İnanıram ki, həyatımıza yenicə daxil olan sosial məsafə anlayışı bizi şəxsi sərhədlərimizi qorumaq haqqında da düşünməyə vadar etməlidir. Çünki hamımızın tanış və ya yad adamlar tərəfindən pozulan şəxsi sərhədləri ola bilər.
Hamımızın şəxsi sərhədləri var, bu, münasibətlərimizə təsir edir. Biz ilk növbədə öz sərhədimizin qorunmasına cavabdehik. Bunun üçün şəxsi sərhədimizi necə qoruyacağımızı və sərhədimizin nə qədər məkanı əhatə etdiyini bilməliyik.
Sosial məsafənin də şəxsi brendinq termininə aid olduğunu bilirdinizmi?
Proksemik ; Ünsiyyətdə şəxsi məkandan necə istifadə olunacağını araşdıran elm sahəsidir. Kosmosdan istifadəmizin və əhali sıxlığının davranışımıza və ünsiyyətimizə təsirlərini araşdırır. Antropoloq Edvard Hallın etimologiyasına uyğunlaşdırdığı bu sözü bədənimizi əhatə edən görünməz halqa kimi düşünə bilərsiniz.
1) İntim zona: 45 santimetrə qədər olan sahə
2) Şəxsi sahə : 45 sm - 1,2 metr
3) Sosial sahə: 1,2 metr ilə 3,6 metr arasında
4) İctimai sahə: 3,6 metr ilə 7,6 metr arasında
İç The Hidden Dimension (1966) kitabında fəza məsafələrinin bütün canlılar kimi bir-birimizlə münasibətimizdə mənası olduğunu və davranış və emosional reaksiyalar yaratdığını irəli sürdü.
Mədəniyyətlərə görə dəyişsə də, 4 əsas sahənin ən böyüyü, ictimai ərazi (3,6 metr-7,6 metr) sosial məsafədən kənardadır. Sosial sahə 1,2 - 3,6 metr olduğu üçün 1,5 metr olaraq sosial məsafə xəbərdarlığı alırıq. Sosial məsafədən əvvəl intim zona (45 santimetrə qədər) və şəxsi məkan (1,2 metrə qədər) bizim şəxsi sərhədlərimizi təmsil edir. Məsafələrdən də göründüyü kimi, özəl sahə partnyorlarımız kimi ən yaxın insanlarla paylaşdığımız sahə olduğundan bədənimiz fizioloji reaksiya verir və tanımadığımız insanlar bu əraziyə girəndə narahat oluruq. Təhlükədə hiss etdiyimiz üçün sinir sistemimiz kəskin stress reaksiyası olaraq döyüş və ya qaçmağa cavab verir.
Siz öz şəxsi sərhədlərini qoruya bilənlərdənsiniz?
Bu səbəbdən , izdihamda və ya liftlərdə insanlarla göz təmasından qaçırıq. Müharibə ilə reaksiya versək, ictimai nəqliyyatda baş verən gərginliklərdə olduğu kimi zorakılığa meyilli vəziyyətdə ola bilərik. ABŞ-da bina Aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, Ceyms Adası Dövlət Parkında yaşayan maralların aclıq, yırtıcı və ya xəstəlik olmamasına baxmayaraq kütləvi şəkildə ölməsinin səbəbi, maral populyasiyası artdıqca artan stress səviyyəsi və böyrəküstü vəzilərin həddindən artıq aktivliyi olub. hər bir maralın şəxsi məkanının pozulması. Bu, insan əhalisinin sıx olduğu yerlərdə cinayət və zorakılığın yüksək nisbətini də izah edə bilər.
Sosial məkanımıza alış-veriş və s. təsir edir. Bu, bizim insanlarla paylaşmalı olduğumuz məkandır.
İnsanlarla ünsiyyətə başladığımız sosial məkan şəxsi məkana doğru irəliləyirsə, orada təsdiq olmalıdır.
Təsdiq; Sual vermək, dinləmək, cavabı qeyd-şərtsiz qəbul etmək, aydın sərhədlər çəkmək və bir-birinin sərhədlərinə hörmət etmək deməkdir. Bu, sağlam ünsiyyətə malik olduğumuzu göstərir.
İnsanın bəyənmədiyi davranışları və harada dayanmalı olduğumuzu bilməyin ən asan və aydın yolu təsdiq almaqdır.
Təsdiq alınır. yalnız bir dəfə “İnsandan hər dəfə soruşmağa ehtiyac yoxdur.” Onsuz da münasibəti ilə göstərir. Bunu deyə bilmərik, çünki bədən dili və üz ifadələri təsdiq üçün kifayət deyil. Evlilik mərasimlərində olduğu kimi, aydın və qısa Bəli tələb olunur.
