Mən sizə aktiv dinləmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün evlilik oyunu təklif edəcəyəm.
Bəxt çarxı öz növbəsində tərəfdaşlara mövcud problemlə məşğul olmağa imkan verir. və həyat yoldaşlarının bir-biri ilə empatiya qurmasına və real həll strategiyalarına kömək edir.
Qaydalar sadədir;
Mövcud münaqişə mövzusunu seçin .
Məşq etməyə başlamaq üçün heç vaxt bu mövzudan istifadə etməyin, gündəlik həyatda mübahisə etməyin.
Hər ikiniz üçün uyğun vaxt intervalı təyin edin.
Birincisi gün, həyat yoldaşlarından biri rəvayətçi, digəri isə dinləyici rolunu oynamalıdır. Ertəsi gün rollar dəyişir və bu dəfə digər həyat yoldaşı dinləyici rolunu alır.
Nəticəçi həyat yoldaşına bu məsələnin onun üçün niyə vacib olduğunu, nə hiss etdiyini və həlli üçün nə etmək lazım olduğunu söyləyir. məsələ (həll təklifi).
Dinləyicinin əlində qələm və kağız olmalıdır. O, rəvayətçi rolunda partnyorun dediklərini qeyd edir və heç cavab vermir. Şərh yazmaq qəti qadağandır.
Ertəsi gün o, bu dəfə digər həmsöhbət rolunu alır və eyni mövzunu öz prizmasından danışır. Amma əvvəlki həyat yoldaşının dediklərindən istifadə edə bilmir və dediklərinə cavab verə bilmir. Hisslərini yalnız öz nöqteyi-nəzərindən danışır və öz həllini təklif edir. Digər həyat yoldaşı da qeydlər aparır və sadəcə dinləyir.
Hər iki qeyd partnyorla paylaşılır və hər ikisinə oxumaq və düşünmək üçün vaxt verilir. Həll təklifləri sıralanır və üçüncü gün həyat yoldaşları yalnız həll təklifləri haqqında danışmaq üçün söhbətə başlayır və ortaq bir məqsəd qərarlaşdırılır.
Bu araşdırmanın məqsədi kimin haqlı olduğunu öyrənmək deyil. Məqsəd, hansı həllin tapıla biləcəyinə qərar verməyi asanlaşdırmaqdır. Bundan əlavə, cavab verməyə tələsmədən partnyoru dinləmək bacarığı, əksər münaqişələrin eskalasiya olmadan həllini təmin edən mühüm strategiyadır və bu bacarığı olan cütlüklər sağlam ünsiyyətdə daha empatik ola bilər.
Qeyd:
Mövzu kimi təhqiramiz döyüşləri və mübahisələri seçməyin. Həqiqi həlləri olan mövzular taleyin tətbiqi ehtirası üçün uyğundur. Evin düzülüşü, iqtisadi qərarlar, uşaq məsələləri, hobbi və asudə vaxt fəaliyyətləri kimi aydın şəkildə müzakirə edilə bilən mövzuları seçməyi tövsiyə edirəm. sıx emosiya O, ötürülmə və əks etdirmə tələb edən mövzular üçün uyğun deyil.
Sevirlər!
oxumaq: 0
