Pandemiya səbəbindən oturaq vəziyyətdə keçirdiyimiz bir il ərzində ağrı səbəbindən qəbulların sayının artdığını söyləsək, səhv olmaz.
“Hər yerim ağrıdı”, “ sözlərini eşidirik. Səhər yorğun oyanıram”, “Gəzməyə gücüm yoxdur”, xüsusən də xanım xəstələrimizdən. Bu şikayətlər bizi daha çox fibromiyalji diaqnozuna aparır.
Fibromiyalji adlanan və ən azı üç ay davam edən ümumi əzələ-skelet ağrıları bir çox başqa şikayətlərlə müşayiət olunur. Son illərə qədər bu xəstəlik bir növ psixi pozğunluq hesab edilir, hətta antidepresan dərmanlarla müalicə olunmağa çalışırdı. Son araşdırmalar və tapıntılar işığında bu baxışın dəyişdiyini söyləmək mümkündür. Uşaqlıq travmaları çox vaxt fibromiyaljinin tetikleyicisi hesab edilsə də, son tədqiqatlar ağrı hisslərinin mərkəzi və periferik sinir sistemində artdığını göstərir. Yenə bədəndə müəyyən sayda həssas nöqtələrin olması bir diaqnostik meyar olsa da, indi bunun həmişə belə olmaya biləcəyi düşünülür. Bəlkə də diaqnozu çətinləşdirən ən vacib meyar laboratoriya testlərinin tamamilə normal görünməsidir. Diaqnoz uzunmüddətli ağrı və onu müşayiət edən tapıntılar əsasında qoyulur.
Fibromiyaljidə bir-birindən müstəqil görünən bir çox simptomlar bir arada mövcuddur. Müşayiət edən simptomlar;
Baş ağrısı, yuxu pozğunluğu, narahatlıq, bədənin müxtəlif hissələrində uyuşma və karıncalanma, narahat ayaqlar sindromu, sidikdə yanma, irritabl bağırsaq sindromu, reflü, ağrılı menstruasiya, yorğunluq müşayiət oluna bilər.
Araşdırmalar. ; bağırsaq florasındakı pozğunluqların da fibromiyalji ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Yenə son illərdə nazik bağırsaqda həddindən artıq bakteriya artımı olaraq bilinən SIBO-nun kök səbəb kimi əhəmiyyətli olduğu ortaya çıxdı. Fibromiyalji xroniki iltihablı xəstəlik olduğundan kök səbəbin həllinə bir neçə aspektdən yanaşmaq lazımdır.Reabilitasiyanı tövsiyə edirik.
Daimi rifahın davamı üçün;
Yuxunu tənzimləmək, stressi azaltmaq və mənəvi rahatlama baxımından yoqa və meditasiya tövsiyə oluna bilər.
Qidalanma iltihab əleyhinə olmalıdır. Bu, bədəndə iltihabdır. Onu artıran unlu, şəkərli, qablaşdırılmış qidaları xaric etmək, zərif yağlardan və emal olunmuş qidalardan uzaq durmaq, qida rasionuna sağlam yağlar və tərəvəzlər daxil etmək vacibdir.
Mikronutrientləri xaric etmək vacibdir. və mineral çatışmazlıqlar, əgər varsa. Xüsusilə maqnezium və D vitamini çatışmazlığı ağrı hisslərinin artmasına səbəb olur.
Nəhayət, əgər SIBO simptomları varsa, bağırsaqların diqqətlə reabilitasiyası da sağalma yolunda mühüm addımdır.
oxumaq: 0