Şəxsi sərhədlərini qoruya bilənlərdənsiniz?
Şəxsi əraziyə girilməməsi lazım olduğundan biri daxil olduğu hallarda reaksiya vermək hüququna malikdir. Hamımızın öz şəxsi sərhədlərimizi qoruyaraq razılıq vermək və ya ondan imtina etmək azadlığı var. “Mən bunu edə bilərəmmi, bunu etmək necə hissdir, xoşunuza gəlirmi, sizi narahat edirmi?” kimi daha çox suallar vermək bizə daha az qeyri-müəyyənliklə sağlam ünsiyyət qurmağa imkan verir.
Səhifəni çevirməyə çalışmaq. təsdiq etməyən adamın cavabı yox.Məsələn, əlaqəyə yox deyənə "Bir dəfə heç nə olmaz, həmişə etdiyimiz şeydir, şişirdirsən..." kimi məzlum, israrlı davranışlar. emosional təhlükədir. Sosial məsafə saxlamağınız barədə xəbərdarlıq etdiyiniz şəxs bu cür cavablar verməklə sizi çəkindirməyə çalışırsa, bu, razılıq konstruksiyasıdır və zorakılığa gətirib çıxarır, çünki bəyənməyən hər davranış zorakılıqdır.
Eynən geyim kimi. və çılpaqlıq, yox deməmək və qərarsızlıq, görüşmək və flört etmək.Arzu və evlilik ifadələri cinsi razılıq demək deyilsə, sosial mühitdə olmaq, ictimai nəqliyyata minmək və ya növbədə olmaq ictimai razılıq demək deyil.
Şəxsi sərhədlərini qoruya bilənlərdənsiniz?
Sizi narahat edəni tanımaqda çətinlik çəkirsinizsə, "Məni nəsə narahat edəndə özümü necə hiss edirəm?" Siz özünüzə sual verməklə sualı araşdırmağa başlaya bilərsiniz və yadınıza salın ki, siz bu hissləri hiss etdiyiniz zaman sərhədlərinizi qorumağınız lazım olan bir andasınız.
Uşaqlara onların hüquqlarının olduğunu söyləyə bilərsiniz. sevmədikləri duyğuları hiss etdiklərini anlayanda şəxsi sərhədlərini qoruyun.
Həyatda biz fərqli emosiyalar hiss edə bilərik, çətin emosiyalar hiss etdiyimiz zaman narahat olduğumuzu və nəyi ifadə etmək hüququmuz var. yox demək və ya imtina etmək. Bu mövzuda BBC-nin sosial eksperimentinə baxmağınızı tövsiyə edirəm.
Narahat olduğumuz anları anladıqdan sonra özümüzü yaxşı və təhlükəsiz hiss etməyən bu vəziyyətlərə necə yox deyə bilərik? Biz özümüzlə yaxın ətrafımız arasında bir xeyriyyə simvolu təyin edə və bu simvoldan istifadə edə bilərik. Özümüzü narahat hiss etdikdə, zamanın doğru olduğunu anlaya və şifahi ifadəmizi artıra bilərik. Çətin anlarda etibar etdiyimiz insanlardan dəstək ala bilərik. Həyatda çətinliklər yaşamaq, dəstək almaq çox təbiidir. Bu yolla, ətrafımızdakı insanlara şəxsi sərhədlərini qorumaq üçün dəstək olmağa başlaya bilərik.
2018-ci ildən bəri kənd təsərrüfatı işçisi uşaqlarla etdiyim seminarlarda şəxsi sərhədlər üzərində işləyərkən onların qoruya bilməsi üçün uşaq hüquqları, biz əvvəlcə şəxsiyyət xüsusiyyətlərimizi, sonra duyğularımızı dərk etməklə başlayırıq, bu o deməkdir ki, öz sərhədlərimiz bizim hüdudlarımızı aşır. Bu, bizi onun varlığını və müdafiə hüququnu qəbul etməkdə daha güclü edir.
Fikrimcə şəxsi sərhədləri qorumağı öyrətmək çox dəyərlidir.Bu günlərdə sağlamlığımızı qorumaq vacib olsa da, zorakılıq, hüquq pozuntusu və sui-istifadə baxımından da profilaktikdir, ona görə də bunu bütün fərdlər bilməli və uşaqlar erkən yaşdan bilməlidirlər. yaş.Məncə bu, öyrədilməli bir anlayışdır. Təhsil və maarifçiliklə, hörmətlə şəxsi sərhədlərimizi qoruduğumuz, sərhədlərin pozulması ilə bağlı şahidi olduğumuz sosial hadisələrin azalacağı günlər ümidi ilə..
oxumaq: 0
