Şüuraltı terapiya həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün uyğundur. Bu yazıda bunu uşaqlar vasitəsilə izah etməyə üstünlük verdim. Şüuraltı terapiya nə kimi görünür? Məncə, şüuraltı terapiya nağıl kimidir. Bu nağıl kimidir. Heyvanlar, ağaclar, çiçəklər, həşəratlar, bağlar, tarlalar, ay, günəş, ulduzlar. Birincisi, uşağı nəfəs alma və istirahət məşqləri ilə seansa uyğunlaşdırmalıyıq. Nəfəs alma və relaksasiya məşqi zamanı artıq gözlər bağlanır və uşaq seans boyu gözləri bağlı, lakin oyaq, yəni şüurlu şəkildə seansa davam edir. İstəsələr, valideynlər də seansa baxa bilər, heç bir zərəri yoxdur, lakin bunun üçün uşağın razılığı lazımdır.
Sessiya zamanı uşağa bir neçə sual veririk və o, onlara cavab verir. Məsələn, uşağın gözləri bağlı ikən uşaqdan soruşuruq: Səsimiz çox sakit və sevgi doludur, “arxadan heyvan gəlir, indi görək hansı heyvandır?”. Hansı heyvanı görürsən deyə soruşduqda uşaqdan cavab alırıq. Verdiyimiz sualların və uşağın verdiyi cavabların bir mənası, dəyəri var. Psixoloq bunu təhlil edir. Şüuraltı dili ilə qarşılığında baş verənləri şərh edir. Bu yolla uşaq öz problemlərini birbaşa danışmadığından darıxmaz. Seans zamanı uşağın və ya böyüklərin cansıxıcı olmaması və özünü bədbəxt hiss etməməsi üçün bu çox vacibdir. Bu şüuraltı seansda uşaq sadəcə olaraq öz şüuraltında ekzotik tura çıxır, lakin bu arada psixoloq şüuraltında yararsız olan sxemləri (biz onlara düşüncə nümunələri və ya kodlar da deyə bilərik) dəyişdirir və uşağın düşüncəsində problem yaradır. həyat. Bunun vasitəsilə dəyişiklik əldə edilir.
Uşaqda dəyişiklik nə qədər vaxt alır, mən uşaqda istədiyim dəyişikliyi nə vaxt görəcəyəm? Deyərdim ki, ən azı 2 seans və çox vaxt daha çox seans lazımdır. Çünki qurduğum yeni düşüncə nümunələrinin mənimsənilməsi üçün vaxt lazımdır. Necə ki, çay dəmləyirik, amma dərhal içə bilmirik, dəmlənməsini gözləyirik, uşağın dəyişməsi də zaman alan bir prosesdir. Çox vaxt uşaq sessiyanın sonunda artıq rahatlaşır. Amma bəzi uşaqların mədəsi ağrıyır, əslində qarın ağrısını müsbət dəyərləndirməliyik, uşağın çoxdan istifadə etdiyi bir şeyi götürmüşük. Yenisini qoyduq. Yaxşı, bu vəziyyətdə ona alışmaq çətin ola bilər, qarın ağrısı və ürək bulanması onun siqnalları, dəyişiklik siqnalıdır. Deməli yaxşıdır. Bu, bizim gördüyümüz işin işə yaradığını göstərir. Amma ağrı yoxdursa, heç bir nəticə vermədiyini deyə bilmərik.Dəyişikliyi daha rahat qəbul etdiyini və heç bir əks təsiri olmadığını deyə bilərik. Bunu bununla müqayisə edə bilərəm: Tutaq ki, gözlərinizi müayinə etdirdiniz və həkim sizə eynək taxmağınızı və ilk dəfə eynək istifadə edəcəyinizi söylədi. Əvvəlcə çətin ola bilər, eynək baş ağrısı və ürək bulanmasına səbəb ola bilər, ancaq o eynəkləri taxmağa davam etsəniz, ən geci 2 həftə sonra gözləriniz onlara alışacaq. Eynilə, şüuraltına yeni sağlam davranışlar göstərməyimizə imkan verəcək bir sxem və ya düşüncə tərzini yerləşdirdiyimiz zaman buna öyrəşmək vaxt ala bilər, çünki yeni hər şeyə alışmaq vaxt tələb edir, lakin uşağın davranışı dəyişir. əlavə vaxt. Bəzən bu dəyişiklik dərhal olur, bəzən zamanla olur, qısaca deyə bilərəm ki, uşaqdan uşağa dəyişən bir vəziyyətdir.
