Güclü və yorucu bir gündən sonra ilk dəfə panik atak məni yuxuya apardı. Buna ürək döyüntüsü deyirlər, ürəyimin səsini qulağımda hiss etdim. Hara gedəcəyimi, nə edəcəyimi bilmirdim. Nəfəs ala bilmirdim, boğulurdum. Daha çox nəfəs almağa çalışdığımı xatırlayıram. Birdən başım fırlanmağa başladı. Bütün bədənim titrəyirdi, tərləyirdim. Barmaqlarım uyuşmuşdu, dəli olmaqdan qorxurdum. Qonşu otaqda yatan və onsuz da hər şeydən narahat olan anamı təşvişə salmaq istəmədiyim üçün öz gücümlə bunun öhdəsindən gəlib fikrimi yayındırmağa çalışdım. On dəqiqə çəkdi, amma mənim üçün saatlara dəyərdi. Yaşadıqlarım infarkt əlaməti idimi, yoxsa ağlımı itirdiyimi bilmirəm, amma bitəndə çox yorğun idim. Bir neçə gün sonra işdə də eyni hücumu yaşadım və bu dəfə təcili yardım çağırmalı olduq. Həmin gün təcili müdaxiləni edən həkim panik atak keçirdiyimi və tez bir zamanda psixiatra müraciət etməli olduğumu deməsindən 6 ay keçdi. Bu müddət ərzində çoxlu hücumlar keçirdim və hər dəfə yenidən infarkt keçirdiyimi düşünərək təcili yardıma getdim. Ən pisi odur ki, artıq yanımda başqası olsa belə uzun səfərlərə çıxa bilmirəm.Maşında panik atak keçirəcəyimdən qorxuram və o zaman yanımda kimsə olsa belə inanıram. , onlar mənə kömək edə bilməyəcəklər. Bir sözlə, həyatım məhduddur və bunun qarşısını ala bilmirəm...
Hər on insandan birinin həyatının hansısa mərhələsində ən azı bir dəfə panik atak keçirdiyini nəzərə alsaq, fikrimcə, konsept üzərində dayanmaq lazımdır. panik atakdan. Panik atak bir sıra fiziki və koqnitiv simptomların səbəb olduğu ani və şiddətli narahatlıq vəziyyətidir. Hücumlar güclü qorxu və narahatlıqla başlayır. Adamın düşüncələri bu vəziyyətin fəlakətlə nəticələnəcəyidir. Düşüncələr fəlakətə doğru sürükləndikcə qorxu və narahatlıq ən yüksək səviyyəyə çatır. Nəfəs darlığı və boğulma hissi, ürək döyüntüsü, başgicəllənmə, titrəmə, tərləmə, ürəkbulanma və döş qəfəsində ağrı kimi fiziki simptomlar üstünlük təşkil edir. Narahatlıq səviyyəsinin sıx olduğu hücumlar zamanı insan yaşadığı mühiti qeyri-real kimi qəbul edə bilər. İnsanlar tez-tez hücum zamanı meydana gələn çarpıntılar, nəfəs darlığı və sinə ağrısı kimi fiziki simptomlar səbəbiylə infarkt keçirdiklərini düşünürlər. Bundan başqa, ağlını itirmə, Sistem daxilində idarəetmənin itirilməsi və ölüm qorxusu kimi idrak əlamətləri də yaşanır. Panik atak adətən on-on beş dəqiqə ərzində başa çatır. Hücumların şiddəti və tezliyi insandan insana dəyişir. Panik atakların davamlılığı ilə bağlı ən mühüm göstəricilərdən biri xəstədə gözlənilən narahatlığın olmasıdır. Gözlənilən narahatlıq, bir insanın yeni bir panik atak keçirə biləcəyi qorxusudur. Bu qorxu üzündən bədəndə ən kiçik bir əlamətə qarşı həssaslıq yaranır və bu simptomları yanlış qiymətləndirməklə yeni bir hücumun olması asanlaşır. Məsələn, xəstələr tənəffüslərini artıran vəziyyətlərə diqqət yetirməyə başlayır və idmanla məşğul olsalar nə baş verə biləcəyini düşünürlər. Bəzi xəstələrdə hücumlar davam edərsə, təhlükəsizlik tədbirləri görülür. Yəni hücum zamanı kömək almaq asan olmayacaq yerlərdən və vəziyyətlərdən qaçmağa başlayırlar. Bazara, bazara, kinoya getmək və ya uzun səfərə çıxmaq xəstəni müşayiət edən şəxs olmadan qeyri-mümkün ola bilər. Bu cür davranış dövrün pisləşməsinə səbəb olur. Çaxnaşma atakları daha tez-tez baş verməyə başlayır və daha tez-tez baş verdikcə qaçınma
artmağa başlayır. Panik atakların baş verməsinin əsasını genetik faktorlar, eləcə də stresli həyat hadisələri, uşaqlıq travmaları, yüksək narahatlıq həssaslığı və xəstənin fiziki simptomlara mənfi məna verməsi dayana bilər. Müalicə edilmədikdə panik pozğunluq xəstənin həyatını mənfi istiqamətdə dəyişir. Unudulmamalıdır ki, psixiatr nəzarəti altında aparılan dərman və psixoterapiya ilə qısa müddətdə müsbət nəticə əldə etmək olar.
oxumaq: 0
