Travmatik bir hadisədən sonra həyatın bir daha əvvəlki kimi olmayacağı düşünülür. Bu, müəyyən mənada doğrudur. Buna görə də buna travma deyilir. Bunlar insanın fiziki və ya ruhi bütövlüyünü təhdid edən təcrübələrdir və belə bir təcrübə keçirən insanın özü, həyatı, dünyası və insanlar haqqında təsəvvürü dəyişir.
Lakin bu o demək deyil ki, travmadan sonra həyat həmişə mənfi olacaq və müsbət emosiyalar bir daha hiss oluna bilməz. Məhz burada “travma sonrası böyümə” anlayışı ortaya çıxır. Ədəbiyyatda bu anlayış; Bu, "böyük bir həyat böhranının öhdəsindən gəlmək nəticəsində yaranan əhəmiyyətli müsbət dəyişiklik təcrübəsi" olaraq təyin olunur (Calhoun, Cann, Tedeschi, & McMillan, 2000). Bundan çox əvvəl, hətta qədim dövrlərdə; Çətin həyat təcrübələri və iztirablar insanları dəyişdirən inanclar, fəlsəfələr və həyat tərzləri var. (Tedeschi & Calhoun, 2004:2; Tedeschi & Calhoun, 1995)
İngilis ədəbiyyatında travmaya məruz qalan şəxs üçün "travmadan sağ qalan" termini istifadə olunur. Eynilə alman filosofu Nitsşe də məşhur “Məni öldürməyən məni gücləndirir” ifadəsi ilə insanların həyatlarında yaşadıqları çətinliklərlə güclənərək yaşamağa davam etdiklərini izah etmək istəyirdi.
Bəs, travmadan sonra kim yaşayır və travmadan xilas olduğumuzu necə bilirik?
Aparılan araşdırmalar; psixoloji dözümlülük, yəni həyatda məqsədə çatmaq və pis hadisələrə baxmayaraq davam etmək bacarığı; travma sonrası böyüməyə daha çox meylli olduğunuzu göstərir. Bundan əlavə, mənfi həyat hadisələrinə qarşı dözümlülük (mübarizə), nikbinlik (ümumiyyətlə həyatda ümidli olmaq, yaxşı şeylərin olacağını düşünmək), yüksək ardıcıllıq qavrayışı travma sonrası böyümə ilə əlaqəli anlayışlardır.
Travma almış insanlarla aparılan araşdırmalar nəticəsində; İnsanlarda görülən dəyişikliklər aşağıdakı kimi araşdırıldı.
Həyatı daha çox qiymətləndirmək və həyatda prioritetləri dəyişmək, həyatın müvəqqəti olduğunu dərk etmək və daha az vacib şeylər üçün daha az narahat olmaq, gündəlik həyatın təfərrüatlarından daha çox həzz almaq.
Başqa insanlara daha yaxın olun və isti münasibətlər qurmaq, ona dəstək olan insanlarla daha yaxın və səmimi münasibət qurmaq, yardım almağa açıq olmaq
Öz gücünə daha çox inanmaq, inamını artırmaq. çətinliklərin öhdəsindən gələ bilən, heç kimin olmadığını dərk edən kövrək
Ruhi və mənəvi inkişafı yaşamaq, mənəvi gücə üz tutmaq, inanmaq ehtiyacının meydana çıxması, axtarışın ortaya çıxması. həyatın mənası üçün
Həyatda yeni imkanları araşdırmaq, heç vaxt cəsarət etmədiyiniz şeyləri sınamaq
Bəzi insanlar sağ qalır və travmadan sağalır. daha asan, digərləri üçün təsirlər daha uzun müddət davam edir və onların həyatında nisbətən ciddi dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bu, təbii ki, travmatik hadisənin dərəcəsindən asılıdır. Məsələn, immiqrasiya, müharibə və s. Kütləvi travmalara məruz qalmış və həyat nizamı tamamilə pozulmuş insanlar üçün bu vəziyyətə uyğunlaşmaq və travmadan sonra böyümə nöqtəsinə gəlmək digərlərindən daha çətin olsa da, mümkünsüz deyil. Əhəmiyyətli olan, travmaya məruz qalan insanın içində öhdəsindən gəlmə və sağ qalma gücünü tapmaq və öz gücünün çatmadığı nöqtədə lazımi dəstəyi almaqdır.
Travmatik təcrübələri travma sonrası böyüməyə çevirmək; Psixoloji dəstək böyük əhəmiyyət kəsb edir. Böyüklüyündən asılı olmayaraq travma adlandırdığınız bir təcrübəniz varsa və bunun gündəlik həyatınızın axınına mənfi təsir etdiyini düşünürsünüzsə, mütləq psixoloji dəstək almalısınız.
oxumaq: 0
