil olmaqla sizi örtən paltar geyinin. Sıx toxunmuş parçalar daha çox qoruma təmin edir. Günəş şüalarından qorunmaq üçün xüsusi hazırlanmış açıq avadanlıqdan istifadə edə bilərsiniz. UPF varlığı üçün məhsul etiketlərini yoxlaya bilərsiniz. Yüksək UPF nömrəsi məhsulun daha qoruyucu olduğunu göstərir. Küçəyə çıxmadan təxminən 15-30 dəqiqə əvvəl günəşə məruz qalan dəri bölgələrinə günəşdən qoruyucu krem çəkin. Dənizdən sonra günəş yanıqlarının qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyucu kremi hər 3 saatdan bir yeniləmək lazımdır. Ultrabənövşəyi A (UVA) və ultrabənövşəyi B (UVB) şüalarına qarşı ən azı 30 qoruma faktoru olan suya davamlı günəş kremindən istifadə edin. İstifadə müddəti bitmiş və ya üç ildən artıq olan günəş kremindən istifadə etməyin.
Günəş eynəklərini açıq havada istifadə edin. Eynəyinizin UVA və UVB şüalarına qarşı qorunub saxlanmadığını optikoloqunuzdan öyrənə bilərsiniz. Yeni bir eynək almazdan əvvəl həmişə eynək etiketində UV udma dərəcəsini yoxlayın. Həmçinin, üzünüzə uyğun günəş eynəkləri taxmaq və ya ətrafı bükmək gözlərinizi daha yaxşı qorumağa kömək edir.
Dərinizi günəşə daha həssas edən müəyyən növ dərmanlar qəbul edirsiniz. Qəbul etdiyiniz dərman və həblərin əks təsirləri barədə əczaçınıza və ya həkiminizə müraciət edə bilərsiniz.
Uşaqlarda günəş yanığı üçün nə yaxşıdır?
Unutmaq olmaz ki, körpələr dəri günəşə çox həssasdır. Körpələrdə günəş yanıqlarının qarşısını almaq üçün onları sərin, nəmli və birbaşa günəş işığından uzaq tutmaq məqsədəuyğun ola bilər. Xüsusilə yeni doğulmuş körpələr birbaşa günəş işığına məruz qalmamalıdır. Mümkün qədər günəşdən qoruyan paltar geyin və kölgəli yerlərdə vaxt keçirin. Günəşdən qoruyucu paltar və örtük yoxdursa, körpələr və kiçik uşaqlar üçün günəş kremindən istifadə etməyi düşünün. Nə deyə bilərsiniz? Körpənizin dərisinə uyğun olan günəşdən qoruyucu krem növləri üçün həkiminizlə məsləhətləşə bilərsiniz.
oxumaq: 11
