Depressiya uzun müddət davam edən kədərli, bədbəxt, həyatdan həzz ala bilməmək, dəyərsiz və çarəsiz hiss etmək halıdır. Gündəlik həyatımızda yaşadığımız mənfi hallar qarşısında kədər, bədbəxtlik, kədər kimi mənfi duyğular hiss edə bilərik. Bunlar həyatımızın bir hissəsidir və orqanizmimiz tərəfindən hazırlanmış təbii reaksiyalardır. Bununla belə, kədərlənmək və ruhdan düşmək çox vaxt depressiya adlanır. Beləliklə, depressiyada olduğumuzu necə bilək?
İlk olaraq depressiyanı təyin etməklə başlasaq; depressiya; Koqnitiv, emosional və fiziki simptomlardan ibarətdir. Həyatdan həzz ala bilməmə, marağın azalması, konsentrasiyanın olmaması və bununla bağlı unutqanlıq, qərarsızlıq, çarəsizlik, dəyərsizlik hissi, günahkarlıq hissi, intihar düşüncələri, bədbinlik, o cümlədən yuxunun artması və ya azalması, iştahın azalması və ya artması kimi koqnitiv əlamətlər , enerji çatışmazlığı, yorğunluq, Hərəkətlərin yavaşlaması və cinsi istəyin azalması (bəzən arta bilər) kimi özünü göstərir. Bu hisslərlə yanaşı, bəzi depressiya xəstələri narahatlıq, narahatlıq və narahatlıq hisslərindən də şikayət edirlər. Bəzən qıcıqlanma və asanlıqla qəzəblənmə kimi emosional dəyişikliklər müşahidə oluna bilər.
Həyatımız boyu yuxarıda sadalanan simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşamışıq. Məsələn, işimizi itirdiyimiz və ya sevgilimizdən ayrıldığımız zaman özümüzü kədərli və çarəsiz hiss edə bilərik. Bizə həzz verən işlərlə məşğul olmaq istəməyə bilərik və ya etdiyimiz şeylərdən əvvəlki qədər həzz almırıq. Burada mənfi təsir var və bunlar arzuolunmaz hadisələr qarşısında inkişaf etdirdiyimiz normal reaksiyalardır. Bu zaman bir çox insanın ağlına eyni sual gəlir: Mən depressiyaya düşmüşəmmi?
Yuxarıda qeyd etdiyimiz mənfi affektiv hal dalğalanma şəklindədir, zaman-zaman gəlib-gedir. Qısa müddətə də olsa sevdiyimiz bir işlə məşğul olmaq bizi xoşbəxt edə bilər. Mənfi əhval-ruhiyyədə olan insan gündəlik həyatına davam edə bilər. Halbuki depressiya depressiyaya düşmüş emosional vəziyyətə aiddir ki, bu da adi kədər hissindən daha sıx, davamlı və insanın işinə təsir edir. Depressiyada olan insanın gündəlik həyatında əhəmiyyətli funksional itkilər baş verir. Əvvəllər ona çox sadə görünən bir hadisəni başa çatdırmaq belə depressiyaya düşdüyü zaman bir yükə çevrilə bilər.
Depressiyanın müalicəsində psixoterapiya ilə üzləşir. Ölümcül nəticələr əldə edildi. Terapiya prosesində insana depressiya ilə necə mübarizə aparmalı, onunla necə mübarizə aparmalı, təkrarlanmaması üçün nə edə biləcəyi öyrədilir. Depressiya da xroniki bir vəziyyət olduğundan, insan simptomlar hiss etdikdə dərhal mütəxəssisə müraciət etməlidir.
oxumaq: 0
