- Uşaqlıq boynu diski əməliyyatından sonra
Uşaqlıq boynu disk yırtığı əməliyyatından sonra ən azı üç gün boyun yaranıza suyun dəymədiyinə əmin olmalısınız. . Bu gün yaralar adətən gizli tikişlərlə bağlandığı üçün bu müddətin sonunda sarğılarınızı çıxarıb vanna qəbul edə bilərsiniz. Bununla belə, əgər sizə dikişlərinizi çıxartmağınız lazım olduğu deyilsə, o zaman beşinci gündə tikişlərinizi çıxartmalısınız, lakin bu müddət ərzində yaranızı sarğı ilə örtmək lazımdır.
İlk həftəni daha çox evdə və ümumiyyətlə dincəlməklə keçirməyiniz uyğun olardı; Birinci həftədən sonra evdən çıxıb ara-sıra gəzə, hətta işə gedə bilərsiniz, lakin uzun müddət deyil. Bir ay bitdikdə, işinizə və ya evinizə yaxın bir mərkəzdə; Tam bir ay ərzində yenidən fiziki müalicəyə başlayacaqsınız. Onların sizə fiziki terapiya zamanı öyrədəcəkləri hərəkətləri bundan sonra həyatınızın bir hissəsinə çevirəcəksiniz.
Fiziki Müalicə bitdikdən sonra, daha bir aylıq məşqdən sonra; Yəni üçüncü ayın sonunda idman zalına üzv olub, ağır idmanla məşğul olub, ağır işinizə qayıda bilərsiniz. Əməliyyatdan sonra cərrahınızın tövsiyə etdiyi müddət ərzində sizə verilən ağrıkəsici, əzələ gevşetici və antibiotiklərdən istifadə edəcək və sonra dayandıracaqsınız.
Unutmayın ki, dərmanlardan xilas olmaq üçün əməliyyat keçirmisiniz. və keyfiyyətli həyata nail olun.
Boyun üçün xüsusi hazırlanmış yastıqdan istifadə edin, bunlar kişi və qadın ölçülərində mövcuddur. Divanda və ya başqa bir şeydə yatmayın. Oturarkən, divanda deyil, stulda; Yəni arxaya söykənmədən oturun. Siz nəqliyyat vasitəsinin sürücüsü və ya sərnişini olduğunuz zaman oturacağınızın yuxarı hissəsindəki baş dəstəyini başınızın arxasına dəyəcək şəkildə tənzimləyin və ömrünüz boyu bu xəbərdarlığa əməl edin.
Boynunuzu qoruyun. soyuq. Balanssız və ya güclü hərəkətlər etməyin; Məsələn, çox ağır əşyaları qaldırmayın və bir əldə çəki daşımayın. Əgər sizə müəyyən müddət ərzində boyunbağı istifadə etməyiniz deyilibsə, bu müddət ərzində oturarkən və ya ayaq üstə durarkən heç vaxt boyunbağınızı çıxarmayın, lakin təbii ki, bu boyun bəndini tövsiyə olunan müddətdən artıq istifadə etməyin.
Əlbəttə, bütün bunları oxumusunuz, cərrahınız. O sizə əksini deməsə, etibarlıdır.
oxumaq: 0
