Salam, bugünkü yazımda mənə tez-tez verilən suallarla bağlı mövqeyimi müəyyən etmək istədim və məlumat məqsədilə sizə psixoloji dəstək almalı olub-olmadığını və qərarınızı necə verdiyinizi demək istədim. Psixologiyaya başladığım ilk gündən tanıdığım və ya bilməyim hər kəs mənə eyni sualı verir; SİZ MƏNİM PSİXOLOGİYAMIM POZUQDUR?
Əvvəla, deməliyəm ki, bunu şübhə altına almağınız yaxşı haldır. Adətən, psixoloqa müraciət etməli olan insan bunu sorğulamaq üçün emosional vəziyyətdə olmaya bilər. Ancaq bunu sorğulasanız, sual verməyənlərdən daha yaxşı vəziyyətdə ola bilərsiniz. “Psixoloji pozğunluğunuz var, yoxsa psixoloqa müraciət etməlisiniz?” suallarına cavab axtararkən ilk diqqət edəcəyiniz şey funksionallıqdır. Çoxumuz istər ölkə gündəmi, istərsə də şəxsi həyatımızın çətinlikləri səbəbindən bir çox stresli vəziyyətlərlə üzləşirik. Ona görə də bizim gündəlik dərdlərimiz, qayğılarımız çox təbiidir. Burada əsas məqam bu stress və narahatlıq doğuran vəziyyətlərin funksionallığınızı pozub- pozmadığını görməkdir. Beləliklə, stresli və ya narahat vəziyyətlərin sizi evdən çıxa, işləyə və ya kimsə ilə görüşə bilməyəcəyinə baxmalısınız.
Bəzən insan funksional olsa belə özünü pis hiss edə bilər.Bu nöqtədə etməli olduğunuz şey hiss etdiyiniz mənfi duyğunun intensivliyinə və müddətinə baxmaqdır. Misal üçün; Bir insanın ayrılıq, ölüm, itki, qəza və ya təbii fəlakətdən sonra güclü kədər və sıxıntı hiss etməsi normaldır. Bu, xoşagəlməz bir hadisəyə reaksiyadır. Ancaq bu kədərlər insanın gündəlik həyatına çox uzun müddət emosional olaraq təsir edirsə və insanın mənəviyyatını pozursa, bir mütəxəssisə müraciət etmək yaxşı olar.
İnsanın emosional vəziyyəti haqqında fikir verə biləcək bəzi psixoloji testlər də var. Bunlar insanın emosional vəziyyətini anlamaq üçün də tətbiq oluna bilər, lakin unutmaq olmaz ki, internetdə bu testlərlə bağlı məlumat çirklənməsi var. Bu səbəblə testdə təcrübəli bir mütəxəssisin bu testləri sizin yerinizə etməsi və testin ekspert tərəfindən şərh edilməsi daha uyğun olardı. Sonuncu məqam isə insanın öz mühitindən aldığı rəydir. Bəzən insan duyğularına görə düşdüyü vəziyyəti dərk edə bilmir. Ona görə də onu yaxın ətrafınızdan alırsınız. Aldığınız rəylər sizə öz psixologiyanız haqqında fikir verə bilər. Məlumatlı olacağı ümidi ilə..
Psk.Dilara Tahincioğlu
oxumaq: 0
