Tenisçi dirsəyinin tibbi adı “lateral epikondilit”dir. Biləyi geriyə çəkən əzələlərin ortaq başlanğıc nöqtəsi dirsək xaricindəki “lateral epikondil” deyilən bölgədir. Tennisçi dirsəyi təkrarlanan gərginlik nəticəsində bu nahiyədəki əzələ-sümük qovşağında kiçik yırtıqlar və degenerasiya nəticəsində meydana gəlir.
TENNIS DİRSƏYİ KİMDƏ VAR?
Ağrılı tennis dirsək nöqtəsi
Tenis dirsəyində ağrılı nöqtə
Raket idmanı ilə məşğul olan idmançılarda tez-tez rast gəlinsə də, xəstəlik dirsəklə təkrarlanan və çətin işlərlə məşğul olan hər kəsdə baş verə bilər. bilək. Tennisçi dirsəyi gündə 2 saatdan çox gərgin bilək hərəkətləri edən bütün peşə qruplarında baş verə bilər. Tennis dirsəkləri tez-tez olur, xüsusən də rəssamlar, santexnikaçılar, dülgərlər və hətta sıx ev işləri ilə məşğul olan evdar qadınlarda. Ən çox rast gəlindiyi yaş aralığı 30-50 yaş arasıdır.
TENNIS DİRSƏYİNİN ƏLAMƏTLƏRİ NƏDİR?
Ən əhəmiyyətli tapıntı tennis dirsəyi dirsəyinizin xarici kənarındakı sümük çıxıntısıdır.Bu, ön qola doğru yayılan ağrıdır. Ağrı ümumiyyətlə müqavimətə qarşı biləyi geriyə qaldıraraq artır. Bunun ən tipik nümunəsi ağır küpə və ya çaydanı qaldırarkən dirsəkdə hiss olunan və biləyə doğru uzanan ağrıdır. Ağrı ilə yanaşı, qol əzələlərində zəiflik ola bilər. Hadisə tək bir gərgin fəaliyyətdən sonra başlaya bilər və ya uzun müddət davam edən gərgin fəaliyyətdən 24-72 saat sonra başlaya bilər. Ağrı əvvəlcə aşağı intensivliyə malikdir, lakin gərgin fəaliyyətlər davam edərsə, həftələr və aylar ərzində tədricən artır. Qabaqcıl hallarda hətta əl sıxmaq və ya qapının dəstəyini çevirmək çox ağrılı ola bilər.
TENNISÇİLƏRİNİN RİSK FAKTORLARI HANSIDIR?
Ən mühüm risk Tennis oyunçularında amil zəif backhand texnikasıdır. Bundan əlavə, raketin kiçik "şirin nöqtəsi" sahəsi, həddindən artıq sim gərginliyi və titrəmə əleyhinə hissələrdən istifadə edilməməsi riski artırır. Raketin qulpunun (tutmasının) əlin ölçüsünə nisbətən kiçik olması, ağır və yaş toplarla oynamaq da tennis dirsəyinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq çətin məşq və yarış dövrləri də zədə riskini artırır. �r. Bəzi araşdırmalar siqaret çəkmənin tennisçi dirsək riskini artırdığını göstərdi. Tennis dirsəyindən qorunmaq üçün məşq etməzdən əvvəl yaxşı isinməli və gərmə hərəkətləri etməlisiniz. Müvafiq gərginliyə malik raketdən istifadə etməli və arxa əllə hərəkət texnikasını düzəltməlisiniz. Qol əzələləriniz kifayət qədər güclü olmalıdır və gərgin fəaliyyətlərdən sonra buz tətbiq etməlisiniz.
DİRSEK TENİSİ NECƏ TANILANIR?
Tennis dirsək idmanı
Tennis dirsək idmanı
Ortoped həkiminiz əvvəlcə xəstəliyin tarixini, baş verməsini və əgər varsa, idman vərdişlərinizi qiymətləndirir. Sizi müayinə etdikdən sonra o, digər əsas xəstəlikləri istisna etmək üçün dirsəyinizin rentgenoqrafiyasını tələb edə bilər. Bunlar adətən diaqnoz qoymaq üçün kifayətdir. Çox nadir hallarda digər xəstəlikləri ayırd etmək üçün maqnit rezonans görüntüləmə və sinir keçirmə sürətinin öyrənilməsi (EMG) lazım ola bilər. Əgər sizdə revmatik xəstəlik və ya uşaqlıq boynu disk yırtığı varsa, bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz.
TENNIS DİRSƏYİNİN MÜALİCƏSİ NECƏDİR?
