Narahatlıq və ya narahatlıq stresli vəziyyətlərə normal cavabdır. Bununla belə, bəzi hallarda narahatlıq həddindən artıq və ya xroniki hala gələ bilər ki, bu da insanları gündəlik vəziyyətlərin öhdəsindən gələ bilmir.
Daim və hər bir vəziyyətdə hiss edilən narahatlıq vəziyyətinə Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu deyilir. Bununla belə, narahatlıqla əlaqəli bir çox pozğunluq var. Bunlardan biri çaxnaşma pozğunluğudur - müəyyən tetikleyicilərin yaratdığı narahatlıq. Digəri obsesif-kompulsiv pozğunluqdur, əllərinizi daim yumaq kimi müəyyən davranışlarla məşğul olmaq üçün davamlı, müdaxiləçi düşüncələrə və ya davranışlara səbəb olan bir narahatlıq növüdür. Post-travmatik stress pozğunluğu ciddi fiziki zədələnmədən sonra və ya dəhşətli bir hadisəyə məruz qaldıqdan sonra inkişaf edə bilər.
Narahatlıq tez-tez depressiya ilə birlikdə baş verir və bu ikisinin bir-birinin əkiz üzü olduğu düşünülür. Depressiya kimi, narahatlıq da yetkin qadınlarda kişilərə nisbətən iki dəfə tez-tez baş verir. Adətən, narahatlıq ilk dəfə uşaqlıqda görünür. Sübutlar göstərir ki, həm genlər, həm də ətraf mühit xəstəliyə səbəb ola bilər. Bəzi insanlar narahatlığa genetik meyl göstərə bilər; Ancaq vəziyyətin inkişafı qaçınılmaz deyil. Erkən travmatik təcrübələr də bədənin normal qorxu emal sistemini aktivləşdirə bilər.
Narahatlıq şişirdilmiş narahatlıq və naməlum situasiyalarda mənfi nəticələr gözləməsi ilə özünü göstərir və bu narahatlıqlar çox vaxt fiziki simptomlarla müşayiət olunur. Semptomları idarə etmək üçün dərmanlı və ya dərmansız davranış müalicələrinin xüsusilə uşaqlarda narahatlığa qarşı yüksək effektivliyi sübut edilmişdir.
Bu necə baş verir?
Amigdala beyninizin bazasında yerləşir.O, kiçik, badamşəkilli nüvələrdən ibarət çoxluqdur. Amigdalanın funksiyası ətrafınızda baş verən hadisələrin emosional əhəmiyyətini, xüsusən də ətrafınızdakı bir şeyin sizin üçün təhlükə olub-olmadığını qiymətləndirməkdir.Bunu etmək və ya etməmək qərarına gəldikdə, vücudunuz mübarizədən birini etməyə qərar verir. və ya uçuş cavabları. Beləliklə, o, qəbul edilən təhlükəyə cavab verməyə kömək edir. Anksiyete pozğunluğu olan şəxs Bu halda, təhdid reaksiyasına nəzarət edən beyin dövrələri pozulur.
Döyüş və ya uçuş cavabı təhlükəli vəziyyətlərdən təhlükəsiz şəkildə qaçmağa hazırlaşaraq sağ qalmağımızı və təhlükəsizliyimizi təmin etmək üçün hazırlanmış biologiyamızın sağlam bir hissəsidir. Bununla belə, heç bir təhlükə olmadığı halda uzun müddət döyüş və ya uçuş reaksiyası ilə məşğul olmağa davam etsəniz, narahatlıq pozğunluqları baş verir.
Narahatlığı necə müalicə etməli
Narahatlıq pozğunluqları tez-tez terapiya və dərmanların kombinasiyası ilə uğurla aradan qaldırıla bildikdə baş verir.
Terapiya üçün xəstələr psixoterapiya və ya koqnitiv davranış terapiyasından keçirlər, burada onlar narahatlığa necə reaksiya verməyi öyrənirlər. - təhrikedici vəziyyətlər. Bu cür müalicələr tez-tez xəstələrin qorxduqları vəziyyətlərə yavaş-yavaş və nəzarətli şəkildə məruz qalmasını və vəziyyətin altında yatan təhrif edilmiş düşüncə nümunələrinin dəyişdirilməsini əhatə edir.
oxumaq: 0
