Depressiya; Bu, insanın gündəlik fəaliyyətinə ciddi təsir edən sıx kədər və depressiya hissləri yaşadığı bir əhval pozğunluğudur. Hər birimiz zaman-zaman müəyyən hadisələr qarşısında özümüzü bədbəxt və ya aciz hiss edə bilərik. Bu duyğular həyatımızın bir hissəsidir, lakin biz hər zaman kədərli, ümidsiz hiss etmirik və ya bu duyğular uzun müddət gündəlik işlərimizə təsir etmir. Buna görə də depressiyanın diaqnostik meyarlarından yalnız biri olan bədbəxt və ümidsiz affekt öz-özünə insanın depressiyaya düşdüyünü göstərmir. Depressiya diaqnozu qoyularkən, simptomların uzun müddət davam etməsi qiymətləndirilir. Depressiyanın simptomları insandan insana dəyişə bilər, məsələn, bir insanda əhəmiyyətli çəki itkisinə, digərində isə əhəmiyyətli çəki artımına səbəb ola bilər. Bəs depressiyanın əlamətləri hansılardır?
- Yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu
- Gündən-günə artan yorğunluq və enerji itkisi
- Ümidsiz hiss etmək
- Narahatlıq
- Dəyərsizlik hissi, aşağı özünə hörmət
- İntihar düşüncələri
- Sosial münasibətlərdə azalma
- Əvvəllər maraqlandığı fəaliyyətlərə qarşı müqavimət. Marağın tədricən azalması
- İştahda dəyişiklik (əhəmiyyətli çəki itkisi və ya artım)
- Ətrafda baş verənlərə həssaslığın azalması onlar
- Fiziki və zehni performansın azalması
- İşə getmək istəməmək və ya işə gedərkən fiziki və ya zehni çətinliklər yaşamaq
Depressiyanın bir çox səbəbi var. erkən uşaqlıq travmaları, genetik ötürülmə, xroniki xəstəliklər, maddə istifadəsi, spirt istehlakı və maliyyə problemləri kimi. Fərdi problemlərə əlavə olaraq, flayerlərin depressiyaya həssaslığını artıran bir çox ümumi səbəblər var. Bəs, kabin heyətində və pilotlarda depressiyaya səbəb ola biləcək amillər hansılardır?
- Sıx uçuş cədvəlləri səbəbindən pilotlar üçün kifayət qədər istirahət müddətinin olmaması
- Yuxusuzluq, gecə yuxusunun olmaması səbəbindən tez-tez gecə uçuşları
- Uçuşlarda sərnişin problemləri və ya ekipaj daxilində problemlər səbəbindən daimi stressə məruz qalmaq
- Düzensiz uçuşlar səbəbindən qidalanmamaq
- Zəiflik immunitet sistemi
- Pilotların peşələrinə görə götürdükləri məsuliyyət yükü
- Uçuşların təhlükəsizliyinə cavabdehlik
- İşin itirilməsi narahatlığının artması stress
Bu və bir çox digər amilləri burada sadalaya bilərik. Əhval-ruhiyyə dəyişikliyi ilə yanaşı, depressiyaya düşən təyyarəçi uçuşa getmək istəməyə bilər və ya çətinlik çəkə bilər, komanda daxilində ünsiyyətdə problemlər və ya pozulmalar ola bilər, yorğunluğun gətirdiyi zaman vəzifələrini yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilər. Uçuş intensivliyi və təzyiqinin təsiri ilə mövcud fiziki yorğunluğa depressiya ilə əlavə olunur və bu, komanda yoldaşlarına iş yükü kimi əks oluna bilər.Eyni zamanda ünsiyyət qurmaqda, vəzifə və öhdəlikləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkmək və eyni zamanda baş verə biləcək hər hansı fövqəladə vəziyyət qarşısında daim ayıq-sayıq olmaq və ayıq-sayıq olmaq lazım olduğu istənilən vaxt depressiyanın yarada biləcəyi digər problem olan qavrayışların zəifləməsi səbəbindən uçuş təhlükəsizliyini riskə ata bilər və qəzəbi idarə edə bilməmək və Mühakimə qabiliyyətinin azalması kabinədə ciddi problemlərə səbəb ola bilər və sosial bacarıqların azalması səbəbindən sərnişinlərlə ünsiyyətdə pozulmalar problem həll etmə bacarıqlarına və sərnişinlərin məmnunluğuna təsir edə bilər.
Hər kəs üçün faydalıdır, həm fiziki, həm də psixoloji, xüsusilə də üzərlərinə götürdükləri məsuliyyət Depressiya onlar üçün ciddi risk faktoruna çevrilir, çünki onlar asan olmayan bir iş görürlər və həm də dərman istifadəsi ilə bağlı məhdudiyyətləri var. Flyers psixiatrik xəstəliklərin müalicəsi zamanı ödənişsiz məzuniyyət götürməli və uçuşa fasilə verməli ola bilər ki, bu da onların daha çətin prosesə girməsinə səbəb olur.
Beləliklə, həll yolları nə ola bilər?
İlk növbədə qalma müddətinin uzadılması, Müddəti planlaşdırarkən sərnişinlərin yalnız minimum 8 saat yatması deyil, həm də sosial həyatdan qopmaması nəzərə alınmaqla planlar hazırlanmalıdır. . Gecə uçuşları ədalətli şəkildə bölüşdürülməli və uçuş planları hazırlanarkən sirkadiyalı ritm faktoru qiymətləndirilməlidir. Uçuş planlarını qurarkən insan faktorları nəzərə alınmalıdır. Uçuş bələdçilərinin immun sistemləri, yuxu problemləri və bir çox psixoloji faktorlar üçün həll planları hazırlanmalı və şirkət həkimləri tərəfindən dəstək verilməli, bu mövzularda şirkət həkimlərinə müraciət etmək istəyən flayerlərdə işini itirmək qorxusu olmamalıdır.
oxumaq: 0
