XƏSTƏNİN AĞZINDAN OKB (uydurma)
Artıq bir müddətdir ki, özümlə bağlı bir şey fərq etmişəm. Bir neçə dəfə bəzi hərəkətlər etməyə başladım. Evə girəndə ən azı 5-6 dəfə başmaq geyinib çıxarmadan özümü rahat hiss edə bilmirəm. Qapını açarla açmasam, özümü rahat hiss edənə qədər dəfələrlə döyürəm, içəri girəndən sonra bir neçə dəfə açıb bağlamadan içəri girə bilmirəm. Bunları etməsəm, ağlım orada qalır və özümü daim sıxıntı və narahatçılıq hiss edirəm.
Bir az dincəlmək üçün vanna otağına girdim. Saçlarımı şampunla yudum. Bədənimi yudum. Amma özümü təmiz hiss edə bilmirəm. Yenə yudum. Yenə yudum. Mən dəqiqələrlə suyun altında dayandım. Sonra yenidən yudum. Hamamdan çıxa bildiyim zaman düz 2 saat keçmişdi və hələ də özümü tam təmiz hiss etmirdim.
Namaz vaxtım yetişdi. Namaz qılmağa hazırlaşanda yubkam oturacağın üstündə süründü. Mən çirklənmişəm, yenidən yumaq lazımdır. Hamama gedib yenidən yuyundum. Çölə çıxanda heç nəyə toxunmamağa diqqət edərək namazımı qıldım. Təmiz qalmağı bacarmıram, hər yer çox çirklidir. Əllərimi yuyandan sanki 80 yaşım var idi.
Bu günlərdə sanki ağlıma davamlı olaraq pis və xoşagəlməz fikirlər gəlir. Məsələn, cinsiyyətlə əlaqəli şeylər. Amma bunları düşünməməliyəm, həm ayıbdır, həm də günahdır. Mən də onlarla dəfə yoxlayıram ki, sobanın yandığını unutmuşam, yoxsa ütü elektrik prizində qalıb. Çölə çıxanda evə baxmağa dəfələrlə çıxıb gedirəm. Bu barədə düşünməməyə çalışdıqca ağlıma daha çox gəlirlər. Düşünməmək üçün davamlı dualar oxumağa başladım.
Görəsən mən qatiləmmi? Amma mən qarışqanı belə incidə bilmərəm. Maraqlıdır, mən həyat yoldaşıma zərər verə bilərəmmi? Gecələr oyanmağa və davamlı olaraq həyat yoldaşıma baxmağa başladım. Görəsən mən ona nəsə etmişəmmi? Məni aldadır? Məni aldadırsa, onu incidəcəmmi? Yoxsa mən ona pislik etmişəm? Övladlarıma zərər verə bilərəmmi? Hər ehtimala qarşı yanımda uşaq olanda bıçaqla meyvə kəsməməliyəm. Bunları düşünüb dəli oluram...
Bu gün evi yığışdırarkən bir şey fərq etdim. Çekmece və şkaflar mənim saxladığım polietilen torbalar və qəzetlərlə doludur. O qədər lazımsız və lazımsız şeylər yığmışam. Evim tezliklə zibilxanaya çevriləcək.
Bu günlərdə çölə çıxmağa vaxtım yoxdur. Çünki istirahət günlərimdə həmişə təmizlik işləri aparıram. Dəfələrlə toz və tozsoran edirəm. Sonra yenidən təmizləyirəm. Amma nə etsəm də, ev təmizlənmir.
İş yerimdə kimsə asqırsa, öskürsə və ya xəstələnsə, özümü qorxudan dəli kimi hiss edirəm. Sanki bütün mikroblar mənə hücum edir. Artıq havada çoxlu mikrob və toz var. Daha heç nəyə toxunmamağa çalışıram. Çünki insanlar hər yerə toxunur. Bütün çirkliliyi ora-bura öz üzərlərinə yayırlar. Bunların arasında ağlıma çox çirkin şeylər gəlir. Dəstəmazda qala bilmirəm, hər zaman çirklənirəm. Mən yuyub paltar dəyişməkdən yorulmuşam.
Evdə mənimlə yaşayanlar indi üsyan edirlər. Çünki kim evə gəlirsə, qapıdan girən kimi bütün paltarlarını çıxarıb hamama qaçmalıdır. Gün ərzində onların başına nə gəldiyini təsəvvür edin. Bunu düşünmək belə məni məhv edir.
Bilirsiniz, “Allah eləməsin” deyəndə stereotipik bir hərəkət var. Qulağımızı tuturuq və sonra lövhəni döyürük. Bir dəfə bu hərəkəti etməyə başlasam, dayana bilmirəm. Dəfələrlə təkrar edirəm. Ayaqqabılarımın bağını neçə dəfə bağlayıb açdığımı belə xatırlamıram.
Və sonra sözlər var. Ağlıma bir söz gəlir: cəfəngiyyat. Mən bunu öz-özümə təkrarlayıram. Bəzən saatlarla, bəzən bütün gün və ya günlərlə. Bu çox narahatedici bir vəziyyətdir :(
Sürüş zamanı saydığım dirəklərin, xətlərin və nömrələrin sayını belə xatırlamıram.
Bəli, yuxarıda yazılanları oxuyub onunla oxşarlıqlar görürsünüzsə. öz vəziyyətinizdə OKB, başqa sözlə desək, obsesyon olma ehtimalınız yüksəkdir.OKB də bir insandır.O, yaşadığı problemlərin öhdəsindən gələ bilmir.Bu, keçmiş təcavüz, zorakılıq tarixi və ya başqa bir şey ola bilər. problem.Bu təcrübələr nəticəsində beyin bəzi fikirlər əmələ gətirməyə başlayır.Məsələn kiməsə zərər vermək düşüncəsi və qorxusu və ya utanc verici olduğunu düşündüyü lakin ağlından çıxa bilmədiyi fərqli düşüncələr,mikrob tutma qorxusu və ya. oxşar düşüncələr və obsesyonlar Deyirik... İnsan bu düşüncələrdən qurtula bilmir, düşünmək istəmir, şüursuz olaraq bu bəlaları təkrarlanan hərəkətlərə çevirir. Yəni məcburiyyət dediyimiz şey davamlı təmizlik, qapını dəfələrlə döymək, onlarla dəfə sobanı yoxlamaq, daim əl-ələ yumaqdır.
OKB müalicə oluna bilən bir xəstəlikdir. Əvvəlcə Obsesyonlara səbəb olan travma və ya yaşantılar tapılmalı və bu mövzuda xəstəyə müalicə tətbiq edilməli və bu arada ən əhəmiyyətlilərindən başlayaraq tədricən hamısının aradan qaldırılması məqsəd qoyulmalıdır. , Məcburiyyətlərə, yəni təkrarlara diqqət yetirməklə. Məqsəd kömək almaqla yaxşılaşmaq olmalıdır.
oxumaq: 0
