Göz Hərəkətinin Həssaslaşdırılması və Yenidən Emalı - EMDR
(Göz Hərəkətinin Həssaslaşdırılması və Yenidən Emalı)
İnsanların çoxu mövcud problemləri üçün terapiya dəstəyi almaq istəyir. Terapiyaya uşaq vaxtı ailəmin mənə əhəmiyyət vermədiyi üçün yox, bu gün bu problemim olduğu üçün gəlirlər. Terapiyaya müraciət edənlərin əksəriyyətinin erkən uşaqlıq dövründə mənfi təcrübələri olsa da, ümumiyyətlə keçmişin arxada qaldığı və indiki vaxta heç bir təsiri olmadığı düşünülür. Terapevt keçmişə diqqət yetirməyə çalışdıqda, cavab çox vaxt oxşar olur. "Ancaq bu illər əvvəl idi" və ya "Mən keçmişdən deyil, indidən danışmaq istəyirəm." Keçmiş yox olmur və hətta bu gün təkrarlanan keçmişdən ibarət ola bilər. Təəssüf ki, keçmiş ağrıları ilə mübarizə aparmaq üçün keçmişi daxili otağa bağlamaq, üzərinə asma qıfıllar taxmaq, çölə çıxmaması üçün qarşısına mühafizəçilər qoymaq və bir daha o qapıya baxmamağa çalışmaq təəssüf ki, çarə deyil. . Keçmiş nə qədər mənfi olarsa, bir o qədər çox xatirələr bizi təqib edir. Baxımsızlıqdan, sui-istifadədən, dəyərsizlikdən, sevgisizlikdən yaranan yaralar onları ört-basdır etməklə sağalmır, yalnız irinləyir.
Travma baş verəndə insan bu yaddaşı həmin günün emosional tutumu ilə qeyd edir. Emosional qabiliyyətimiz gənc olanda azalır. Bu səbəbdən uşaqlıqda baş verən travmalar ən çox insanda iz buraxır. Yaddaşda saxlanılan təcrübə, işlənməmiş bir şəkildə, hadisənin baş verdiyi zaman dövrünün duyğuları və bədən hissləri ilə qeyd olunur. Bu xatirələr digər xatirələr kimi işlənilmədiyi və həzm edilmədiyi üçün bir vəziyyət həmin yaddaşı işə saldıqda mənfi emosiyalar və düşüncələr yaranmağa davam edir. Burada genetik quruluşun əhəmiyyətini vurğulamaq lazımdır. Beynimizin genetik yükə görə işləməsi bizi müxtəlif hadisələrin təsirlərinə az və ya çox həssas edə bilər. Bu səbəbdən, eyni travmanı yaşayan bir insanda travma sonrası stress pozğunluğu inkişaf edə bilər, digəri isə olmaya bilər.
Qeyd edək ki, uşaqlıq böyük əhəmiyyət kəsb etsə də, uşaqlıq xatirələrini hər şeyin mənbəyi kimi görmək də yanlışdır. Araşdırmalar göstərir ki, köhnə hadisələr insanı sonrakı hadisələrə qarşı həssas edə bilər. Bəzən uşaqlıqda heç bir mənfi təcrübə olmasa belə, Yetkin yaşda yaşanan müharibə kimi travmatik təcrübələr insanın həyat tarazlığını poza və psixopatologiyaya səbəb ola bilər.
Travmalar həmişə böyük həyat hadisələri (qəzalar, müharibələr, zorlamalar) olmamalıdır. və s.). Travmanın diaqnostik meyarının insanın həyatını təhdid edən təcrübələr olması gözlənildiyi halda, laqeydlik, valideynin uşağın ehtiyac duyduğu anda yanında olmaması, alçaldılması, günahlandırılması, uşağa daşıya biləcəyindən artıq yük verilməsi, ayrılıqlar, köç , sonrakı yaşlarda iflas, boşanma və aldatma.Təcrübələr insanların həyatını əngəlləyən həyat hadisələri kimi də yaşana bilər.
EMDR fəlsəfəsinə görə, psixopatologiyanın kökü travmadır. ki, işlənməmiş qalır və hansı yaşda baş verməsindən asılı olmayaraq, əgər insan yaşadığı mənfi həyat təcrübəsini emal edə bilməyibsə, yarımçıq qalır.Məsələ olaraq qalır. Yarımçıq qalmış məsələlər, istəməsək də, davamlı olaraq qapımızı döyür. Biz onlardan nə qədər qaçsaq, bir o qədər də yolumuza mane olurlar. EMDR yarımçıq qalmış məsələləri bitirmək üçün onlardan qaçmaq əvəzinə, təxəyyül vasitəsilə bu təcrübələrə yenidən baxmağa kömək edir. Təsəvvür bizə psixoterapiyada özünəməxsus məkan verir. Çünki bu yolla keçmişi bu günə çatdırmaq olar. Xəyalın sərhəddi yoxdur. İstənilən təcrübə, təsəvvür, keçmiş və hətta gələcək bu sahəyə sığa bilər. Beynimiz həm o vəziyyəti həqiqətən yaşadığımız zaman, həm də o vəziyyəti təsəvvür etdiyimiz zaman eyni bölgəni aktivləşdirir. Təxəyyül, sərbəst axın və ikitərəfli stimullaşdırma kimi üsulları birləşdirən EMDR yanaşması ilə keçmişdən narahat edici xatirələr terapiya mühitində təhlükəsiz şəkildə ziyarət edilir. EMDR keçmişə səyahətlər vasitəsilə travmaların işlənməsinə kömək edir və bu travma səbəbiylə bu gün yaşanan simptomları aradan qaldırmağa kömək edir.
Travmalar bəşər tarixi qədər köhnə, həll edilmədikdə həyatı işğal edən və idarə edən, həll edildikdə isə böyüyərək inkişaf edən təcrübələrdir. Keçmiş keçmişdə qalmır, həmişə bizimlədir, amma yaxşı xəbər odur ki, keçmiş yenidən yazıla bilər.
Hansı pozğunluqların müalicəsində EMDR istifadə edilə bilər?
EMDR indi qəzalar, müharibə stresi kimi narahatedici həyat təcrübələrinin səbəblərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. , təcavüz, təbii fəlakətlər və ya uşaqlıqda yaşanan kədərli hadisələr. Emosional problemlərlə yanaşı, fobiya, performans narahatlığı, panik pozğunluğu, bədən imici pozğunluğu, uşaqlarda travma əlamətləri, kədər, xroniki ağrı və müxtəlif psixosomatik problemlərin müalicəsində istifadə olunur.
EMDR terapiyasının sonunda Nə baş verir?
EMDR müştərinin həyata daha yaxşı uyğunlaşmasına, müsbət mübarizə üsullarının inkişaf etdirilməsinə, özü və xariclə bağlı daha müsbət mübarizə üsullarının inkişafına kömək edir. dünya və daha sağlam sosial əlaqələr qurmağı təmin edir. Terapiya nəticəsində davranış dəyişikliklərinə səbəb olur. Güclü distreslə başlayan müştərilərin əksəriyyəti ilk seansdan sonra sıxıntılarının azalmağa başladığını, onları narahat edən görüntülərin itməyə başladığını, bədən hisslərinin rahatlaşdığını, mənfi emosiyaların azalmağa başladığını bildirir. Kədərli vəziyyət artıq sizi əvvəlki qədər narahat etmir. Travmatik təcrübənin mənası insan üçün dəyişməyə başlayır.
oxumaq: 0
