Gecə sağlam yatarkən qəfil üşümə, titrəmə və nəfəs darlığı hiss edənlər bu vəziyyəti çox yaxşı bilirlər. Bəzən bu, yuxunuzdakı qorxulu səhnələrlə də əlaqədardır. Bu anda ürək döyüntüsü sürətlənir və siz tərləyirsiniz. Hollivud filmlərində olduğu kimi, ilk baxışdan o an inanılmazdır. Sağlam yatdığımız gecə artıq düşmənimizə çevrilib. Elə bil gecənin qara əlləri gözünü qırpanda iki güllə atacaq. Ancaq bu tam bir panik atak deyil.Yuxuda panik atak olması üçün yuxu görmədiyimiz bir mərhələdə baş verməlidir.Qeyri-REM dövrlərində baş verməlidir.
Gözünüzün önündən bir film zolağı keçdikcə ürəyimiz sürətlənə bilər.Ciddi qorxu və bədxah hisslərlə oyanan şüur sərçə kimi qıvrılır.
Hövzədən çıxan xortum kimi ətrafımıza fırlanan baxışlarımız idarənin bizdən uzaqlaşmasıdır. Bu, bütün qorxuların arxasında ciddi bir narahatlıq probleminə işarə edir.Vücudumuzun xaricə çevrilmiş, yəni ürəkdən uzaq nahiyələrində, sanki dimdikləyəcək kimi karıncalanmalardan danışmırıq.
Bu nöqtədə biz Bədən üçün çox böyük olan böyük böyüdücü eynəklərə diqqət yetirə bilərik, mənə nə olacaq? Mənə nə olacaq? Mən ölürəm? Dərin xəstəliyim varmı? Mənim başıma heç vaxt yaşamadığım bir şey olacaqmı?
Boğulma hissi, ölüm hissi və ssenarilərlə müşayiət olunan qorxulu film çəkən o amansız rejissor. Mən itirirəm: Anxiete.
İlk olaraq bunu əvvələ yazaq: Bir çox həkimə getməyə başlayırsan, hamısı sənə təmiz vərəq verir. Bir psixoterapevt tapa bilərsiniz.
Yaşadığınız bu hadisə anksiyete ailəsinə aid panik pozğunluğunun yuxu modelidir.
Siz dinləməkdən özünüzü saxlaya bilməyəcəksiniz. tənəffüsünüzə, bədən hisslərinizə və ürək ritminizə.
>Böyük xəstəlik hissi sizi təqib edə bilər.
Özünüzü ölüm kollarında itmiş uşaq kimi hiss edə bilərsiniz.
) Sinənizdən gələn ağrılar ürək xəstəliyindən fərqlidir
)Ağrılar adətən kəskin olur və məşq və ya səylə əlaqəli deyil.
Panik atak pozğunluğu əhali arasında təxminən 3-4% təşkil edir. Yəni 1000 nəfərlik şadlıq sarayında 30-40 adam panik atak keçirib və ya panik atak keçirib. şamanlığa namizəddir. Bununla belə, bu şadlıq sarayında 300-ə yaxın insanın həyatlarında bir dəfə çaxnaşma hücumu keçirdiyi təxmin edilir. Bu 30 nəfərdən 20-si qadın, 10-u kişidir. Bu panik atakları yalnız bir dəfə yaşamış insanlarda baş verə bilər. Bu pozğunluq həyata mənfi təsir göstərir. İnkişaf etmiş mərhələlərdə insanların həyatına böyük ölçüdə müdaxilə edir. Özünə inamsızlıq, sosial problemlər, fiziki şikayətlər, acizlik və s. kimi bir çox mövzuya ev sahibliyi edir.
Bu mövzularda mütləq mütəxəssisdən məsləhət alın. Və bu məsələdə səriştəsi olmayan hər kəslə söhbət etməyi dayandırın!
oxumaq: 0
