Hamiləliyin əvvəlində görülən ürəkbulanma, qusma və tez-tez sidiyə getmə halları bu dövrdən etibarən azalır.
Hamiləlik zamanı nələr baş verir?
Hamiləlik dövründə hormonlarınızda baş verən dəyişikliklər nəticəsində aşağıdakılardan biri və ya bir neçəsi görünə bilər. Bunlar 12-ci həftədən sonra azalır. Menstruasiya gecikməsi, döş böyüməsi, sıxılma, həssaslıq, ürəkbulanma, qusma, ağızda metal dad, yeməyə marağın dəyişməsi; məsələn, alkoqol və ya qəhvəyə qarşı ikrah, müəyyən qidalara həddindən artıq həvəs, yorğunluq, zəiflik, vaginal axıntının artması, tez-tez sidiyə getmə, emosionallaşma. Hamiləlik müddəti 40 həftə hesab edilsə də, 38-42 həftə arası normal sayılır. Bu müddət ərzində nəzərə alınmalı olanlar; Hamiləlik dövründə xüsusilə körpənin orqanlarının inkişaf etdiyi ilk 3 ayda siqaret, spirtli içki və həkimə müraciət etmədən qəbul edilən dərmanlar zərərlidir. Pişik, it nəcisi və çiy ət ilə təmasda olmamalıdır. Bunlar körpə üçün zərərli ola biləcək toksoplazma adlı paraziti daşıya bilər.
Hamiləliyin 3-cü ayı
Bağırsağın hərəkəti yavaşladığı üçün qəbizlik yarana bilər. Bu müddət ərzində həddindən artıq qusma yoxdursa, 1-2 kq. Qəbul etməyiniz gözlənilir. Bu, bütün hamiləlik dövründə alınan çəkinin 10%-nə uyğundur. Bu dövrdə hormonal dəyişikliklərə görə həddindən artıq emosional ola bilərsiniz. Bu müddət ərzində nəzərə alınmalı olanlar; Müayinələr üçün həkimə müraciət edin. Təzə qidalar və balanslı bir pəhriz yeyin. Qəbizliyə qarşı bol su için və yaşıl tərəvəzlər kimi lifli qidalar yeyin. Döşləri dəstəkləmək üçün uyğun büstqalterdən istifadə edin. Dişlərinizi yoxlayın.
Hamiləliyin Dördüncü Ayı
Hamiləlik artıq aydındır; Özünüzü daha enerjili hiss etməyə başlayırsınız. Hamilə olduğunuz kənardan bəlli olmağa başlayır. Dəriniz qarala bilər. Döşləriniz böyüyür. Beliniz qalınlaşmağa başlayır. Qarnınızın üstündə qaranlıq bir xətt görünə bilər. Bu xətt doğuşdan qısa müddət sonra yox olur.
Hamiləliyin 5-ci ayı
Hamiləlik irəliləyir, ilk süd süd vəzilərindən gələ bilər, bu yalnız silinməlidir, döş sıxılmamalıdır. Dərinin qaralması arta bilər. Bel ağrısı, qasıqda gərginlik, vaginal axıntı, diş əti qanaması kimi şikayətlər tez-tez olur. Körpəniz sürətlə böyüdüyü və sürətlə kökələcəyiniz bir dövrə girdiyiniz üçün sağlam qidalanmaya diqqət etməlisiniz. Rahat paltar və ayaqqabı geyinməlisiniz. Körpə əşyaları və paltarları haqqında düşünməyə başlamalısınız
Hamiləliyin 6-cı ayı
Hamiləliyin ən yaxşı vaxtları olan bu dövrdə özünüzü daha yaxşı və fit hiss edəcəksiniz. Çəki artımı sürətlənə bilər.
Bu dövrdə nəzərə alınmalı olan şeylər hər fürsətdə ayaqlarınızı qaldıraraq dincəlməyinizdir. Belinizi və ayaqlarınızı sıxan paltarlardan qaçınmalısınız. İstiliyə qarşı həssaslığınız artacağı üçün bol su içməlisiniz
Hamiləliyin 7-ci ayı
Hamiləlik irəliləməkdə davam edir. Həzmsizlik və kramplar ola bilər. Qarın boşluğunda çatlar əmələ gələ bilər. Yuxu pozğunluqları ola bilər. Bu müddət ərzində həkim müayinələrini artırmalısınız. Gün ərzində tez-tez istirahət etməli və gecə tez yatmalısınız. Hər fürsətdə ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq istirahət etməlisiniz.
