Narahat ayaqlar sindromu (RLS) olan insanlar, xüsusilə gecə və ya yuxuda ayaqlarını hərəkət etdirmək üçün həddindən artıq istək var. Bu hissin yuxuya gedəndə və ya yuxu zamanı ortaya çıxması da yuxu pozğunluğuna səbəb olur. Əslində mütəxəssislər bu vəziyyəti yuxu pozğunluğu kimi qiymətləndirirlər. Bu qənaətə gəlməyimizin səbəbi, ayaqların hərəkətsiz qaldıqları üçün yuxu zamanı və ya yuxuya gedəndə daim hərəkət etdirilməsinin arzu edilməsidir. Təbii ki, bu sindrom təkcə yuxu prosesi ilə məhdudlaşmır. Uzun müddət fəaliyyətsizlik zamanı özünü göstərməsi qaçınılmazdır. Kinoteatrda, teatrda və ya uzun səfərlərdə çox hərəkətsiz qalmaq da ayaqları tərpətmək hissi yaradır. Bu sindrom insanlar arasında yorğunluqla əlaqəli olsa da, ciddi qəbul edilmədikdə və müalicə edilmədikdə daha da pisləşmə ehtimalı yüksəkdir. Çünki bu, insanların gündəlik həyatdakı fəaliyyətlərinə təsir edir.
Narahat Ayaq Sindromu nədir?
Narahat Ayaq Sindromu (RLS) o qədər ağır ola bilər ki, insanlar yatmaqdan və yatmaqdan çəkinirlər. Fərdlər, ayaqlarındakı xoşagəlməz hisslərin, yuxudan sonra yuxuya getmələri ilə aradan qalxacağını düşünürlər. Ancaq narahat ayaqlar sindromunun sıx yuxu ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu xəstəliyi ictimaiyyət arasında təsvir etmək çətindir, bu vəziyyəti təsvir etmək çətindirsə, diaqnoz yəqin ki, narahat ayaq sindromudur. Yalnız ayaqları hərəkət etdirmək istəyi deyil. Ağrı, uyuşma və karıncalanma tez-tez bu hərəkət istəyi ilə müşayiət olunur.
Əsasən ayaqları hərəkət etdirdikdə və masaj etdikdə narahatlıq azalmağa meyllidir. Əslində xəstələr xəstəliyi təsvir edərkən tez-tez “Ayağımda nəsə hərəkət edir, hərəkət edəndə, masaj edəndə yüngülləşən...” ifadələrini tez-tez işlədirlər. Narahat ayaqlar sindromunun tezliyi ölkədən ölkəyə dəyişir. Şərq ölkələrində daha az rast gəlinən xəstəliyə qərb ölkələrində daha çox rast gəlinir. Bu sıxlığın səbəbinin həyat tərzi və genetik faktorlar olduğu düşünülür.
Ölkəmizdə aparılan araşdırmalar göstərib ki, sindromun tezliyi 3% civarındadır. Narahat ayaqlar sindromunun görüldüyü yaş aralıqlarına baxdığımızda olduqca dəyişkəndir. aşkar edilmişdir. Genetik xüsusiyyətlərdən asılı olaraq uşaqlıqda da baş verə bilər.
Narahat Ayaq Sindromunun əlamətləri hansılardır?
Narahat ayaq sindromu olan insanlarda ayaqlardan istifadə edilir. ayaqlarda qeyri-adi hissləri və hissləri aradan qaldırmaq.Çox güclü hərəkət etmək istəyi var. Bu vəziyyət zamanla qollar, sinə, baş və boyun kimi digər sahələrdə də baş verə bilər. Bu xoşagəlməz hiss adətən bədənin hər iki tərəfinə təsir edir, bəzən bədənin bir tərəfindən başlayıb digər tərəfə yayılır. Ən bariz simptomlar arasında:
- karıncalanma,
- yanma,
- qaşınma və ya döyünmə.
Adətən axşam və gecə daha da pisləşir. Yuxu zamanı xəstələr ayaqlarını çarpayıya sürtməklə və ya yataqda olduqları halda ayaqlarını hərəkət etdirərək rahatlaşırlar. Bəzi simptomlar zaman zaman özünü göstərsə də, intensiv sindromlu insanlarda hər gün baş verə bilər. Semptomlar ümumiyyətlə istirahətdə, uzanarkən və ya oturarkən baş verir.
Ayaqları hərəkət etdirəndə bu narahatlıq hissinin yoxa çıxması da bir əlamətdir. Bu əlamətlər zaman keçdikcə həyat səviyyəsini aşağı salacağından, hər zaman ciddiyə alınmalı və bir mütəxəssislə məsləhətləşmək faydalı olar.
Narahat Ayaq Sindromunun Səbəbləri Nələrdir?
In Bir çox hallarda narahat ayaq sindromunun heç bir xüsusi səbəbi yoxdur. Belə bir səbəb olmadıqda, xəstəliyə idiopatik və ya birincil narahat olmayan ayaq sindromu deyilir. Araşdırmalar göstərib ki, daha çox dəmir çatışmazlığı olan insanlarda rast gəlinir. Bu dəmir səviyyəsi təkcə qanda deyil, beyindəki dəmir səviyyəsi kimi də araşdırılmalıdır. Çünki beyində dəmir çatışmazlığı da narahat ayaq sindromuna səbəb ola bilər.
