Qəzəb içimizdə mövcud olan normal bir duyğudur.Həmin insanlarda və heyvanlarda hirsin həyat baxımından nə demək olduğu məlumdur. Varlığa olan təhdidlər xüsusilə aşkar və daha dağıdıcıdır. Qəzəb məyusluq, incitmə və ya qorxutma, qəzəb, qəzəb və ya qəzəbə qarşı aqressiv cavab kimi müəyyən edilə bilər. Qəzəbin ifadəsinin intensivliyi qarşılaşılan hadisələrin şiddətindən və ya onun içimizdə yaratdığı narahatlığa görə dəyişir.
Qəzəb doğuran ümumi səbəbləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar:
1-İstənilən məqsədə gedən yolda.Fərdi çatışmazlıqlar və ya uğursuzluqlar yaşanır,
2-Sosial xəyal qırıqlıqları,
3-Üzdə təbii olaraq qəzəb yarana bilər. insanın məruz qaldığı haqsızlıqlardan. Bəli, qəzəbin ortaya çıxması problem deyil, lakin qəzəbin nədən qaynaqlandığı və ya onu necə ifadə etdiyimiz əhəmiyyətli bir problem ola bilər. Və əslində, qəzəb, bütün emosiyalarımız kimi, düzgün ifadə edildiyi zaman faydalı emosiyadır.
Məsələn; Ana övladının nalayiq hərəkətinə qaşqabağını çəkə bilər və əgər onun üzünü görə bilmirsə, uşağın davranışını dayandırması üçün səsli siqnal göndərə bilər. Ancaq uşaq bu siqnalı alsa, lakin bir müddət sonra eyni davranışı davam etdirsə, ana eyni hərəkətlə vəziyyəti yenidən həll edə bilmədikdə, bu dəfə onun hirs səviyyəsi artaraq, səlahiyyəti sarsıldığı üçün hirsli ola bilər.
Bu nöqtədə ana bu hissi uşağa şiddətlə əks etdirir,Bunu fiziki təmasa çevirmək düzgün davranış olmaz.Çünki bu tip davranış uşağın asanlıqla öyrənib tətbiq edə biləcəyi bir şey ola bilər. başqalarına.
Beləliklə, niyə hamımız qəzəbləndiyimiz zaman aqressiv olmuruq və ya zərərli davranışlar göstərmirik, amma bəzilərimiz bunu edir? Bu vəziyyətdə insanın yaşadığı qəzəb bir duyğu ikən, aqressivlik, dağıdıcılıq və şiddət davranışlardır. Və insandan asılı olaraq qəzəb hissi müxtəlif yollarla ifadə olunacaq. Qəzəblə dolu bir insan aqressiv, dağıdıcı və ya son dərəcə sakit, introvert və sınıq ola bilər.
Qəzəbləndiyimiz zaman bunu əks etdirmə tərzimiz çox dağıdıcıdırsa və sonradan peşmançılıq hissi keçiririksə, deməli problemimiz var. Bu o deməkdir ki, var. Bəzi insanlar qəzəbləndikdə, etdiklərinin doğru olduğunu iddia edə bilərlər və nəticələrini daşımaq onları daha da qəzəbləndirə bilər. Eyni zamanda qəzəbimizi oyandıran hadisələrə passiv-aqressiv münasibət sərgiləsək, sonra bu vəziyyət və ya şəxslə üz-üzə gəlmək əvəzinə daha gərgin və ya intiqam yönümlü rəftar nümayiş etdiririksə, kinayəli və ya alçaldıcı bir üsluba əl atırıqsa, bu, özümüzə daha çox təsir edir. hələ də problemimiz var.Çünki bu davranışlar özümüzü qavramamıza mənfi təsir etməklə yanaşı, özümüzü qavrayışımıza da fərqli təsir göstərir.Bu, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin pozulmasına səbəb ola bilər.
