Stress gündəlik həyatın bir hissəsidir. Bu sözü çox tez-tez işlədirik və eşidirik. Yəni bütün stresslər zərərlidirmi? Nə qədər stress çox stressdir? Eyni stressə məruz qalan iki insandan birinin depressiyaya düşməsinin, digərinin isə həyatına olduğu kimi davam etməsinin səbəbi nədir?
Stress; Qarşılaşılan yeni vəziyyətlərdə orqanizmin psixoloji və fiziki gərginliyidir. Bu yeni vəziyyətə uyğunlaşmaq üçün verilən reaksiyalara stress reaksiyaları deyilir.
İnsanlar bir çox cəhətdən stresslə mübarizə apara bilirlər. Müəyyən miqdarda stress böyümə və optimal işləmə üçün faydalıdır. Bu stresslərə məruz qalmaq hətta insanın gələcəkdə daha böyük stresslərə qarşı dayanıqlığını artıra bilər.
Lakin uzun müddətli (xroniki) stressdə və ya uşaqlıq travmaları kimi bəzi stress növlərində beyindəki gərginlik dövrələri həssaslaşa bilər.
Travma sonrası Stress pozğunluğunda insanda yuxu problemləri, kabuslar, hadisə ilə bağlı tez-tez narahatlıq doğuran xatirələr, hadisənin təkrarlanacağından daimi qorxu və buna görə də kənarda hiss etmək, asanlıqla ürküdən, tez əsəbləşən, gələcəyə dair planlar qura bilməmək, hadisəni xatırladan vəziyyətlərdə narahat olmaq.
Bu əlamətlər bir çox insanda psixoloji travmadan sonrakı günlərdə baş verir. və adətən bir neçə həftə ərzində kortəbii şəkildə həll olunur, lakin bəzi insanlarda onlar aylarla, hətta illərlə davam edə bilər. Simptomlar bəzən travmatik hadisə baş verdikdən aylar sonra başlaya bilər.
Uşaqlıqda baş verən travmalar və ya sonrakı travmatik hadisələr cəmiyyətdə kifayət qədər tez-tez baş verir. Ancaq bəzi qeyd-şərtlər və qorxular səbəbindən bir mütəxəssislə məsləhətləşmə daha az yaygındır. Fərd bunu yaxınları ilə paylaşdıqda “narahat olma”, “unut”, “bunu heç kimə demə” kimi təkliflərlə qarşılaşa bilər. Bir atalar sözündə deyildiyi kimi, “Qol qırılır, qolda qalır”.
Psixoloji sarsıntı keçirənlər bilir ki; Unutmaq asan deyil. Çünki məcazi olaraq bədənimizdəki hər hansı bir yara sağalarkən iltihaba və ağrıya səbəb olacaq. Bu iltihabı müalicə etmək üçün əvvəlcə onu açmaq və bəlkə də bir az qanaxmaq lazımdır. Beləliklə, o iltihabın bütün bədənə yayılmasının qarşısı alınmış olacaq.
Əgər beynimiz öz kitabxanasına, hipokampusuna bir travmanı emal edib yerləşdirə bilməmişsə, davamlı və təkrarən təsir edəcək. müxtəlif orqanlar. Fiziki və mənəvi reaksiyalar verəcək.
Psixoterapiya ilə psixoloji travmalar müzakirə edilir (uyğun texnika ilə) və beynin emal edə və həzm edə bilmədiyi keçmiş məlumat və təcrübələr işlənir.
oxumaq: 0
