Uşaqların qidalanma vərdişləri onların inkişafı üçün çox vacibdir. Buna görə də uşaqları az yedikdə və ya yemək seçici olduqda valideynlər çox narahat olurlar. Uşaqların yemək və ya yeməməyi seçmələrinin bir çox müxtəlif səbəbləri ola bilər.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar daha aktiv olduqları üçün, ətraflarında stimullaşdırıcı maddələr olduğu halda, müəyyən müddət ərzində hərəkətsiz oturmaq və yemək yemək onlar üçün darıxdırıcı ola bilər. . Bundan əlavə, uşaqlar yedikləri yeməyin miqdarından və növündən xəbərsiz ola bilərlər. Bu səbəbdən uşaqlara yemək yeyərkən ətraflarında oyuncaq, telefon və ya planşet kimi stimullaşdırıcı maddələrin olmaması tövsiyə edilir.
Uşaqlar müəyyən dövrlərdə bəzi qidaları bəyənib, bəzilərini isə bəyənməirlər və bu, dövrə görə dəyişə bilər. dövrə. Əgər uşaq kifayət qədər qidalana bilirsə və qida ehtiyaclarını ödəyə bilirsə, sevmədiyi yeməkləri yeməməkdən narahat olmaq lazım deyil.
Onlar da öz çatışmazlıqlarını qəbul edib müstəqilliklərini elan etmək üçün yemək seçə bilərlər. Onlar göstərmək istəyirlər ki, nə və nə qədər yeməyə qərar verə bilirlər və müstəqil fərddirlər. Bu zaman uşaqların yemək yeməməsi və ya yemək seçməsi valideynlər tərəfindən inadkarlıq kimi qəbul edilməməli və uşaqlar tərəfindən ziddiyyət təşkil etməməlidir. Uşaqlarla ziddiyyət təşkil etmək əvəzinə, məsələn, iki ayrı tərəvəz yeməkləri hazırlana bilər və uşaq hansı yemək yeməyi seçə bilər. Beləliklə, uşaq yalnız sağlam tərəvəz yeməyi yeyir, həm də öz qərarlarını verməklə müstəqilliyini nümayiş etdirir.
Valideynlərə hədələyici davranışlar sərgiləmələri, övladlarını tərbiyə etmək üçün mükafat və cəza üsullarından istifadə etmələri tövsiyə edilmir. yemək. Çünki bu vəziyyət uşaqların həm psixi, həm də emosional inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Mükafat metodu uşaqların qida ilə əsl bağ qurmasına və yeməyin ehtiyac olduğunu düşünməsinə mənfi təsir göstərə bilər. Məsələn, mükafatlandırma metodunda uşaq yeməyini yediyi zaman qeyri-sağlam qəlyanaltı ilə mükafatlandırıldıqda, uşaqda qeyri-sağlam qəlyanaltıya qarşı müsbət hisslər və fikirlər yarana bilər və qəlyanaltılara marağını artıra bilər. Beləliklə, uşaqlar daha çox zərərli qidalara meyl edə bilər və ya yeməkdə məqsəd sadəcə mükafat almaq ola bilər. Yeməkdən əvvəl və yeməklər arasında Sağlam qidalanma və qidalanma planı yaratmaq üçün qeyri-sağlam qəlyanaltıların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır.
Uşaqlara yemək zamanı süfrəni tərk etməmək və yemək üçün müəyyən müddət olduğu və bu barədə məlumat verilə bilər. sonra masa təmizlənəcək. Bundan əlavə, yemək vaxtları müəyyən bir ardıcıllıqla olarsa, uşaqlar bu sıraya uyğunlaşmağa başlaya bilərlər.
Uşaqlar üçün onların diqqətini cəlb edəcək müxtəlif təqdimatlar hazırlamaq və sevmədikləri yeməkləri bəyəndikləri yeməklərlə birləşdirərək, zərurət olmaq əvəzinə yeməyi daha əyləncəli edən bir həll ola bilər. .
Uşaqlarla alış-veriş etmək və yemək hazırlamaq kimi fəaliyyətlər də onların motivasiyasına və yemək vərdişlərinin nizamlanmasına kömək edə bilər.
Uşaqlar hər şeydə olduğu kimi yemək vərdişlərində də valideynlərini müşahidə edir və onlardan nümunə götürürlər. Bu səbəblə valideynlərdən övladlarına nümunə olaraq sağlam qidalar istehlak etməyə diqqət etmələri gözlənilir. Sağlam qidalanmağa diqqət edən valideynlərin olması da uşaqları sağlam qidalanmağa təşviq edə bilər.
Xalların toplanması yeməyə həvəsləndirmək üçün də istifadə edilə bilər. Cədvəl yaradıla bilər və uşaq yeməyini yedikdə o, valideynləri ilə birlikdə stolun üzərinə stiker yapışdırmaq və ya gülüş şəkli çəkmək kimi işarələri müəyyən edə bilər. Müəyyən sayda xal topladıqdan sonra uşaq və onun valideynləri birlikdə bəyəndikləri işi görə bilərlər. Ancaq burada yenə də mükafatın maddi dəyərli bir mükafat deyil, mənəvi mükafat olması və bunun valideynlərlə birgə həyata keçirilməsi vacibdir.
oxumaq: 0