Faydasız düşüncə modeli (mənfi sxemlər) nədir?
Bunu dərk etməsək də, düşüncələrimiz bizi idarə edir. . Və bəzi düşüncələrimiz bizi dəstəkləmir, hətta bizə mane olmur. Bizə mane olan, yəni bizə mənfi təsir göstərən bu düşüncə modellərinə sxem deyirik. Mənfi sxemlər, məsələn. Bunlar “mən sevilməyən uşaqam”, “bacarıqsız uşaqam”, “mən axmaq uşaqam” kimi fikirlərdir. Biz bunları böyüklərə də uyğunlaşdıra bilərik. Uşaqdan açıq şəkildə soruşsaq, “yox, mən belə düşünmürəm” deyə bilər, amma şüuraltı olaraq belə düşündüyünün fərqində belə deyil. Bu, biz böyüklərə də aiddir. Sadaladığım bu fikirlər üzə çıxmır, amma arxa planda çalan radio kimi davamlı vızıldayır.Bizə təsir edir.Dəyişdirsək, yaşadığımız hər hansı dağıdıcı və kədərli hadisəyə qarşı daha güclü olduğumuzu anlayacağıq. Çünki bu dünyadır və dünyada mənfi hadisələrlə qarşılaşa bilərik.Bu vəziyyətlərdə istədiyimiz kimi davranmaq və istədiyimiz nəticəni almaq davranışımızla bağlıdır. Davranışlarımız isə sxemlərlə idarə olunur və biz şüuraltı terapiyada bu sxemləri dəyişdiririk. Uşaqlar da yaşadıqları hadisələr qarşısında dəyişir və aqressiv davranışlar sərgiləyirlər, tualet təhsili aldıqları halda yenə sidiyə çıxırlar. Sinifdə əlini qaldırmaqda çətinlik çəkməyə başlayır (bu siyahını uzada bilərik, bir müddət davranış problemi ola bilər) Yenə burada da uşağın zehnində olan sxemlər əslində uşağın davranışına cavabdehdir. Şüuraltı terapiyada bu sxemlər dəyişdirildikdə uşaq əvvəlkindən fərqli düşünməyə, yəni daha sağlam düşünməyə və əvvəlkindən fərqli davranmağa, yəni daha sağlam davranmağa başlayır. Məsələn, dişləməyi dayandırır, dərsdə əlini qaldırmağa başlayır, dostları ilə oyun oynamağa başlaya bilir, dostlarını vurursa, dostlarını vurmağı dayandırır və əsəbiləşdiyini cümlələrlə ifadə etməyə başlayır.
Valideynlərin şüuraltılığı uşağa necə təsir edir?
İstədiyimiz dəyişikliyi gücləndirmək üçün valideynlərinizin və hətta qardaşlarınızın şüuraltına nəzər salmaq faydalıdır. Çünki biz ailəni təsbehlə müqayisə edə bilərik, təsbehin bir muncuqunu vuranda digərləri titrəyir, elə deyilmi? Yaxud dominoları düşünək, bir daşın hərəkəti bütün digər daşları hərəkətə gətirir. Bunun üçün bəzən valideynlərin şüuraltından uşağa kömək vasitəsi kimi istifadə etmək lazımdır. Bu səbəbdən valideynlərlə işləmək çox, çox dəyərli olacaq.
oxumaq: 0
