Hipertoniya və Piylənmə

Çoxumuzu narahat edən ən mühüm amillərdən biri də çəki artımıdır. Müasir həyat insan həyatında bir çox rahatlıqlar təmin etməklə yanaşı, piylənmə kimi mühüm sağlamlıq problemlərinə də səbəb olur.

Piylənməni necə təyin etmək lazımdır? İnsanın ideal çəkisindən 20% artıq olması piylənmə adlanır. Burada ideal çəki nədir? İdeal çəkinin müəyyən edilməsində bəzi şəxsi faktorlar rol oynasa da, ən vacib meyar bədən kütləsi indeksidir. Buna ümumiyyətlə türkcə BMI, ingiliscə isə BMI deyilir.

BMI hesablamaq çox asandır. BMI dəyəri bədən çəkisini (kq) metrlə boyumuzun kvadratına bölməklə tapıla bilər.

    İnsanların bədən kütləsi indeksinə görə piylənmənin qiymətləndirilməsi aşağıda yazılıb,

 

Normal çəki: BMI aşağıda olmalıdır. 25,

Artıq çəki: BMI 25-30 arasında,

Yağlı: BMI olan insanlar 30-35 arasındadır,

Artıq çəki: BKİ 35-dən yuxarıdır,

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı piylənməni bir xəstəlik və ən vacib xəstəliklərdən biri kimi qəbul edir. Önləyici tibbdə hədəflərin kilo itkisi olduğunu vurğulayır

Bu gün piylənmə təkcə inkişaf etmiş ölkələrdə deyil, həm də inkişaf etməkdə olan ölkələrdə mühüm sağlamlıq probleminə çevrilib. Bu gün dünyada təxminən bir milyard insan ya artıq çəkidən, ya da piylənmədən əziyyət çəkir.

Son vaxtlar müşahidə edilən mənfi hadisələrdən biri də obez uşaqların sayının sürətlə artmasıdır. Dünyadakı uşaqların təxminən 10%-i obez olaraq təsnif edilir. Gələcək nəsillərdə ciddi sağlamlıq problemləri yarada biləcək piylənmə ilə mübarizəyə uşaqlıqdan başlamaq lazımdır.

Piylənmə bir çox xəstəliklərdə mühüm risk faktoru rolunu oynayır. Bu xəstəlikləri sadalasaq:

• Hipertoniya,

• Şəkərli diabet,

• Oynaqlarda kalsifikasiya və deformasiyalar,

• Qaraciyərin yağlanması,

• Yuxu zamanı tənəffüs pozğunluqları (Apne və s.),

• Öd kisəsi xəstəlikləri,

• Ürək-damar xəstəlikləri,

• İnsult kimi beyin xəstəlikləri,

• Böyrək xəstəlikləri,

• Xərçəngin bəzi növləri (süd vəzi, yoğun bağırsaq, böyrək, prostat vəzi xərçəngləri),

• Psixoloji və sosial problemlərlə müşayiət olunan xəstəliklər,

 

İndi isə yüksək təzyiq və piylənmə arasındakı əlaqədən danışaq.Yüksək təzyiqə səbəb olan ən mühüm risk faktorlarından biri həddindən artıq çəki artımıdır. Burada ağlıma aşağıdakı sual gələ bilər. Qısa müddətdə kökəlmiş insanlarda dərhal yüksək təzyiq yarana bilərmi? Xeyr, o, dərhal inkişaf etmir, lakin mövcud hipertoniya varsa, təzyiqin şiddəti arta bilər və onu dərmanlarla idarə etmək çətinləşə bilər. Ancaq normal qan təzyiqi olan insanlar uzun müddət piylənməyə davam edərsə, yüksək təzyiqə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Obez insanlarda hipertoniyanın yaranma vaxtı haqqında konkret fikir yoxdur. Ən azı beş il obez olan insanlarda yüksək təzyiq riski artır. Bir çox insanlar sadəcə arıqlamaqla təzyiqlərini idarə edə bilirlər.

İndi ağlınıza bu sual gələcək: "Yaxşı, amma ətrafımda çox kök insanlar var, niyə onların təzyiqi yüksək olmasın? ?".

Yaxşı sual. Gəlin dərhal cavab verək. Yüksək qan təzyiqinin inkişafında bir çox amillər rol oynayır. Piylənmə əsas risk faktorlarından biridir, lakin yeganə amil deyil. Digər insanlarda qan təzyiqinin inkişafında piylənmədən başqa faktorlar da rol oynaya bilər.

Yenə də vurğulamaq istədiyim bir məqam var. Araşdırmalar göstərir ki, qan təzyiqi normal olan obez insanların əhəmiyyətli bir hissəsində qan təzyiqi vaxtaşırı yüksəlir və bu insanlar hipertenziyadan əvvəl, yəni hipertoniyadan əvvəlki mərhələdədirlər. Yəni bu xəstələr yüksək təzyiqə namizəddirlər.

Piylənmə hipertoniyaya necə səbəb olur? Təklif olunan mexanizmləri ardıcıllıqla yazaq:

• Piy insanlarda damar müqaviməti yüksək olur. Həddindən artıq yağ toxuması çox nazik kapilyarlar deməkdir. Həddindən artıq kapilyarların olması damar müqavimətinin artması və buna görə də qan təzyiqinin artması ilə birlikdə gedir. Bu baş verir. İnsulin müqaviməti nəticəsində qanda insulin hormonu artır. İnsulin hormonu sidikdə duzun ifrazını azaldır. Bundan əlavə, insulinin vazodilatator təsiri bu xəstələrdə əks istiqamətdə işləyir və vazokonstriksiyaya səbəb olur. Artan insulin müqaviməti təkcə yüksək təzyiqə səbəb olmur, həm də şəkər xəstəliyinə və xolesterinin artmasına səbəb olur.

• Piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda orqanizmdə su və duz tutulması artır. Bədəndə duzun miqdarının artması yüksək təzyiqə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Obez insanlarda sidikdə albumin itkisinin artdığı da göstərilmişdir. Böyrək pozğunluqları normal çəkisi olanlara nisbətən yüksək qan təzyiqi olan obez xəstələrdə daha çox rast gəlinir.

• Çəkisi artıq olan insanlarda damarlarda daralmaya səbəb olan sinir sistemi, yəni simpatik sinir sisteminin fəaliyyəti artır və təzyiqin artmasına səbəb olur.

  >

• Həmçinin, yağ hüceyrələrinin bəzi hormonlar ifraz edərək yüksək təzyiqə səbəb olduğuna dair fikirlər var.

• Yuxu pozğunluqları, yəni apne, obez insanlarda çox rast gəlinir. Yuxu apnesi yüksək qan təzyiqinə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir

_{oxumaq: 0}