Gəlin əvvəlcə son zamanlar daha çox eşitdiyimiz narahatlığın nə demək olduğunu araşdıraq.
Anksiyete sözü ingiliscə "Anxiety" sözündəndir və türkcə qarşılığı "narahatlıq" deməkdir. Yəni həyatımıza mane olan stress, qorxu və narahatlığa səbəb olan bütün halları təşviş adlandıra bilərik. Məsələn, bəzən; Əgər yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yeni işə və ya məktəbə başlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, həyatınızı əngəlləyən əhval-ruhiyyədəsinizsə və ya düşüncəniz varsa, bunların və bir çox başqa vəziyyətlərin səbəbi narahatlıq ola bilər.
Əgər bu cür hallar uzunmüddətli və aşkar şəkildə həyatınıza təsir edirsə, onu pozursa və ya bəzi funksiyalarınızı darıxdırırsa, biz bunu narahatlıq və narahatlıq pozuqluğu adlandıra bilərik. Bunu bəzi xüsusi vəziyyətlər üçün də deyə bilərik.Həmin hadisə zamanı hər hansı bir hadisə ilə bağlı narahatlıq hiss ediriksə və bu narahatlıq halı davamlı olaraq təkrarlanırsa və həyatımızda nizamı pozursa, bu vəziyyəti narahatlıq vasitəsilə qiymətləndirmək lazımdır. Məsələn, imtahan zamanı “mən bunu heç vaxt bacarmayacağam”, “yenə aşağı qiymət alacağam”, “bu vaxta qədər nəyə nail olmuşam?” kimi ittihamlarla özümüzlə konfliktə düşməyə misal verə bilərik. .
Anksiyete pozuqluğu əvvəlcə qısa və ya daha az narahat bir əhval-ruhiyyə ilə başlaya bilər və daha sonra beynimizdə özümüzə qarşı olan düşüncə və davranışlarımızla idarə oluna bilməyən bir pozğunluğa çevrilə bilər. . Burada buna da diqqət yetirmək lazımdır. Anksiyete və narahatlıq pozğunluğu bir-birindən fərqlidir. Anksiyete təbii bir narahatlıq və stress vəziyyəti olsa da, narahatlıq pozuqluğu bu narahatlıq və stress halının idarəolunmaz səviyyəyə çatdığı bir vəziyyətdir. Əks halda, anksiyete günümüz dünyasında demək olar ki, hər kəsdə görülə bilən qısa müddətli əhval-ruhiyyədir.
Bundan əlavə, narahatlıq pozuqluğu fiziki əlamətlərlə özünü bizə göstərə bilər. Bu simptomlar; Bədənin uyuşması, isti basması, narahatlıq, ayaqlarda zəiflik, titrəmə, sürətli ürək döyüntüsü, əsəbi olmaq, boğulurmuş kimi hiss etmək, bayılma, mədə narahatlığı, nəfəs almaqda çətinlik, başgicəllənmə, yuxuya gedə bilməmə, ağız quruluğu və əllərdə titrəmə və ya karıncalanma. .
DSM-5-ə görə, Anksiyete pozğunluqları ümumi bir pozğunluqdur. Özlüyündə bizi narahat edən spesifik tiplər var.Bu tiplər;
1-Panik pozğunluğu
2-Aqorofobiya
3-Spesifikfobiya
4-Sosial Anksiyete Bozukluğu
5-Seçici mutizm
6-Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu
7-Ayrılıq narahatlığı pozuqluğu
8-Başqa sağlamlıq vəziyyətinə görə narahatlıq pozuqluğu
9-Biz bunu maddənin/dərmanların səbəb olduğu narahatlıq pozuqluğu kimi ayırd edə bilərik.
Bu simptomlar və növlər sizdə varsa, narahat olmağa ehtiyac yoxdur, çünki narahatlıq pozuqluğu aradan qaldırıla bilər. düzgün üsulla. Əgər simptomlar görünməyə başlayıbsa, narahatlığınız pozğunluq mərhələsinə keçməmişdən əvvəl müalicə sizin üçün daha yaxşı olacaq.
oxumaq: 0