Şikayətləriniz çox ağır deyil, istirahət, buz tətbiqi və s.. Bu üsullarla xəstəliyi sakitləşdirmək olar. Parasetamol (Parol, Tylol) kimi sadə ağrıkəsicilərin və ya Naproksen (Apranax, Naprosyn) və Diklofenak (Voltaren) kimi dərmanların qısa müddətli istifadəsi faydalıdır. Raket idmanı ilə məşğul olan insanların backhand zamanı bilək yerinə biləkdən istifadə etmələri, yaxşı isinmələri və raketlərində müvafiq dəyişikliklər etmələri kifayət edər. Həkiminizin tövsiyə etdiyi müvafiq məşq və dartma proqramları faydalı ola bilər.
Tenisçi dirsəkdə lent tətbiqi
Tenisçi dirsəkdə lent tətbiqi
Tenis dirsəyinin müalicəsi üçün Onlarla müxtəlif bantlar və dirsək yastiqləri hazırlanmışdır. Onların ümumi məqsədi zədələnmiş əraziyə yükü azaltmaqdır. Bunlar qolunuzu istifadə edərkən və ya idman zamanı istifadə olunur və istirahət zamanı çıxarılmalıdır. Lentlər ağrılı nahiyəyə deyil, həkiminizin göstərdiyi nöqtəyə, dirsəkdən təxminən 10 sm aralıda çəkilməlidir.
Dörd yerə baxmayaraq tennisçi dirsəkdən şikayətləriniz davam edərsə altı həftəlik müalicə müddətində həkiminiz müxtəlif müalicə variantları təklif edəcək. Uzun illər tətbiq olunur Metodlardan biri də həmin nahiyəyə kortizon inyeksiyasıdır. Ağızdan müntəzəm olaraq qəbul edilən kortizon dərmanlarından fərqli olaraq, regional kortizon inyeksiyaları çox az yan təsir göstərir. Kortizon iynələri həmin nahiyədə ağrı və şişkinliyi azaltmaqla təsirli olur. Lazım gələrsə, bir neçə dəfə təkrarlana bilər. Son illərdə tennis dirsəyinin müalicəsində yeni təcrübələr başlamışdır. Bunlar şok dalğa terapiyası və PRP inyeksiyalarıdır.
DİRSƏYİN MÜALİCƏSİNDƏ ŞOK DALĞASI TERAPİYASININ ROLU NƏDİR?
Şok dalğası terapiyası ilk dəfə böyrək daşlarını qırmaq.. Müalicəvi təsirini bədəndən kənardan tətbiq olunan və müəyyən bir nahiyəyə yönəldilmiş yüksək intensivlikli səs dalğaları ilə göstərir. Bu gün dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərində bir çox müxtəlif sahələrdə tətbiq edilir. Bunlardan biri müalicəyə davamlı tennis dirsəyinin müalicəsidir. Zərbə dalğasının tətbiq olunduğu bölgədə qan axını artır və bədənin təbii sağalma mexanizmləri işə düşür. Bir neçə seans tələb olunur.
DİRSƏK MÜALİCƏSİNDƏ PRP MÜALİCƏSİNİN ROLU NƏDİR?
PRP tətbiqi
PRP tətbiqi
PRP (Platelet rich plazma) insanın öz qanından əldə edilən və trombositlə zəngin plazma adlanan mayedir. Xəstədən alınan 40 ml qan xüsusi cihazlarla sentrifuqa edilir və 2-3 ml PRP alınır. Bu maye konsentrat miqdarda böyümə və müalicə faktorlarını ehtiva edir. Bu amillər bədənin təbii sağalma və təmir mexanizmlərini işə salır. Son illərdə bir çox əzələ və vətər zədələrinin müalicəsində geniş istifadə olunur. Steril şəraitdə lateral epikondil nahiyəsində aparılır. Əksər hallarda tək tətbiq kifayət olsa da, bəzən 2 və ya 3 PRP inyeksiyası lazım ola bilər.
DİRSƏYİNİN CƏRHƏRİ MÜALİCƏSİ TENİS Mİ?
85% Tennisçi dirsəyi olan xəstələrə diaqnoz qoyulur -90% hallarda qeyri-cərrahi üsullarla sağalır. Ən az altı ay davam edən tibbi müalicə və iynələrə baxmayaraq şikayətləri keçməyən xəstələrdə cərrahi müalicə lazımdır. Cərrahi müalicədə ağrılı nahiyədəki degenerasiyaya uğramış vətər yapışma yerindən ayrılır, xəstələnmiş nahiyə təmizlənir və vətər yerinə tikişlə düzəldilir. Cərrahi müalicədən sonra qolu bir müddət hərəkətsizləşdirmək üçün gips qoymaq lazım ola bilər. 4-6 gündən sonra idmana qayıdın a mümkün ola bilər.
oxumaq: 0
