Bu yazıda çoxumuzun çox sevdiyi desertdən danışmaq istədim.
Müştərilərimlə ilk görüşümdə deyəndə ki, biz artıq çaya, qəhvəyə şəkər qatmayacaq, məndən soruşurlar ki, ömrümün sonuna qədər şirniyyat yeməcəm. Kaş ki, bunu bacarsaydıq... Amma həyat davam edir və birdən-birə dəvətlə və ya ad günü ilə qarşılaşa bilərik. Ona görə də nə qədər desert yeməli olduğumuzu və onu necə balanslaşdıra biləcəyimizi bilmək faydalıdır.
Dayanıqlı Sağlam Qidalanma
Məncə, həyatdan qopmadan balanslı qidalanma, hər şeyin dadına baxmaq sizi daha xoşbəxt edəcək. Və inanıram ki, bu ömür boyu davam edə bilər. Beləliklə, arıqlama prosesi tamamlandıqdan sonra kökəlmədən həyatımıza davam edə bilərik.
Nə qədər desert yeyə bilərəm?
Bir daha deyirəm, əgər sağlamlıq problemimiz yoxdursa, desert ola bilər. həftədə iki dəfə yeyilir.. Tercihimiz südlü desertin olmasıdır... Gün ərzində desert yedikdən sonra çörək yeməsək və digər karbohidratları qəbul etməməyə çalışsaq, o günü tarazlaşdıracağıq.
Ən çox edilən desert səhvləri
Mən çox yemədim, sadəcə bir qurtum...
Müştəri deserti bir gündə yedi.Yemək əvəzinə hər gün bir qurtum desert yeyə bilər. Belə olan halda istədiyimiz arıqlaya bilmərik. Çünki bədən yağ yandırmağa başlamağa hazırlaşdığı kimi, bədənimizə azacıq da olsa şəkər qəbul etdikdə piylərin yanması dayanır. Ona görə də hər gün bir qurtum olsa belə, şirniyyat yemərik.
Çayıma dörddə bir şəkər qoyuram
Çox az istifadə edirəm, istifadə etməyin nə mənası var deyirlər davam edə bilərəm? Amma bayaq qeyd etdiyim kimi, biz bu şəkərə görə az da olsa yağ yandırma prosesinə başlaya bilmirik.
Və unutmaq olmaz ki, sadə şəkərə ehtiyacımız yoxdur.
Amma sağlamlıq probleminiz və ya çəki probleminiz yoxdursa həftədə 1-2 dəfə şirniyyat qəbul etməyin heç bir zərəri yoxdur.
oxumaq: 0
