Zəif OLMAYA ÇALIŞMA!

İNİK OLMAYA ÇALIŞMAYIN!

Piylənmə, şəkərli diabet və onu müşayiət edən ürək-damar xəstəlikləri cəmiyyətdə ən çox rast gəlinən sağlamlıq problemləridir. Piylənmə ilə mübarizə zamanı ciddi pəhrizlər, eləcə də qadınları, xüsusən də qadınları sosial səbəblərdən arıq və hətta həddindən artıq arıqlamağa təşviq etmək əslində ciddi tibbi problemlərə səbəb ola bilər.

 

Son dövrlərdə. Əhəmiyyətli araşdırmalarda, çəki azlığının artıq çəkili insanlarla müqayisədə daha ciddi tibbi problemlərə səbəb ola biləcəyi başa düşüldü.

Ömrün artması və xroniki xəstəliklərin artması ilə bu vəziyyət daha aydın görünür. .

Bu qrafikdə boy üçün çəki (BƏDƏN KÜTƏLƏSİ İNDEKSİ) ilə ölüm nisbəti arasındakı əlaqə yaşlı insanların bir illik müşahidəsi nəticəsində göstərilir. qocalar evlərində (400 xəstə). Qrafikin solunda olan insanların çəkisi azdır, sağdakılar isə artıq çəki və piylənmədir. 1 ilin sonunda arıq olanlarda ölüm nisbətinin nə qədər yüksək olduğunu görə bilərsiniz.

 

________________________________________________________________________________

BƏDƏN KÜTLƏSİ İNDEKSİ (ÇƏKİ BY Hündürlük: BMI

Hesablama:

Çəkinizin boyunuzun kvadratına nisbəti (metr ilə)

Məsələn:

170 sm hündürlük, 65 kilo

BMI : 65 / (1,7x1,7 m) = 65 / 2,89 = 22,5 kq/m2

İnternetdə bir çox tətbiqlər var. bu ölçü!

 

Yenə budur.Tədqiqatda zəif olanlarla yanaşı, qidalanmayan və əzələləri zəifləyənlərdə də ölüm nisbətinin artdığı müəyyən edilib. .

 

 

Digər oxşar tədqiqatlar:

 

İntensiv Baxım: Pepper et al. Kritik Baxım 2016

7000 xəstə. Normal çəki diapazonunun yuxarı həddində olanlarda ölüm nisbəti çəkisi aşağı olanlara nisbətən daha aşağıdır.

 

 

XƏSTƏXANADA YAXŞILAN XƏSTƏLƏR: Cereda və qövs. Klinik Qidalanma 2016

97 000 xəstə. Digərləri ilə müqayisədə BƏDƏN KÜTLƏSİ İNDEKSİ (boy/çəki2) (18,5 kq/m2) aşağı olanlarda ölüm nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə artır.

XƏRÇƏNG:Hong et al. Tibb (Baltimor) 2016.

113000 xəstə. Ən aşağı ölüm nisbəti 25-dir 27,4 kq/m2-ə qədər. Daha zəif və artıq çəkisi olanlarda ölüm nisbəti yüksəkdir. Digər tərəfdən, çəkisi az olan insanlarda ölüm nisbəti artıq çəkili insanlara nisbətən daha ciddi şəkildə artır.

ÜRƏK XƏSTƏLİKLƏRİ: Srikanthan et al. American Journal of Cardiology 2016

6500 xəstə. Əzələ kütləsi, yağ kütləsi və boyuna nisbətən çəkisi yüksək olanlarda ölüm nisbəti ən aşağıdır!! Əzələ kütləsi yüksək və yağ kütləsi az olan qrupda ölüm nisbəti ən aşağıdır.

 

40 YAŞDAN ÜZRƏ ÜMUMİ CƏMİYYƏT. Padwal və başqaları. Annals of Internal Medicine 2016

55000 xəstə. Boyuna nisbətən çəkisi (BƏDƏN KÜTƏLƏSİ İNDEKSİ KG/M2) aşağı olanlarda ölüm nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir. Ölüm nisbəti yüksək yağ tərkibli insanlarda da artır, baxmayaraq ki, çəkisi az olanlar qədər deyil.

BÖYƏRƏK ÇƏKİSLİYİ (HEMODIALİZASİYA OLANLAR)

güclü>. Caetano və başqaları. Journal of Renal Nutrition 2016.

700 xəstə. Çəkisi az olan (aşağı bədən kütləsi indeksi) və yağ tərkibi az olanlarda ölüm nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir.

 

NƏTİCƏ

Dünya Sağlamlığı Təşkilatın məlumatlarına görə, normal çəki diapazonu (BƏDƏN KÜTLƏSİ İNDEKSİ) 18,5 – 25 kq/m2 təşkil edir. Başqa sözlə, boyu 170 sm olan fərd üçün normal çəki diapazonu 53,5 – 72 kilo arasındadır.

 

Sağlam olmaq,

Xəstəliklərə qarşı müqavimət göstərmək və fövqəladə hallar

Fövqəladə vəziyyət Tibbi vəziyyətlərin (qəza, əməliyyat və s.) uğurla öhdəsindən gəlmək üçün:

 

Bir qədər çəkiyə sahib olmaq daha yaxşı görünür. normal çəki diapazonundan yuxarıdır. Beləliklə, bütün bu məlumatların işığında deyə bilərəm ki, 23-25 ​​kq/m2 diapazonunda BƏDƏN KÜTƏLƏİ İNDEKSİ olması sərfəli görünür.

_{oxumaq: 0}