Gün ərzində ağız və diş sağlamlığımıza nə qədər diqqət yetirsək də, bəzi vərdişlərimiz dişlərimizə zərər verə bilər. Bu pis vərdişlər hansılardır? Dırnaq yeməmək, siqaret çəkmək və şüşə açmaq üçün dişlərdən istifadə etmək kimi pis vərdişlər də daxil olmaqla, ağız sağlamlığının pisləşməsinə səbəb olan bir çox amil var. Budur dişlərinizə zərər verə biləcək doqquz ümumi vərdişin siyahısı.
*Dırnaq yemə
Bu əsəbi vərdiş dişləri qıra və çənəyə təsir edə bilər. həmçinin ağzınızı dırnaqlarınızın altındakı bakteriyalara məruz qoyur.
*Dişlərdən alət kimi istifadə
Dişlərinizi olduğundan başqa bir şey üçün istifadə etdiyiniz zaman şüşə açmaq və ya qiymət etiketini kəsmək kimi nəzərdə tutulmuşdur, siz təsadüfən dişlərinizi qırmaq və ya çənənizi yaralamaq riskiniz var. Dişlərinizdən istifadə etməyə başlamamaq üçün şüşə açıcı və qayçı kimi həqiqi alətləri əlinizdə saxlayın.
*Buz kublarını çeynəmək
Buzun sərtliyi və soyuq temperaturu buz dişlərin qırılmasına və plombların qırılmasına səbəb ola bilər və digər diş bərpalarına zərər verə bilər. Bu vərdişdən qaçmaq üçün samandan istifadə edilməlidir və ya buzsuz soyuq içkilər qəbul edə bilərsiniz.
*Tez-tez qəlyanaltı
Yediyiniz zaman bakteriyalar qidalanır. Ağzınızda qalan qida hissəcikləri daha sonra turşu istehsal edir, bu da diş minanızı aşındırır və çürüməyə səbəb olur. Tez-tez qəlyanaltı yemək əvəzinə balanslı, zülalla zəngin yeməklər yeyin və qalıqları çıxarmaq üçün bol su için.
*Xarici cisimləri dişləyən və çeynəmək
Çətin tapşırığa keçmək Diqqətimizi cəmləyərkən çoxumuz qələmin və ya eynəyin ucunu çeynəyirik. Bu, dişlərə çox təzyiq edir və dişlərin çatlamasına və ya sürüşməsinə səbəb ola bilər. Bu obyektlər ağızda infeksiyaya səbəb ola biləcək mikrobları da daşıya bilər. Cansız əşyaları çeynəmək əvəzinə, ağzınızı məşğul saxlamaq üçün şəkərsiz saqqız və ya tərəvəz çeynəyin.
*Barmaq əmmə
Daimi dişlər çıxdıqdan sonra (təxminən 5- 6 yaş) baş barmağını əmməyə başlayan uşaqlar, dişlərini və çənə strukturlarını saxlayırlar onların dəyişdirilməsi riski var. Uşaqlarınızın əllərini məşğul saxlamaq, onların dişlərinin normal inkişaf etməsi üçün onların baş barmaqlarından qurtulmasına kömək etməyin bir yoludur.
*Diş daşlama
Dişləri sıxmaq (və ya bruksizm) gün ərzində və ya Siz yatarkən baş verə bilər və adətən stress və narahatlıqdan qaynaqlanır. Dişlərin üyüdülməsi dişlərinizi aşındıra və çürüməyə səbəb ola bilər.
*Çox sərt fırçalamaq
Aqressiv fırçalama diş ətlərini qıcıqlandıraraq, durğunluğa səbəb ola bilər. aşınmaya səbəb ola bilər. diş minası və diş həssaslığına səbəb olur. Çox sərt fırçalamamaq üçün yumşaq tüklü diş fırçası seçin və hər 3-4 aydan bir və ya tüklərdə aşınma əlamətləri görünəndə diş fırçanızı dəyişdirməyi unutmayın.
*Siqaret< /p >
Siqaret təkcə ürəyinizə və ağciyərlərinizə təsir etmir, həm də ağız sağlamlığınıza zərər verir. Siqaret çəkmək diş əti xəstəliyi riskini artırır və həmçinin rəngin dəyişməsinə, ağız qoxusuna, dad itkisinə, diş çürüməsinə, diş itkisinə və ağız xərçənginə səbəb olur.
oxumaq: 0
