Həlledici bir iş görmək bəzən bizim istədiyimiz kimi davranmamaq deməkdir. Davranışınızı dəyişdirmək üçün indiki anda nə düşündüyünüzü, hiss etdiyinizi və etdiyinizi bilməlisiniz. Bunların fərqində olsaq, bəyənmədiyimiz və dəyişdirmək istədiyimiz davranışlarımızı anlamağa və bu davranışları niyə etdiyimizi anlamağa başlayarıq. Nə üçün etdiyimizi başa düşdükdən sonra davranışımızı dəyişmək ehtimalımız daha yüksək olacaq. Yaşadığımız mənfi hadisə ilə məşğul olarkən effektiv davranış seçmək və həll yönümlü olmaq həmişə asan olmur. Buna nail olmağın yolu mühakimə etməməkdir. Çox vaxt mühakimə etdiyimizin fərqində də olmuruq, əslində ağlımız davamlı olaraq mühakimələr çıxarır, bunun bir növ mühakimə aparan maşın olduğunu söyləyə bilərik. Müsbət və ya mənfi mühakimə bizi məyus edə bilər. Vəziyyət və davranışımız haqqında mühakimə yürütmək bizə təsirli olanı etməyə mane ola bilər. Məsələn, bir şagirdin bir tapşırığın çox çətin olduğunu düşündüyünü təsəvvür edək. Bu tələbə çox çətin olduğunu deyərək, yəqin ki, ev tapşırığını yerinə yetirməyəcək. Və imtahanda o, tapşırığa aid suallara cavab verə bilməyə bilər və buna görə də kursdan keçə bilər. Bu tələbənin ev tapşırığı ilə bağlı mənfi mühakimə etməsi təəssüf ki, onun effektiv davranış göstərməsinə mane olur. Əgər o an hiss və düşüncələrinin mühakimələrindən xəbərdar olsaydı, tapşırığın yerinə yetirilməsi ilə bağlı mühakimə yürütməkdənsə, bacardığı qədər ev tapşırığını etməyə çalışardı.
Həlledici bir iş görmək cəhd etmək deməkdir. problemi həll etmək üçün lazım olanı etmək. Həllçi olmaq heç vaxt təslim olmaq və ya gizlənmək demək deyil. Qısacası, həlledici olanı etmək HƏRƏKƏT GÖRMƏK deməkdir. Bəzən məqsədə çatmaq üçün israrlı olmalıyıq, hətta bunu düzgün hesab etməsək də. İstədiyimizi əldə etmək üçün israrlı olmalıyıq.
Gəlin həll yolu ilə bağlı bir neçə nümunə verək:
-
Siz supermarketdə alış-veriş edirsiniz. sonra ödəniş nöqtəsinə çatanda görürsən ki, sanki heç bitməyəcək.Növbə var. Aldığını qoyub evə qayıtmaq istəyirsən, amma evdə az yemək qaldığından, növbəyə durmağa üstünlük verirsən
-
Tıxacdasan. Siz sol zolaqdasınız, lakin qarşınızdakı avtomobil sol zolaqda olmasına baxmayaraq aşağı sürətlə hərəkət edir. Sürətlə sürürsən və o qədər qəzəblənirsən ki, arxaya çırpmaq istəyirsən, amma belə etsən, hər iki avtomobilə zərər verərsən. Digər sürücünün xəsarət alması isə başqa məsələdir. Nəticədə səbirli olmaq və qarşınızdakı avtomobilin başqa zolağa keçməsini gözləyirsiniz.
-
Sevgilinizlə dava edirsiniz. Siz həm qışqırırsınız, həm də qışqırırsınız. O qədər inciyirsən ki, evdən çıxmaq istəyirsən. Qapını döyüb getmək əvəzinə, dərindən nəfəs alıb, qısa bir fasilə verir və “mən” dilində qurulmuş cümlələrlə özünüzü ifadə etməyə başlayırsınız.
-
Baxmayaraq ki, iş yükün, müdirin sənə başqa bir iş verir, əsəbiləşirsən, müdirə fikirləşirsən, qışqırıb istefa vermək istəyirsən, bunu etsən işsiz qalacağını düşünürsən, sakitləşəndə müdirlə bu barədə danışmağa qərar verirsən. iş yükündən asılı olmayaraq, özünüz üçün ən yaxşısını edirsiniz.
-
Dostunuza birlikdə ticarət mərkəzinə getməyi təklif edirsiniz və dostunuz xahişinizi rədd edir və başqa işləri olduğunu deyir. , amma ehtiyac duyduqda onun yanında olurdun və hirslənirsən. Ona eqoist olduğunu söyləmək istəyirsən, amma bunu etsən dostunun üzüləcəyini və hətta dostluğunun da bitəcəyini düşünürsən, ona görə də ona eqoist deməyi dayandırır və bunun həlli üçün nə ola biləcəyini özündən soruşursan. cari vəziyyətə uyğun davranış və hisslərinizi dostunuza bildirin.
oxumaq: 0
