Maqnezium

Maqnezium elektromaqnit iş prinsipinə malik olan toxumaların birləşməsindən əmələ gələn bütün toxuma və orqanlarda həyati funksiyaları baxımından ən qiymətli elementlərdən biridir. Ürək-damar sistemindən zolaqlı və hamar əzələlərə, beyin-yaddaş funksiyalarından könüllü və qeyri-iradi sinir hüceyrələrinə qədər insan orqanizmindəki bir çox sistemin əvəzsiz ionudur.

Maqnezium çatışmazlığının əsas səbəbi qida və içkilərdə onun miqdarının gündən-günə azalmasıdır. Torpaqda və mineral sularda çirklənmə və istehlak nəticəsində maqneziuma çatmaq çətinləşir. Maqneziumun kifayət qədər qəbul edilməməsi və bədəndən maqnezium ifrazının artması səbəbindən cəmiyyətdə böyük bir maqnezium çatışmazlığı müşahidə olunmağa başlayıb.

İnsan orqanizmində əsas rezervuar sümük sistemi olduğundan və maqnezium ölçüləri qanı ölçür. istinad dəyərlərində ciddi azalmalar müşahidə edilməsə belə, sümük toxumasının məzmununun qarşıladığı səviyyə Maqnezium çatışmazlığının klinik əlamətləri görünə bilər.

Maqnezium çatışmazlığı

• depressiv əhval,

• ürək döyüntüsü,

• əzələ zəifliyi, 

• əzələ krampları, 

• qəbizlik, 

• Qastroezofageal reflü kimi simptomlar, 

• yüksək qan təzyiqi həkimə müraciət ehtiyacına səbəb ola bilər.

Maqnezium: Yağlı balıq, mineral sular, fındıq, soya, avokado, quinoa, ispanaqda boldur.

Bütün bunlara əlavə olaraq, maqnezium müəyyən xəstəliklərin mənbəyidir.Ədəbiyyatda onun çatışmazlığının risk yaratdığına dair elmi məlumatlar var. Bunlardan ən məşhurları;

• qıcıqlanan bağırsaq xəstəliyi (spastik kolon), 

• ishal, 

• diabetes mellitus, 

• protein enerji çatışmazlığı (qidalanma pozğunluğu), 

• böyrək uğursuzluq , 

• transplantasiya xəstələri (orqan transplantasiyası xəstələri), 

• bəzi qan təzyiqi dərmanları (diuretiklər və diuretiklər), 

• bəzi antibiotiklər, 

• bəzi xərçəng dərmanları, 

• mədə dərmanları MAQNEZİUM ƏSASLIĞINA səbəb olur.

Müalicədə; MAQNEZİUMLA ZƏNGİN QİDALAR və EPSOM DUZU (Epsom duzu) istifadə edilə bilər.

 

_{oxumaq: 0}