Gündəlik həyatımızda biz tez-tez "qorxu, narahatlıq, kədər" və "çaxnaşma" terminlərini bir-birinin əvəzində istifadə edirik. Ancaq anksiyete pozuqluğu, panik atak pozğunluğu, qorxu (fobiya) kimi əhval pozğunluqlarının səbəblərini və bu psixoloji pozğunluqların müalicəsini başa düşməliyik./strong>Bunu həyata keçirmək üçün bu terminləri ayırd etməyi bacarmalıyıq. bir-birindən.
Qorxu hər kəsin yaşaya biləcəyi əsas duyğudur. Qorxu ani təhlükəyə reaksiyadır. Bu təhlükə realdır və ya şəxs tərəfindən qəbul edilir. Bu təhlükə insanda döyüş və ya qaçma reaksiyasını ortaya çıxarır. Çünki insanlar qorxu hiss etdikdə bütün daxili imkanlarını işə salaraq bu təhlükədən qorunmağa çalışır və ya bu təhlükədən xilas olub ondan uzaqlaşmağa çalışırlar.
Narahatlıq hissi və qorxu hissi. qorxu çox yaxından əlaqəli hisslərdir. Narahatlıq və qorxu bu qədər yaxın duyğular olsa da; Narahatlıq və qorxu arasında da mühüm fərqlər var. Qorxu indiki zamanda yaranan təhlükələrə reaksiya olsa da, narahatlıq gələcəklə bağlı narahatlıqları ehtiva edir. Başqa sözlə desək, narahatlıq daha çox gələcəyə yönəldilir.
Narahatlıq ümumiyyətlə somatik, emosional, konseptual və davranış komponentlərinin olması kimi müəyyən edilir.Təşvişdə yaşanan bioloji dəyişikliklər bədəndə müşahidə olunur. narahatlıq vəziyyəti. Artan təzyiq, nəbz və ürək döyüntüsü, titrəmə, tərləmə, əsas əzələ qruplarına qan axınının qəfil tələsik olması səbəbindən əzələ gərginliyi, immun və həzm sistemi funksiyalarının ləngiməsi kimi fiziki təsirlərə malikdir. Bunlara əlavə olaraq ürəkbulanma, soyuq əl və ayaqlar, titrəmə və üşümə hiss olunur.
oxumaq: 0
