Narahatlıq Bozukluğunun Pərdəarxası
Narahatlığı normal emosiyadan psixoloji/psixiatrik pozğunluğa aparan səbəblər hansılardır?
Əslində, bu sual narahatlıqla psixoterapiyanın ən əsas öyrənilməsi sahəsi
Bu, p>
olmalıdır. Bu sualın cavabı insandan insana fərqlidir, çünki hər kəs öz həyatında
keçmişdə inkişaf etdirməli olduğu müəyyən xüsusiyyətlər nəticəsində bu hədsiz narahatlıq dairəsinə düşür. Amma ümumilikdə insanı narahat etməkdənsə, təşvişə salan amillər müəyyən edilməlidir. Təcrübəmə görə, bu nöqtədə ortaya çıxan ən bariz məsələ nəzarətdir.
Nəzarət və narahatlığın pis dairəsi necə yaranır?
İnsanın öz zəifliyinə və baş verən hadisələrə dözümlü olması. zəif və nəzarətsiz qalanlar azalıb.
Yaxud onsuz da çox dözümlü deyil. Əlindən gələni etmək, yəni bacardığı qədər idarə etmək əvəzinə
adi gücsüzlüyünə, çarəsizliyinə və nəzarətsizliyinə təslim olub idarə edə bilmədiyi hissəni prosesə buraxmaq əvəzinə, bu məqamda idarə etmək istəyini idarə edir
p>
Çatmaq mümkün olmayan sahələrə aparır və qapalı dövrəyə girir. Məsələn, biz zəlzələnin nə vaxt və harada olacağını bilmirik və onu idarə edə bilmirik. Ancaq evdə mebelləri mümkün qədər düzəldərək, mümkün zərər şanslarını azaltmağa çalışa bilərik. Biz bilirik ki, bizdən kənara çıxan hissəyə nəzarət edə bilmirik və həyatın axınına güvənməyə çalışaraq narahatlığımızla ilişib qalmamağa çalışırıq
. Ancaq narahatlıq pozğunluqlarında insan idarə edə bilmədiyi hissəni buraxa bilmir və onu həyatının mərkəzinə qoyur. Yenidən zəlzələ nümunəsini götürsək
mümkün qədər tədbir görüb gerisini prosesə buraxmaq əvəzinə, insan israrla
zəlzələnin harada olacağını bilmək istəyir və bu vəziyyətə nəzarət etmək üçün ekstremal və real
şərtlərdən istifadə edir. >O, ekstrakoqnitiv səylərə cəlb olunmasının qarşısını ala bilmir. Qeyd etdiyim nəzarət
əslində mümkün olmadığından, insanın çarəsizlik,
idarəsizlik və gücsüzlüklə müşahidə olunan pis dövrəyə düşməsi qaçınılmazdır. Bu, insanın zəiflik və müdafiəsizlik qavrayışını daha da gücləndirir və həyatı bəlkə də normallaşdırır
Mümkün təhlükələr qarşısında belə, o, həmişəkindən daha çox narahat olur. Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün
bununla üzləşmək və bəzi çətinliklərə dözmək əvəzinə, o, mümkün qədər tez rahatlıq gətirməyin yollarını axtarır
. Bu axtarış nəticəsində insan bəzən bəzi rutinlərdən (məsələn, sobanı söndürdüyünü dəfələrlə yoxlamaq və ya pis bir şey olmadığından əmin olmaq üçün 3 dəfə bir əşyaya toxunmaq və s.) narahat olduğunu düşünsə də, narahatlıq yaşayır. mənasız
O, nəzarətdə olduğunu hiss edərək, səviyyəsini aşağı salaraq rahatlamağa çalışır
. Bir müddət sonra bu rutin vazkeçilməz bir vərdişə çevrilir və
İnsan bu rutini tərk etsə, qorxduğu fəlakətlərin onun başına gələcəyini düşünür.
Əslində toxunaraq. süfrəyə üç dəfə, insan, məsələn, yaxınlarımızın ölümünün qarşısını ala bilər.
Onlar arasında heç bir rasional əlaqə olmadığını bilir. Lakin o, yenə də bunu məsuliyyət kimi görür
və özünü rahat hiss etmək üçün bu rejimə ehtiyacı var.
İnsan niyə nəzarət etmək istəyir və ya niyə etibar etmir?
Bu suallara cavab verilir. Cavab əslində insanın daxili aləmində gizlidir. Nəzarət ehtiyacdan yaranıb
və hər kəsin nəzarət ehtiyacının əsasında müxtəlif səbəblər dayana bilər. Məsələn, bəzi
insanlar həyatda dəstək olmadan tək olduqlarını hiss edirlər. Ona görə də "heç kim mənə kömək etməyəcək
məsuliyyətlərimi qaçırmamaq üçün, uğur qazanmaq üçün, qalib gəlmək üçün,
qazanıb məğlub olmamaq üçün. , Mən hər şeyə nəzarət etməliyəm və heç vaxt gücsüz olmamalıyam.Əks halda
Onlar fikirləşə bilər ki, “Mən bunu birləşdirə bilmirəm, ona görə də tam nəzarətə sahib olmalıyam”. Bəzi insanlar, yaşadıqları çətinliklər qarşısında "yalnız həyatımı idarə etsəm
Həyatımı istədiyim kimi istiqamətləndirə bilərəm" qavrayışı inkişaf etdirir və nəzarəti möhkəm yapışdırır.
Bəzi insanlar nəzarət etmək üçün möhkəm yapışırlar.İnsanlar həyatlarında heç vaxt məğlubiyyət və ya zəiflik yaşamadıqları üçün
bundan ölənə qədər qorxurlar və bununla üzləşmək istəmirlər.Digərləri narahatlığın motivasiyaedici tərəfini güc elementi kimi görürlər və narahatlıq olmadığı təqdirdə hərəkətə keçməyəcəklərinə inanırlar
Narahat hiss edirlər. İnsanın bu qədər nəzarəti saxlamaq istəməsinin çox fərqli səbəbləri ola bilər.
lira. Buna görə də, insanın niyə bu qədər idarə etməkdən yapışdığını anlamaq üçün
insanın həyatını mümkün qədər dərindən araşdırmaq və anlamaq lazımdır.
oxumaq: 0
