Mən ağ-qara bir şəkil xəyal edirəm. Arxa fon ağ, fiqurlar qara.. bəziləri daha aydın, bəziləri daha sönük.. sonra bir şey olur, formalar məna tapır, şəkil canlanır.. Eynilə bir səfərə çıxan insanın nəfəsi kimi. fərqindəlik gözəlləşir, gözəlləşir və rəng tapır.. rəngə səyahət şüurlu olur...
Zəhmlilik bir çox terapiya modellərinin müraciət etdiyi geniş mövzudur. Bu, insanın öz daxili proseslərinə səyahətdir. Bu səyahət emosional, davranış və koqnitiv səviyyədə, “burada və indi”də baş verir. Farkındalıq yalnız içində olduğumuz "an"da baş verir.
Farkındalıq insanın içində olduğu anda "hiss etmək" deməkdir. Gündəlik həyatımızda çox vaxt anı saxlaya bilmirik. Məsələn, indi gözlərinizi yumun və ən son getdiyiniz yolu ətraflı təsəvvür etməyə çalışın. Ola bilsin ki, bir çox təfərrüatları nəzərdən qaçırmısınız və ya görməmisiniz. Bu vəziyyət indiki anda deyil, keçmişdə yaşadığımız hadisələrə və ya gələcəkdə olmasını gözlədiyimiz vəziyyətlərə diqqət yetirdiyimiz üçün yaranır. Yolda gedərkən evdə etməli olduğunuz şeylər və ya az öncə danışdığınız dostunuz haqqında düşünə bilərsiniz... Keçmiş təcrübələr və gələcək gözləntilər insanın davranışına təsir edir, amma nə dəyişəcək və nə verəcək? həyatın mənası indidir.
Psixoloji inkişaf və inkişaf yalnız indiki zamanda baş verə bilər. Bu, şüurla əldə edilir. Biz fərqində olduğumuz şeyləri təkmilləşdirə və özümüzü emosional olaraq yalnız şüurla hiss edə bilərik. . Dəyişiklik yalnız bütün rəngləri ilə içində olduğumuz anı dərk etdiyimiz zaman baş verə bilər.
Terapiya prosesi bir növ “məlumat prosesi”dir. Terapevt terapiyaya gələn müştəriləri məlumatlılıq üzərində işləməyə hazırlayarkən, onlar ilk növbədə terapiyada üzərinə götürəcəkləri aktiv rola diqqət yetirirlər. Terapiyanın başlanğıcında müştərilərin öz şüurluluq proseslərində istifadə edə biləcəkləri əsas məlumatlılıq anlayışları öyrədilməyə başlayır. Orqanizmin daxili proseslərində mövcud olan situasiyalar bir sıra münasibət və davranışlar vasitəsilə xaricdə əks olunduğundan, terapiyada terapevtin müştəri haqqında bir sıra müşahidələri baş verir. Terapevt və müştəri eyni şeyə fərqli perspektivlərdən baxırlar. Onlar məqsədə çatdıqda, bu məlumat terapiyanın məqsədini işıqlandırmaq üçün istifadə oluna bilər.
Farkındalıq insanın öz üzərində tutduğu işıqdır və terapiya bu işığı aşkar etməyin ən yaxşı yollarından biridir. ...
oxumaq: 0
