İndi biz daha tez-tez şahidi oluruq ki, münasibətlər çox tez başlayır və eyni sürətlə bitir. Fast food kimi tez yeyib süfrədən ayrılırıq. Ancaq sonra yenidən ac qalırıq. Sevgiyə, diqqətə, etibara, kiməsə aid olmağa, yəni münasibətə ehtiyac hiss edirik. Ardınca yeni bir münasibət gəlir... Bəzən uzun müddətdir mövcud olan münasibətlərdə və hətta evliliklərdə bir çox problemlərlə qarşılaşırıq. Münasibətlərdəki problemlərin bir çox səbəbi ola bilər və təbii ki, hər bir münasibət, hər bir cütlük və yaşadıqları çətinliklər onlara xasdır. Bununla belə, başlayacaq və ya mövcud əlaqələrdə daha sağlam bir irəliləyişə səbəb olacaq bəzi əsas məsələlər var.
Bəlkə də bu əsas məsələlərdən ən vacibi partnyorumuzu kim olduğuna görə seçməyimizdir. Onu dəyişdirə biləcəyimiz, idarə edə biləcəyimiz, idarə edə biləcəyimiz, sahib ola biləcəyimiz xəyaldan imtina etməliyik. Bu arzumuz real deyil və məyusluqla nəticələnir. Seçdiyimiz tərəfdaşların da öz həyat tərzləri və düşüncə tərzi var. Biz öz sərhədlərimizi bilməliyik və tərəfdaşımızın sərhədlərinə hörmət etməliyik.
Münasibətdə şübhələnməyi, narahat olmağı və başqaları ilə danışmağı dayandırmalı və tərəfdaşımızla danışmağı öyrənməliyik. Çünki münasibətin əvəzsiz hissəsi qarşılıqlı etimaddır. Kiməsə və ya nəyəsə güvənmək avtomatik olaraq baş vermir. Biz kommunikasiya kanallarını daim açıq saxlamalı və şəffaf olmalıyıq. Şifahi olaraq aqressiv və ya ittihamçı bir şəkildə danışmağa başlayanda qarşıdakı insan müdafiəyə qalxır. Bu, sağlam ünsiyyət forması deyil. Möhkəm münasibət üçün düzgün ünsiyyət bacarıqlarını əldə etməliyik.
Özümüzü tanımaq təkcə romantik münasibətlərimiz üçün deyil, həm də qurduğumuz hər bir əlaqə üçün qızıl qaydadır. Bizi sevindirən, kədərləndirən, qəzəbimizi ortaya çıxaran, nəyə dözə bildiyimiz və nəyə dözə bilməyəcəyimiz, hansı vəziyyətlərin sizə uyğun olub-olmaması, özümüzü bilmək, içimizdəki problemlərdən, inanclardan xəbərdar olmaq və sizin nə etdiyinizi bilmək deməkdir. əlaqələrdən gözləyin.
Biz kimik və nə istəyirik.Bizim tərəfdaşımızdan və əlaqələrimizdən nə gözlədiyimiz haqqında möhkəm fikrimiz olduqda, məsələ ön plana çıxır. İstək və gözləntilərimizi yazaraq öyrənməyə, daha real və qalıcı bir siyahı yaratmağa çalışmaq. Bizə gətirib çıxarır. Təbii ki, zaman keçdikcə bu siyahıda kiçik dəyişikliklər olacaq. Lakin biz arabir siyahımıza baxa və əsaslardan uzaqlaşdığımızı yoxlaya bilərik.
Biz sürprizləri, diqqəti və qəbulu, sevgi hissini, anlayışı, ehtiyac duyduğumuz zaman şəfqəti, səmimiliyi və hörmət. Bəzən həssas, hətta sevincsiz, maraqsız, xoşagəlməz və düşüncəsiz ola bilərik. Əslində qəzəbli, əsəbi və bədbəxt olmaq çox insani bir şeydir. Əmin olun, ortağımızla da belədir. Başqa sözlə, o da insandır və onun emosional vəziyyəti həmişə eyni olmaya bilər. İstədiyimiz çox şey olduğu kimi, onun da xoşladığı şeylər var.
Problem yönümlü olmaqdansa, həll yönümlü olaq. Hər bir münasibət əvvəlində və ya sonrasında ilişib qala bilər. Bu vəziyyət olduqca normaldır. Münasibətimizdə çətin bir dövrdəyiksə və vaxtımızı sıxıntıda itməklə, hirslənmək, hirslənmək, küsmək və intiqam planları qurmaqla keçirməyi seçsək, özümüzü, partnyorumuzu və dolayısıyla münasibətimizi riskə atmış olarıq. Sağlam seçim mövcud problemli vəziyyəti necə düzəltmək olmalıdır. Unutmayaq... Cütlüklər düzgün hərəkət etdikdə böhranlardan daha güclü çıxırlar.
Və gəlin özümüzü sevək. Gəlin özümüzü sevək ki, başqasını sevməyi öyrənək. Bilmədiyimiz bir duyğu hiss edə bilmərik. Özünü sevmək mücərrəd və anlaşılması çətin bir mövzudur. "Özünü sevirsən?" Mən adətən müştərilərimdən “əlbəttə” cavabını alıram. Sonra ikinci sual gəlir: “Sən son dəfə yalnız özün üçün nə etdin?” Uzun bir sükut. Biz özümüzə pul, vaxt və enerji sərf etməyə dəyər olduğumuzu göstərməklə özümüzü sevməyə başlaya bilərik. Elə vəziyyətlər yarada bilərik ki, hər gün özümüzə ən azı beş dəfə “afərin” deyə bilərik. Xüsusilə, özümüzlə bağlı yalnız müsbət və gözəl cəhətlərimizin siyahısını tərtib etməklə və bu siyahıya tez-tez baxmaqla özümüzə müsbət baxmağı öyrənə bilərik.
oxumaq: 0