Hamiləliyin 8-ci ayı
Körpə istənilən vaxt gələ bilər; Özünüzü ağır və həcmli hiss edə bilərsiniz. Siz rahat yata bilməyəcəksiniz.
Böyüyən körpə daxili orqanlarınıza təzyiq göstərərək nəfəs almaqda çətinlik çəkə və tez-tez sidiyə çıxa bilər. Qaçarkən, gülərkən və ya öskürərkən sidik sızdıra bilərsiniz. Mümkün qədər dincəlməli və günün ortasında uzanmalısınız. Əgər artıq çəki varsa, karbohidratları azaltmalısınız. Hamiləlik dövründə qazandığınız orta çəkinizin 10 ilə 12 kq arasında olması idealdır. Körpəniz üçün lazım olan əsas ləvazimatları indi əldə edə bilərsiniz.
Hamiləliyin 9-cu ayı
İşləyirsinizsə, analıq məzuniyyətinə getmiş və doğum hazırlıqlarına başlamış olmalısınız. Bu dövrdə ana olmağın məsuliyyətləri səbəbiylə həyəcanlı ola bilərsiniz. arılar azdır. Körpənin başı sidik kisəsinə basdıqca sidiyə getmə tezliyi arta bilər. Sizi yoracaq işlərdən qaçınmalısınız.
Hamiləliyin 10-cu ayı
İndi körpə gəlir. Doğum həyəcanı başlayır, ən qısa zamanda doğum etmək istəyə bilərsiniz.
Saxta doğuş sancıları sizi yanıltdıra bilər, doğumun başladığını düşünə bilərsiniz. Bunlar müntəzəm və ya tez-tez deyil. Bu müddət ərzində çox istirahət edin. Həkimin yoxlamalarını gecikdirməyin, doğuş istənilən vaxt baş verə bilər. Bütün bu aylarla davam edən hazırlıq və gözləmədən sonra, indi körpənizi qucağınıza ala bilərsiniz. Yavaş-yavaş bunu daha yaxşı başa düşəcək və hər gün yeni bir şeyin şahidi olacaqsınız.
Hamiləlik zamanı ümumi şikayətlər və təkliflər hansılardır?
- Hamiləlikdə sınıq: Uzanma ilə kökəlmə nəticəsində dəridə və hormonların təsiriylə meydana gələn bu çatlar xüsusilə qarın, omba və ayaqların yuxarı hissəsində özünü göstərir. Dərialtı toxuma zəif olduğu üçün hamiləlikdən əvvəl sellüliti olanlarda daha çox rast gəlinir. Dərinin elastikliyini üzgüçülük və yüngül gimnastika ilə artırmaq olar. Kremlə mütəmadi olaraq qarın, omba və ayaqlarınızı masaj edin. Bu çatların qarşısını almaq mümkün olmasa belə, yüngülləşir və mirvari olur.,
- Qəbizlik və Hemoroid (Hemoroid): Hemoroid və qəbizlik hamiləlik zamanı ümumi narahatedici hallardır. Səhər yeməyindən əvvəl bir stəkan su için. Bol su, meyvə suyu və bitki çayı içmək. Bol hərəkət və məşq edin. Pulpalı qidalar yeməyə çalışın.
- Döşlərdən maye: Altıncı aydan sonra döşlərdən bulama adlı sıx maye (ilk süd) gələ bilər. Bu, körpənin ilk günlərdə ehtiyac duyduğu qidaları ehtiva edən ilk süddür. Yalnız bu südü qurutmaq kifayətdir. Daha çox süd çıxması üçün döşlərinizi sıxmayın.
