Gündəlik həyatda tez-tez hər kəslə danışarkən, növbə gözləyərkən və ya iş həyatımızda bir neçə dəqiqədən çox dayanmalı oluruq. Belə təbii duruşlar zamanı bədən daim aşağı amplituda, yavaş salınımlar və bütün bədən hərəkətləri ilə xarakterizə olunan postural dəyişikliklər göstərir. Bədən duruşu; Bu, elastik oynaqlarla birləşən və sinir-əzələ sistemi tərəfindən idarə olunan bir neçə bədən seqmentinin məhsuludur. Duruşla bağlı digər təriflər araşdırıldıqda duruş; Bu, uzanma refleksi ilə əldə edilən və cazibə qüvvəsindən qorunan bədən duruşuna aiddir.
Duruşun pozulmasına səbəb olan nədir?
Ən çox rast gəlinən duruş pozğunluqları arasında skolioz, yəni yana əyrilik var. onurğa sütununun önə əyilməsi.Kifoz ayağın uzun qövsünün azalması kimi ifadə olunan pes planus (tabanın çökməsi) hesab edilə bilər.
Skolioz nədir?
Skolioz onurğada və ya onurğada anormal əyriliyə səbəb olan bir xəstəlikdir. Onurğanın yan tərəfdən baxdıqda normal əyriləri var, ancaq öndən baxdıqda düz görünməlidir. Kifoz, onurğanın irəli əyildiyi tərəfdə onurğanın əyriliyidir. Orta onurğada normal kifoz var. Lordoz, onurğanın arxaya əyildiyi tərəfdən görünən əyrilikdir. Onurğanın yuxarı (servikal) və aşağı (bel) onurğasında normal lordoz var. Skoliozlu insanlarda onurğada “C” və ya “S” forması yaradaraq, bədənin hər iki tərəfində əyriliklər və onurğanın əyilmələri ilə bir-birinin üzərində inkişaf edirlər.
Hansı simptomlar var. skolioz?
Skoliozun ən çox görülən forması onun əlaməti onurğanın anormal əyriliyidir. Çox vaxt bu, mülayim bir dəyişiklikdir və əvvəlcə bir dost və ya ailə üzvü və ya məktəb və ya idman üçün müntəzəm yoxlama aparan uşaq tərəfindən fərq edilə bilər. Onurğanın əyrisindəki dəyişiklik adətən çox yavaş baş verir, buna görə də daha ciddi fiziki deformasiya baş verənə qədər onu görməməzlikdən gəlmək asandır. Skolyoz üçün adi məktəb müayinəsi zamanı da tapıla bilər. Təsirə məruz qalanlar paltarlarının əvvəlki kimi uyğun olmadığını, bir şalvarın ayağının digərindən daha uzun olduğunu görə bilər. Bundan əlavə, başınızın orta xəttdən çıxdığını, bir tərəfə əyildiyini və ya bir omba və ya çiyininizin qarşı tərəfdən daha yüksək olduğunu fərq edə bilərsiniz. Sarsıntıya səbəb ola bilər. Onun kürəyinin qabırğasının bir tərəfində bel və qabırğalarının əyilməsindən daha aydın əyri ola bilər. Skolioz daha şiddətlidirsə, ürək və ağciyərlərin düzgün işləməsini çətinləşdirə bilər. Bu, nəfəs darlığına və sinə ağrısına səbəb ola bilər. Əksər hallarda skolyoz ağrılı deyil. Bununla belə, bel ağrısı, qabırğa ağrısı, boyun ağrısı, əzələ spazmları və qarın ağrısına səbəb ola biləcək bəzi skolyoz növləri var. Bundan əlavə, bu qeyri-spesifik ağrıların digər səbəbləri də var ki, həkim də digər xəstəlikləri istisna etmək üçün onlara baxmaq istəyir. Skoliozun üç əsas müalicə üsulu var: fiziki müalicə, korset və cərrahiyyə. Ağrı adətən müntəzəm idman və məşq proqramlarına cavab verir, lakin artıq reaksiya yoxdursa və ya görünüşdən narazılıq varsa, həyat çətinləşir və s. Əgər bir vəziyyət varsa, o zaman əməliyyat məsləhət görülür.
Pes Planus nədir?
Pes planus, yəni düz ayaqlar, ayağın vəziyyətidir.Normalda orada olması lazım olan daxili uzun qövsün (medial uzununa qövs) yoxa çıxması və dabanın çölə doğru sürüşməsi ilə xarakterizə olunan ayaq deformasiyasıdır. Üç növ var: çevik, sərt və fizioloji. Çevik düz ayaqlarda ayağın medial uzununa qövsünə ağırlıq qoyulduqda qövs yıxılır, lakin çəki götürüldükdə tağ qövsü yenidən görünür. Sərt yastı ayaqlarda ağırlıq daşıdıqda və ya çəki götürüldükdə tağın forması dəyişmir və qövsün hündürlüyü normadan aşağı olur. Uşaqlarda ayağın altındakı piy toxumasından asılı olaraq 5-6 yaşa qədər təbii yastı ayaq görünüşü olur.Bu da uşaqlarda 3-cü tipi yəni fizioloji yastı ayaqları yaradır və bu görünüş 7-ci yaşa qədər yox olmalıdır. Bu yaşda ayağın daxili uzun qövsü formalaşmağa başlamazsa, bu, pes planusa meylli olduğunu göstərir. Araşdırmalara görə; Pes planus qızlara nisbətən oğlanlarda daha çox görüldü. Bundan əlavə, obez insanlar normal çəkisi olan insanlardan daha çox pes planus simptomları göstərdilər və ailədə boş oynaq bağları olanlar, olmayanlara nisbətən daha çox pes planus əlamətləri göstərdilər. Bundan əlavə, Hindistanlı və Konqolu uşaqlar üzərində aparılan araşdırmada, erkən uşaqlıqda ayaqqabı geyənlərin, ayaqqabı geyməyənlərə nisbətən daha aşağı nisbətlərə sahib olduğu ortaya çıxdı. s planus tezliyi daha yüksəkdir.
MÜALİCƏ
• Düz ayaqların müalicəsində ilk addım ayaqqabının dəyişdirilməsidir. . İlk növbədə ayaq tağlarını dəstəkləyən, geniş barmaqlı və alçaq dabanlı ortopedik ayaqqabılar seçilməlidir.
• İçərilikdən istifadənin ayağın korreksiyasına və ya deformasiyanın qarşısının alınmasına heç bir təsiri yoxdur. Bu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Bununla belə, düz ayaqları səbəbiylə ağrıları olan şəxslərə fərdi altlıqlar verilə bilər.
• Axilles vətərinin gərilməsi müalicənin vacib bir hissəsidir.
• İdman və digər müalicə üsulları tətbiq edilmir. düz ayaqlarda qövsü artırın. Bu müalicələrin məqsədi ağrıları azaltmaq, ikincil ayaq problemlərinin qarşısını almaq, dayaq-hərəkət və onurğada ikincil problemlərin qarşısını almaqdır.
• Bunlardan başqa kinezioloji lentləmə, elektroterapiya üsulları və müxtəlif müalicə üsulları istifadə olunur. fiziki terapiya.
oxumaq: 0
