- Uşaqlar və Yay
Yay həm gözəl, həm də diqqətli olmasaq uşaqlarımız üçün zərərli bir fəsildir.
Günəş işığı. Bu mövsümdə uşaqlarımızın həssas dərilərinə daha diqqətli olmalıyıq, çünki onlar dünyamıza perpendikulyar olan zərərli UVA şüaları yayırlar.
Biz üstünlük verməliyik. nazik, açıq rəngli, boş, rahat paltarlar >UVAqoruyucu günəş eynəyi; Çölə çıxmazdan əvvəl yeni doğulmuş dövrdən etibarən gözlərini qoruyaraq, tərkibində dezodorant, ətir və paraben olmayan, UVA qoruyucu faktoru 30-50, mümkünsə üç yaşından aşağı olan bitki tərkibli günəşdən qoruyucu kremlər çəkməliyik, Üz də daxil olmaqla bütün açıq dərilərdə. Bu kremləri hər 3-4 saatdan bir təkrarlayın. 11-15 saat arasında birbaşa günəşə məruz qalmamalıyıq.
Unutmayın, günəş işığı < sintezi üçün lazımdır. strong>vitamin D.Ölkəmizdə D vitamini çatışmazlığı geniş yayıldığı üçün bu doğrudur.Effektiv günəş işığı almaq vacibdir.Yaşdan və dəri tipindən asılı olaraq gündə 10-30 dəqiqə məsləhət görülür.Təmiz,təmiz olmağı tövsiyə edirik. 6 aylıqdan sonra dəniz və 1 yaşından sonra təmiz, etibarlı hovuz.
Bollu su və maye qidalar(təzə Meyvə şirəsi, ayran, süd), təzə tərəvəz və meyvələr. , az yağlı qidalar.Xüsusilə istidə xarab olan qidaları kənardan verməməyə diqqət etməliyik.
Dondurma deyirsinizsə, pasterizə edilmiş, təzə və etibarlıdırsa, xüsusilə ev şəraitində hazırlanırsa, yayda həddindən artıq yüklənmədən istehlak ediləcək.O, kalsiumun ən yaxşı mənbəyidir.
oxumaq: 0