Qanda dəmir səviyyəsinin normal olduğu hallarda beyində dəmirin səviyyəsi aşağı ola bilər . Bunu aşkar etmək üçün xüsusi neyroimaging üsullarından istifadə edilməlidir. 40 yaşdan aşağı olan narahat ayaq sindromu daha çox genetik faktorlardan qaynaqlanır. Tədqiqatlar göstərir ki, RLS genləri xromosomlarda ola bilər. Qadınlarda hamiləlik zamanı orqanizmdə hormonlarda ani dəyişikliklər baş verir. Bu, artıq mövcud olan sindromun pisləşməsinə və ya ümumiyyətlə olmadıqda baş verə bilər.
Bəzi hamilə qadınlarda bu, yalnız bütün hamiləliyin doğuşuna yaxın dövrdə baş verir. Belə hallarda simptomlar adətən doğuşdan sonra yox olur. İmkanları nəzərə alsaq, sindromun tezliyi qadınlarda kişilərə nisbətən daha yüksəkdir. Xəstəliyin əsas bir xəstəlik səbəbindən baş vermə ehtimalı var. Narahat ayaqlar sindromu polineyropatiya, parkinson xəstəliyi, vitamin-mineral çatışmazlığı, böyrək çatışmazlığı kimi xəstəliklər nəticəsində yarana bilər.
Dövri olaraq istifadə edilən allergiya dərmanları və depressiyanın müalicəsində istifadə edilən dərmanlar sindromun şiddətini artıra və ya onun yaranmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, tərkibində kofein olan içkilərin qəbulu, spirt və siqaret istifadəsi narahat ayaqlar sindromunun təsirini artıra bilər.
Narahat Ayaq Sindromunu Necə Diaqnoz Etmək olar?
Xəstəliyin diaqnozu üçün bir ətraflı tarix və xəstənin yuxu pozğunluğu mütəxəssisləri tərəfindən müayinəsi.müayinənin qiymətləndirilməsi ilə müəyyən edilir. Xüsusilə, dəmir çatışmazlığını aşkar etmək üçün qan testləri edilə bilər. Qan analizləri nəticəsində qan azlığı, diabet və ya böyrək funksiyası araşdırıla bilər. Çünki bu üç amil narahat ayaq sindromunun mühüm tetikleyicileri ola bilər. Bəzi hallarda, aşağı tiroid hormonu da narahat ayaq sindromuna səbəb ola bilər. Bu səbəblə hormon testləri də tətbiq oluna bilər.
Yuxu apnesi kimi bir problemin olub olmadığını yoxlamaq üçün yuxu testləri tətbiq oluna bilər. Bu testlər nəticəsində beyin dalğaları və ürək dərəcəsi kimi vəziyyətlər qiymətləndirilir. Bu testlər nəticəsində heç bir nəticə alınmazsa, nevropatoloqa müraciət edilə bilər. Xəstə başqa bir xəstəlik üçün müəyyən dərmanlardan istifadə edirsə, bu dərmanlar qiymətləndirilə bilər. Çünki narahat ayaqlar sindromunun bəzi dərmanların əlavə təsiri kimi meydana gəldiyi məlum deyil.
Narahat ayaqlar sindromunun müalicə üsulları hansılardır?
Narahat ayaqlar sindromunun müalicəsində bir çox dərman istifadə edilə bilər. İstifadə olunan bu dərmanların məqsədi xəstəliyin əsas səbəblərini müalicə etməkdir. Əgər xəstəlik qan azlığı, dəmir çatışmazlığı, şəkərli diabet kimi xəstəliklərdən qaynaqlanırsa, bu xəstəliklərin müalicəsi üçün dərmanlardan istifadə edilir. Məsələn, dəmir çatışmazlığı ağızdan verilən dəmir preparatları ilə müalicə olunur.
Gündəlik məşqlər, masajlar, soyuq və ya isti tətbiqlər yüngül simptomları olan xəstələrdə simptomları azaltmağa kömək edir. Yenə xəstəliyə səbəb olan dərmanların istifadəsinin məhdudlaşdırılması xəstəliyin müalicəsində mühüm yer tutur. Alkoqol və siqaretdən istifadə edən xəstələr bu vərdişlərdən uzaqlaşır və xəstəlik yüngülləşir. Parkinson xəstəliyi və böyrək xəstəlikləri olan şəxslərdə bu xəstəliklərin müalicəsi istiqamətində addımlar atılır. Varikozlu xəstələr üçün varikoz damarlarının müalicəsi narahat ayaq sindromunu aradan qaldırmağa kömək edir.
Pəhrizlər vitamin və mineral çatışmamazlıqları üçün düzəldilə bilər və ya oral əlavələrlə müalicə tətbiq oluna bilər. Bəzi xəstələrdə fiziki müalicə üsulları ilə xəstəlik yüngülləşdirilməyə çalışılır. Fizioterapiyada tövsiyə olunan hərəkətlər xəstələr tərəfindən evdə də tətbiq oluna bilər. Beləliklə, sindromun tezliyi azalır və şiddəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Xəstəliyi daha çox bu üsullarla müalicə etmək olar.
oxumaq: 0