Qəzəb təbii bir duyğu olsa da, necə xaricdən görünən bir problemdir.Qəzəbi idarə etməkdə problemlər genetik və ya fizioloji səbəblərdən yarana bilər.Eyni zamanda sevgisiz,qadağasız,çox sərt mühitlərdə böyüyən uşaqlarda daha çox rast gəlinir.Tez-tez görülür.Bəziləri Uşaqlar körpəlikdən daha gərgin, hirsli və narahat ola bilər.Bu səbəbdən ailə münasibətləri, sosial mühit, genetik xüsusiyyətlər, ailədəki psixiatrik problemlər, fizioloji səbəblər, fiziki və idrak qüsurları kimi səbəblər məsuliyyət daşıyır.
Qəzəb Nəzarətdə qəzəbə səbəb olan şeyləri müəyyən etmək prioritetdir.Yəni davranışdan əvvəl müəyyən edilən amillər 1-ci addımdır.
2. 3-cü addımda baş verən davranışa və 3-cü addımda davranışın nəticələrinə diqqət yetirən davranış dəstəyi qəzəblə mübarizədə faydalı ola bilər.
1-ci addımda davranışın baş verdiyi mühit, hadisələr, və vəziyyəti tətikləyən və ya artıran vəziyyətlər nəzərdən keçirilməlidir. İnsanın qəzəbin aqressivlik və dağıdıcılıq olaraq ifadə edilməsinə səbəb olan mühitlərdən uzaq durması və ya ondan qaçmağın yollarını müəyyən etməsi lazımdır. Və daha uyğun rol modelləri ilə əlaqələrin gücləndirilməsi dəstək olacaq.
Məsələn, onları aqressiv oyunlardan uzaqlaşdırmaq, daha yaradıcı hərəkətlərə yönəltmək və rol modellərin davranışlarına nəzarət etmək üçün dəstək vermək məqsədəuyğun olardı. evdə aqressiv rəftarlarla.
Muzur qaldığımız hadisəyə qarşı həssaslaşdırma araşdırmaları çox faydalıdır. Bundan əlavə, düzgün ünsiyyət üsullarını və düzgün dildən istifadə bacarığını təkmilləşdirmək, insana özünü təklif etməyi öyrətmək, müxtəlif sakitləşdirici məşqlərlə vəziyyəti dəstəkləmək kimi bir çox üsullar birlikdə istifadə edilməlidir. �r.
2-ci addım, ortaya çıxan davranış və bu davranışı dəyişdirmək üçün birbaşa yaranan mənfi nəticələr üzərində işləmək lazımdır, yəni 3-cü addım.
İnsanın qəzəbini cilovlaya bilmədiyi zaman davranışı.Nəticələri bir-bir müzakirə edilməlidir. Və nəhayət, ona bu davranışlara görə məsuliyyət daşıdığı öyrədilməlidir. Davranışı müsbət gücləndirmələrlə tədricən söndürmək və davranışdan sonra bəzi məhdudiyyətlər vermək, yəni davranışın əvəzini ödəməyi öyrətmək vacib bir təlimdir.
Dur-düşün-məşqlər, nəfəs alma və davranış baş verməzdən əvvəl əzələ məşqləri tək-tək öyrədilməlidir. Və insana bu vəziyyətin onların nəzarətində olduğu, kifayət qədər vaxt ayırsalar nəzarət edə biləcəkləri izah edilməli, evdə, xüsusən də uşaqlı dərslərdə fərdlərə necə dəstək olacaqları açıq şəkildə izah edilməlidir. uşağı müxtəlif yollarla mükafatlandırmaqla onun motivasiyasını artırmaq.
Bu mükafatlar rüşvət kimi deyil, yalnız onun zəhmətinin mükafatı kimi təqdim edildikdə faydalıdır. Bəli, QƏZƏB normal bir duyğudur, lakin həddindən artıq və dağıdıcı davranışlarla sosial və ailə həyatına mənfi təsir göstərdiyi zaman idarə olunması lazım olan bir vəziyyətdir. Çünki bu davranışların nəticələri insanın ailə, sosial, məktəb və ya iş həyatına mənfi təsir göstərərək şəxsiyyətin inkişafında, psixoloji və fizioloji quruluşunda mənfiliklərə səbəb ola bilər.
oxumaq: 0