- Ürəkbulanma və qusma: Hamilə qadınlarda bunların bir neçəsi ümumiyyətlə görünməsə də, bəziləri tələb edəcək qədər ciddi ola bilər. serum ilə qidalanma. Adətən 4 aydan sonra öz-özünə keçir. Az miqdarda şirə yeyin. Yağlı yeməklərdən və qəhvədən uzaq durun. Su və duz itkisinə səbəb olan həddindən artıq qusma üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Anemiya: Hamiləlik zamanı yaranan anemiya adətən dəmir çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Yorğunluğa və zəifliyə səbəb olur. Tərkibində dəmir olan qidaları qəbul etməyə çalışın. (Ət, albalı, ərik, badam, yaşıl tərəvəzlər.)
- Ürək yanması: Ürək yanması kimi hiss olunur və daha çox uzanmış vəziyyətdə müşahidə olunur. Siqaret, spirt, qəhvə, şəkər, qızardılmış qidalar və çox ədviyyatlı qidalardan uzaq durun. Gündə yarım litr isti süd içməyə çalışın. Axşam saatlarında yüngül yemək yeyin və yatağınızın başını qaldırın.
- Əzələ krampları: Hamiləlikdə, əsasən də ayaqlarda rast gəlinən xoşagəlməz bir vəziyyətdir. Ayağın əzələlərini gərginləşdirin, onları bir dəqiqə gərgin saxlayın. Masaj edin və ayaqlarınızı uzatın. Süd və süd məhsulları kimi kalsiumla zəngin qidalar qəbul edin.
- Dərinin Tünd Rəngi: Hamiləlik zamanı dəri rənginin qaralması təbiidir. Bədəndəki çapıqlar, mollar böyüyür və tündləşir. Körpə şəklində üzdə qəhvəyi rəng dəyişikliyi ola bilər (hamiləlik maskası). Narahat olmayın, hamiləlikdən sonra keçəcək.
Bu Tövsiyələr Sizin üçündür
Sizə tövsiyə edirik ki, bu müddət ərzində aşağıdakıları etməməyinizi tövsiyə edirik. hamiləliyiniz.
- Sizi həddindən artıq yoracaq hərəkətlərdən çəkinin.
- Siqaret çəkməyin və spirtli içkilərdən istifadə etməyin.
- Həddindən artıq çay içməyin və qəhvə.
- Şinlər və kəmərlər kimi darıxdırıcı əşyalardan istifadə etməyin.
- Hündürdaban ayaqqabı geyinməyin.
- Sıxlıqdan və xəstə olanlardan uzaq durun. insanlar.
- Duz, yağ və şəkərli qidalardan çox istifadə etməyin.
- İki nəfərlik yemək yeməyin.
- Öz qərarınızla rentgen və ya tomoqrafiya kimi testlər etdirməyin.
- Kalsium üçün süd və süd məhsulları, zülal və dəmir üçün ət və oxşar məhsullar, vitaminlər üçün isə tərəvəz və meyvələr yeyin.
- Üç əsas yemək əvəzinə beş kiçik hissədə yeyin. Qəbizliyin qarşısını almaq üçün təzə yaşıl tərəvəzlər kimi lifli qidalar yeyin.
- Pəhrizinizə diqqət edin, həkiminizin tövsiyə etdiyi vitamin və mineralları fasiləsiz qəbul edin.
- Əzələlərinizi gücləndirmək üçün idman edin və doğuşu asanlaşdırmaq. • Döşlərinizi dəstəkləyə bilən pambıq büstqalterdən istifadə edin.
- Sidik yollarınızın iltihabının qarşısını almaq üçün gündə ən azı iki litr su için� �.
- Dişlərə qulluq edin.
- Həftədə bir dəfə çəkin və çəkini qeyd edin.
- Tez-tez vanna qəbul etməyə diqqət edin.
- Əgər qızdırmanız varsa.
- Əgər səpgilər varsa. dərinizdə.
- Əgər sizdə vaginal qanaxma varsa.
- El və üzünüzdə həddindən artıq şişlik varsa.
- Sürətli çəki artımı və ya itkisi müşahidə edirsinizsə.
- Siz dördüncü aydan sonra uşağınızın hərəkətlərini hiss etmirsiniz.
- Baş gicəllənməsi, baş ağrısı, bulanıq görmə.
- Uşaqlığın davamlı daralması. >
- Vaxtından əvvəl ağrınız varsa və ya suyunuz çıxıbsa.
oxumaq: 4
