Heyvan fobiyası nədir?
Pişik, it, ilan, hörümçək, siçan və quş kimi heyvanların irrasional, qeyri-mütənasib qorxusudur. İnsan qorxduğu bir heyvanla qarşılaşdıqda həddindən artıq narahatlıq hiss edir və hansısa şəkildə hücuma məruz qalacağına və ya zərər görəcəyinə inanır. O, xəstələnəcəyini, huşunu itirəcəyini, boğulacağını və ya hətta həyatını itirəcəyini hiss edir. Nəfəs alma dəyişiklikləri, ürək döyüntüsü, isti basma və soyuq tərləmə kimi şikayətlər meydana gəlir. Yaşadığı bu sıx narahatlığa görə o, mümkün qədər heyvandan uzaqlaşmağa çalışır və hətta bu qaçış zamanı özünü təhlükəyə ata bilər.
Məsələn, o, sürətlə tıxacda olan yola düşə bilər. itdən qaçmaq. Bir daha belə bir çaxnaşma halını yaşamamaq üçün qaçma davranışı ilə məşğul olur. Heyvanlarla qarşılaşacağını düşündüyü mühitlərə girməmək üçün həddindən artıq ehtiyat tədbirləri görür. Heyvan fobiyasında qorxu həmişə ön planda olmur. Bəzən ikrah hissi daha çox üstünlük təşkil edə bilər. Məsələn, tarakan gördükdən sonra insan özünü rahat hiss edə bilmir, yerini dəyişir, bədənində birdən qaşınma yarana bilər.
Heyvan fobiyası niyə yaranır?
Tarixdən əvvəlki dövrlərdə insanlar özlərini qorumağa çalışırdılar.O, ilanlardan, hörümçəklərdən və ya təhlükəli heyvanlardan qaçmalı idi. Bu qorxu və çəkinmənin əsrlər boyu insanın genetik quruluşunda kodlandığı düşünülür. Daha əvvəl yaşanan travmatik hadisə heyvan fobiyasına səbəb ola bilər. Məsələn, uşaqlıqda bir heyvanın hücumuna məruz qalmaq və ya sıx sıxıntıya səbəb olan bir vəziyyət yaşamaq fobiyaya səbəb ola bilər. Yaxud ətrafdakı böyüklərin bir heyvandan hədsiz iyrənc olduğunu görəndə uşaqda fobiya yarana bilər. Bəzi heyvanlar haqqında mənfi hekayələri dinləmək və ya filmlərdə müvafiq vəziyyətləri izləmək də fobiyaya yol aça bilər. Digər tərəfdən, psixoanalitik nəzəriyyəyə görə, şüursuz qorxu və istəklər qadağalar səbəbindən şüurlu səviyyəyə yüksəlməkdə çətinlik çəkirsə, bu vəziyyət heyvan fobiyası kimi özünü göstərə bilər.
Heyvan qorxusu. cəmiyyətdə çox rast gəlinən bir problemdirmi?
Əslində şəhər həyatı və təbii mühitlərdən uzaq yaşamaq bizi heyvanlardan uzaqlaşdırıb. Xüsusilə şəhərin köhnə yaşayış massivlərində təbii bitki və heyvanlar demək olar ki, yox olub. Yaşıl ərazilərdə Ətraf mühitin çirklənməsi və iqlim dəyişikliyi səbəbindən təbii həyatın tarazlığı pozulub. İndi ev heyvanlarından başqa daha az heyvanla qarşılaşırıq, lakin bu, fobiyaları aradan qaldırmır. Üzü üzə çıxmayan qorxular içəridə davam edir. Əslində, alışmadığımız heyvanlarla birdən-birə qarşılaşmaq ani və şiddətli qorxu yarada bilər.
Bu qorxular adətən tətil mühitlərində və bağ evlərində özünü göstərir. Pişik və it kimi ev heyvanlarına qarşı fobiya da müşahidə oluna bilər. Bu həm mənzil həyatında, həm də dostları ziyarət edərkən problemlər yarada bilər. Cəmiyyətdə ən çox rast gəlinən fobiya heyvan fobiyası olduğunu söyləyə bilərik.
İnsan nə vaxt müalicəyə müraciət etməlidir?
Necə ki? bütün fobiyalarla, gündəlik həyatda bir pozulma olarsa, insanın gündəlik iş rejimini yaşamasını çətinləşdirir vənarahatlıqdan qaynaqlanan həddindən artıq gərginlik varsa, insanın köməyə ehtiyacı olduğu söylənilə bilər. > Çoxları bunu yaxşılaşdırmaq üçün nə edəcəyini bilmir. Müalicələr uzun və dərman əsaslı olduğundan həkim qəbul etmək istəmir. Zamanla çarə olmayacağına inandığı üçün rahatlığından məhrum olmaq, bədbəxtliyini xronikalaşdırmaq bahasına heyvan qorxusunu qəbul edərək müalicəsiz yaşamağa üstünlük verir.
Psixoloji Dəstək. Heyvan fobiyası üçün mütləq lazımdır
İlk olaraq qorxulu heyvanın fotoşəkilləri, filmləri və maketlərindən istifadə edilir. Daha sonra insana qorxduğu heyvanla qarşılaşdıqda qorxusu ilə mübarizə aparmaq üçün istirahət və nəfəs məşqləri öyrədilir. Nəfəs alma işi yavaş və dərin nəfəs alaraq həyata keçirilir.
İstirahət üsulları bədəndəki bəzi əsas əzələ qruplarının əvvəlcə yavaş-yavaş yığılmasına, sonra isə rahatlamasına əsaslanır. Faydalı üsullardan biri qorxulu vəziyyəti təsəvvür etmək və onun öhdəsindən gəlməkdir. Bu mərhələdən sonra mümkünsə insanın qorxduğu heyvan bağlı qutuda göstərilir. Sonra hədəf ona toxunmaqdır. Bu tədqiqat ümumiyyətlə hörümçəklər, tarakanlar və milçəklər kimi kiçik heyvanlar üçün edilə bilər.
Heyvan fobiyası üçün dərman müalicəsi nə vaxt lazımdır?
Heyvan fobiyaları Çox tez-tez.. Şiddətli olarsa, insanda adətən narahatlıq, panik pozğunluq, depressiya kimi başqa bir problem olur. Problemlə qarşılaşırıq. Əgər belə əlavə psixoloji problem aşkarlasaq, dərman müalicəsi tələb olunur. Müalicə zamanı bəzi antidepresan dərmanlar və sedativlərdən istifadə edirik.
Müalicə nə qədər davam edir?
Başqa psixoloji problem yoxdursa, bəzən hətta tək seans kifayət edə bilər. Bu fobiyanın altında yatan travmatik vəziyyətlər daha uzun müddətli terapiya və müalicə tələb edə bilər.
Heyvan fobiyası zamanla yox olurmu?
Beyninizdəki narahat düşüncə kimi təkrarlanarsa, qorxunuz artar.həmçinin güclənir. Bu zaman nə qədər çox vaxt keçsə, problem bir o qədər çox təkrarlanır. Nadir hallarda onun təsiri zamanla azala bilər, lakin çox vaxt bu qorxu həyatın rahatlığını təhdid edir və dözülməz olur. Bu qorxunu tam sağaldacaq heç bir dərman yoxdur. Heyvan fobiyası hipnoterapiya, EFT və EMDR kimi üsullarla bir neçə seansda tamamilə aradan qaldırıla bilər.
oxumaq: 0
