Dissosiativ pozğunluqlar şəxsiyyət, yaddaş, qavrayış və ətraf mühit hissləri kimi normal olaraq bütövlükdə işləyən funksiyaların bütövlüyünün pozulmasıdır. Dissosiasiya daha çox travma travmasına qarşı müdafiə mexanizmi olaraq meydana gəlir, xəstəlik bu şəkildə travmadan xilas olmağı təmin edir, həm də travmanın insanın həyatına təsirini gecikdirir. Əslində, insanın düşüncələri, hissləri və ya davranışları şüur səviyyəsindən uzaqlaşır və nəzarətdən çıxır. Məsələn, hətta sağlam bir kollec tələbəsi də əvvəlki iki həftədən heç nə xatırlamaya bilər. Dissosiasiya bir çox digər psixi simptomlarla pozulmadan yaşana bilər; orta səviyyədə bu, tamamilə normal ola bilər (məsələn, darıxdırıcı mühazirə ilə cavab verəcəyiniz zaman həftə sonu planlarınız haqqında xəyal qura bilərsiniz).
Birdən başlayır və qəfil bitir.
Ümumilikdə insanın ehtiyac duyduğu məlumatın kəsilməsi (bloklanması, təhrif edilməsi) kimi qəbul edilir. Onlar nəyinsə əlavə olunduğu hissi ilə müsbət (flashbacks kimi) və ya mənfi (xatırlanmayan dövr) ola bilər.
Ümumiyyətlə nadir olduğu bildirilsə də, sayı arta bilər.
Onların əksəriyyətində ( özünə yadlaşma (depersonalaşma), qeyri-reallıq (derealizasiya pozğunluğu)
Dissosiativ disfunksiya və ya şəxsi narahatlıq hissi yalnız dissosiativ amneziya, özünə yadlaşma, qeyri-reallıq pozğunluğu üçün lazımdır.
p>Depersonallaşma Bozukluğu
Özünə yadlaşma (depersonallaşma) insanın öz reallıq və ya bədən duyğusundan qopma və ya qopma hissi və ya onlara sanki onlar kimi baxmaqdır. kənar müşahidəçi.Bu, insanın öz zehni proseslərini və davranışlarını görürmüş kimi bu hissi yaşamaq hissini yaşadığı davamlı və ya təkrarlanan təcrübələrin olduğu bir pozğunluq olaraq təyin edilə bilər;Bəzi xəstələr bunu sanki onlar kimi edir. Onlar yuxuda olan kimi yaşaya bilirlər. Özünüzdən uzaqlaşma epizodları ilə qarşılaşırsınızsa, bir mütəxəssislə danışmaq məqsədəuyğun ola bilər.
Depersonallaşma həmçinin bədəndə uyuşma və karıncalanma kimi fiziki hisslərə səbəb ola bilər. Bu, depressiya kimi başqa bir xəstəliyin əlaməti də ola bilər.
Həqiqətin Qavrayışının Təhrifi (Derealizasiya)
Derealizasiya ətrafınızdan qopmuş və qopmuş hiss etməyi əhatə edir. Yaxın ətrafınızdakı xarici obyektlərdən, o cümlədən digər insanlardan yad hiss edə bilərsiniz. Hətta ailə üzvləriniz və ya yaxın dostlarınız sizin üçün yad adamlar kimi görünə bilər.
Çox vaxt insanlar derealizasiyanı fasilələrlə bulanıqlıq hissi kimi təsvir edirlər. Ətrafınızdakı insanlar və obyektlər qeyri-real (qeyri-adi), təhrif olunmuş və ya cizgi filmi kimi görünməyə başlaya bilər. Bəziləri öz mühitlərinin tələyə düşdüyünü və ya ətraflarında sürreal və tanış olmayan şeyləri gördüklərini bildirirlər. Derealizasiya onlara sanki başqa bir ölkədə və ya başqa bir planetdə olduqlarını hiss etdirə bilər Bu vəziyyəti anladığınız zaman edəcəyiniz ilk şey bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək olacaq. Yaşadığınız proses haqqında məlumatlılığı artırmaq və mütəxəssisinizə kömək etmək üçün bu addımları yerinə yetirə bilərsiniz:
Əgər derealizasiya yaşayırsınızsa, özünüzü reallığa qaytarmaq üçün hər hansı bir şəkildə hisslərinizi istifadə etməyə çalışın. Əlinizdə dərini sıxın. Soyuq və ya isti bir şey tutun (sizi yandırmaq üçün kifayət deyil) və istilik/soyuqluq hissinə diqqət yetirinOtaqdakı əşyaları sayın və ya adlandırın. Gözlərinizi hərəkətsiz saxlamağa çalışın.
Əgər depersonallaşma yaşayırsınızsa, nəfəsinizi yavaşlatın. Anksiyete hücumları tez-tez sürətli nəfəs almağa səbəb olur. Bu da beyinə qan axını yavaşlayır. Bacardığınız qədər uzun, yavaş və dərin nəfəs alın, nəfəsinizi davam etdirməyə diqqət edin. Dostunuzla, psixoloqunuzla, ailənizlə və ya danışacağınız biri ilə əlaqə saxlamağınızdan əmin olun, çünki depersonallaşma başqalarından uzaqlaşmaq hissinə səbəb ola bilər. in. Hisslərinizə diqqət yetirməyə çalışın, anın içində qalın və danışmağa davam edin.
Özünüzün tətbiq edə biləcəyiniz bu üsullara əlavə olaraq, peşəkar psixoloji dəstək almaq vacibdir. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz ixtisaslı psixi sağlamlıq mütəxəssisi dissosiativ pozğunluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
oxumaq: 0
