Yaxşı sağlamlıq vərdişləri çox faydalı olsa da, xəstəlik təhlükəsini dəf etmək üçün tək başına kifayət deyil. Stressli həyat təcrübələri və insanların bu stresli hadisələrin öhdəsindən gəlmə üsulları da sağlamlığa və xəstəliyə təsir göstərir. Çoxumuzun bu problemlə bağlı daha çox təcrübəmiz var. xatırlamaq istədiyimizdən daha çox stress.Stress Bu, vacib imtahana gedərkən səhər saatlarında həyəcan siqnalınızın çalmaması və ya vacib bir iş müsahibəsinə gedərkən avtomobilinizin işə düşməməsidir. əsasən fizioloji.Vücudunuz yüksək dərəcədə oyanır və daha çox tərləyirsiniz.Dəfələrlə zehninizdə təkrarladığınız stresli hadisədən başqa heç bir şeyə diqqətinizi cəmləyə bilmirsiniz.Bu təcrübələri çoxumuz yaşamışıq.Biz bunun əsəbi,amma müvəqqəti olduğunu düşünürük. , və uzunmüddətli zərəri yoxdur.Ancaq bu gün aparılan araşdırmalar nəticəsində stresin orqanizmi zamanla köhnəlməsinə və beləliklə də onu xəstəliklərə qarşı daha həssas hala gətirə biləcəyinə inanılır.Stressli hadisələrin və fizioloji dəyişikliklərin təkrar hədəflənməsi stressi izləyən (qan təzyiqi, qan təzyiqi) Tez-tez yaşamaq (qanda şəkərin səviyyəsinin artması, tərləmə və s.) fizioloji sistemi köhnəlir.Bu, ürək xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi və s. daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə zəmin yarada bilər hətta xərçəng.Stress fizioloji, biokimyəvi və davranış dəyişikliklərini izləyən neqativ emosional təcrübədir.Çoxumuz stresin müəyyən hadisələrdən, məsələn, tıxacda ilişmək, imtahandan pis qiymət almaq və ya görüşə gecikməkdən qaynaqlandığını düşünürük. .Ancaq stress yaşamaqda bəzi ümumi cəhətlərə baxmayaraq, hər kəs eyni hadisəni stresli kimi qəbul etmir.Hadisələr stresli kimi qəbul edilirsə, stresli olur, əks halda isə deyil.Qeyri-müəyyənlik və idarə oluna bilməyən hadisələr, insanın uyğunlaşmasını və ya həyata keçirməsini tələb edən hadisələr dəyişikliklər (məsələn, həyat yoldaşının itirilməsi) daha çox stressin səbəbləridir.Həll edilə bilməyən hadisələr həll oluna bilən hadisələrdən daha streslidir.
Səs-küy, izdiham, kriminal ərazidə yaşamaq və nəqliyyat kimi gündəlik həyat stresləri təkcə gündən-günə stresli deyil, həm də zamanla sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. nəticədə stressin təsirləri uzunmüddətli olur və stresli hadisə bitdikdən sonra uzun müddət davam edir.bir müddət davam edə bilər.
oxumaq: 0
