Günəş həyatın davamlılığı üçün əvəzsiz enerji mənbəyidir. Günəş şüaları (ultrabənövşəyi şüalar-UV) həyatımızda və bədənimizdə böyük əhəmiyyət kəsb edir, lakin hər şeyin çoxu zərərli olduğu kimi, günəş şüalarının çoxu da zərərlidir, artmağa başladı. “Günəşin zərərli təsirlərindən qorunmağın yolları” pasiyentlərimiz tərəfindən ən çox verilən suallardan biridir. Bu yazıda sizə günəşin faydaları və zərərləri haqqında məlumat verəcəyəm.
Günəş şüalarının faydaları nələrdir?
Dişlərimizi gücləndirir. dəridə D vitamini əmələ gəlməsini təmin edərək sümüklər. Endorfin və serotonin hormonlarının sintezini artıraraq, psixoloji olaraq daha rahat və xoşbəxt olmağımıza səbəb olur. Günəşə uyğun miqdarda məruz qaldıqda immunitet sistemimiz güclənir. Bundan əlavə, günəş şüaları bəzi dəri xəstəliklərini sağaltmaq xüsusiyyətinə malikdir.
Günəş şüalarının zərərli təsirləri hansılardır?
Ən zərərli təsiri akut adlanan qısa müddətdə baş verə bilən günəş şüaları "günəş şüaları"dır. yandırmaq". Bundan əlavə, günəş şüaları insanın istifadə etdiyi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və dəridə bəzi səpgilərə səbəb ola bilər. Yenə bəzi xəstələrdə görülən bəzi dəri xəstəlikləri günəşin təsiriylə şiddətlənə bilər. Uzun müddətdə müşahidə edilə bilən yan təsirlər "dərinin yaşlanması", "dəridə ləkələr" və "dəri xərçəngi"nin əmələ gəlməsidir.
Günəşlə əlaqəli qocalmanın xüsusiyyətləri hansılardır?
Günəşin yaratdığı dərinin qocalması "foto yaşlanma" olaraq təyin olunur. Fotoqocalma prosesində ilk əlamətlər dəridə quruluq, qabalaşma, ləkələnmə və incə qırışlar şəklində görünür. Zərər irəlilədikcə dəridə dərin qırışlar, sarımtıl rəngin dəyişməsi, damarların zədələnməsi və elastikliyin itirilməsi görünür. Bu qocalma əlamətləri təbii (fizioloji) qocalmadan fərqlidir.
Günəşin yaratdığı dəri xərçəngləri hansılardır?
Ultrabənövşəyi təsir nəticəsində dərinin zədələnməsi ağırdırsa, uşaqlıqda tez-tez təkrarlanmalıdır. Anamnezində yan günəş yanığı varsa və insan uzun müddət günəşə məruz qalmışsa, insanda dəri xərçəngləri yarana bilər. Bu xərçənglərin ən təhlükəlisi və ölümcül olanı melanomadır.
Günəşdən necə qorunmalıyıq?
Günəşdən maksimum fayda əldə etmək üçün yay tətilində aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyə çalışaq. və günəş şüalarının zərərini minimuma endirmək üçün.
Günəş şüalarının yerə şaquli olaraq çatdığı saatlarda (saat 10.30-16.00 arası) günəş vannası qəbul etməməliyik.
Dermatoloq mütəxəssisinizin tövsiyə etdiyi günəşdən qoruyucu vasitələr bədənin açıq hissələrinə çəkilməlidir.
Günəşdən qoruyucu vasitələr günəşə çıxmazdan yarım saat əvvəl dəriyə çəkilməli, kifayət qədər miqdarda çəkilməli və lazım olduqda hər 3-4 saatdan bir yenilənməlidir.
Hovuzda və ya dənizdə tez-tez çimmək, dəsmal ilə qurutma və tərləmə kimi hallarda gün ərzində təkrarlanmalıdır.
oxumaq: 0
