Sxem terapiyası; Bu, idrak, davranış, şəxsiyyətlərarası və təcrübə üsullarını bir araya gətirən vahid yanaşmadır. Mənşəyi uşaqlıq və yeniyetməlik dövründən gələn, özü və dünya haqqında sərt və dəyişdirilməsi çətin olan inanclar kimi müəyyən edilən sxemlərin təsiri nəticəsində yaranan psixoloji pozğunluqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Sxemlər insanın münasibətlərinə, gündəlik həyatına, fiziki və psixi sağlamlığına böyük təsir göstərir. Sxemləri tətikləyən hadisələr baş verdikdə, şəxs avtomatik olaraq bu hadisələri ilk təcrübələrinə oxşar olaraq qəbul edir. Beləliklə, güclü qəzəb, utanc, günahkarlıq və ya kədər yarana bilər və bu duyğular həm insan, həm də digər insanlar üçün dağıdıcı ola bilər. Sxemlər həyat boyu davam edən mövzular olduğundan insana tanışdır və təbii hesab olunur. Sxemlər insan üçün ağrılı olsa da, həm də təsəllivericidir, buna görə də dəyişikliyə davamlıdırlar və şəxs sxemi qoruyan davranışlarını davam etdirir (Young & Klosko, 2015). Young və digərləri (2013) erkən uyğunlaşmayan sxemlərin paradoksal olaraq uşaqlıqdakı zərərli şərtlərin böyüklər həyatında istəmədən yenidən yaranmasına səbəb olduğunu vurğuladılar. Misal üçün; Uşaqlıqda anası və ya atası tərəfindən tərk edilmiş insan həmişə ortaq olaraq böyüyəndə onu tərk edə biləcək insanları - evli və ya yaşlı - seçir. Beləliklə, imtina sxemi təsdiqlənir və gücləndirilir. Başqa bir misalla; Uşaqlıqda ata-anasının tənqidinə, alçaldılmasına, utanmasına məruz qalan uşaq, onda nəsə bir problem olduğunu düşünərək, onun qüsurlu olduğunu düşünməyə vadar edəcək insanları həyatına daxil edir. ona dəyərli hiss etdirəcək insanlardan daha çox. Çünki onun öyrəşdiyi, bildiyi, tanış olduğu münasibət növüdür.
Sxemlərin mənşəyi
Erkən uyğunlaşmayan sxemlərin kökləri uşaqlıqda, erkən təcrübələrdə və temperamentdə əsas emosional ehtiyacların ödənilməməsidir (Young & Klosko, 2015). Young və digərlərinə görə (2013), uşaqlıqda əsas ehtiyaclar; Bunlar təhlükəsiz bağlanma (təhlükəsizlik, sabitlik, qəbul, qayğı), hərəkət azadlığı, səriştə və şəxsiyyətin dərk edilməsi, ehtiyac və duyğuları ifadə etmək azadlığı, real məhdudiyyətlər və özünü idarə etmə, kortəbiilik və oyun kimi sıralanır. uşaq Bu ehtiyacların ödənilməsi uşağın psixoloji inkişafı üçün çox mühüm yer tutur. Əgər uşaqlıqda əsas ehtiyaclar ödənilmirsə, sxemlər formalaşmağa başlayır. Young və digərləri (2013) uşağın baxıcı ilə yaşadığı travmatik təcrübələrin sxemlərin inkişafına səbəb olduğunu ifadə etdi.
Əsas Emosional Ehtiyaclar
Young və başqaları (2013) on səkkiz sxemi beş sxem sahəsinə qruplaşdırıb. Uşağın emosional ehtiyacları nəzərə alınmadıqda və baxıcılar uzaqlaşdıqda və rədd etdikdə, özünə güvənsiz bağlanan uşaq ayrılma və rədd edilmə zonasındadır; Tərk edilmə/qeyri-sabitlik, etibarsızlıq/sui-istifadə, emosional məhrumiyyət, günahkarlıq/utanc, sosial təcrid/yadlaşma sxemlərini hazırlayır.
Hərəkət azadlığı, səriştə və şəxsiyyət qavrayışı ehtiyacları təmin edilmədikdə inkişaf edən pozulmuş muxtariyyət və performans sxemi sahəsi; Bu, asılılıq/kafilik, xəstəliklər və ya təhdidlərə qarşı həssaslıq, əhatəlilik/az inkişaf etmiş özünü və uğursuzluq sxemlərindən ibarətdir. Həddindən artıq qoruyucu münasibətə malik valideynlər uşağın muxtariyyət ehtiyacını ödəmirlər. Uşağın valideynlərinin dəstəyinə və himayəsinə ehtiyacı olduğu halda, o, müstəqil hərəkət etməli və hər şeyi öz başına yaşamalıdır. Uşağın özünə inamını yaratmaq və inkişaf etdirmək üçün muxtariyyət qazanması çox vacibdir (Young et al., 2013).
Ehtiyac və istəklərini ifadə edərkən, əylənərkən, sərbəst hərəkət edərkən utanan və ya cəzalandırılan, özünü günahkar və gücsüz hiss etdirən uşaq hiss və ehtiyaclarını ifadə etməməyi öyrənir. Belə ki, valideynləri tərəfindən qəbul oluna biləcəyinə inanan uşaq üçün başqalarının istək və ehtiyacları özündən üstündür. Ehtiyacların və duyğuların ifadə azadlığına ehtiyac ödənilmədikdə, digər istiqamətlilik sxemi sahəsi; İtaətkarlıq, fədakarlıq və təsdiq axtarışı sxemləri formalaşır (Young et al., 2013).
Həqiqi məhdudiyyətləri və özünü idarə etmə ehtiyacları qarşılanmayan uşaqların valideynləri həddən artıq icazə verir, uşaqlarının istədiyi hər şeyi edir və uşaqlarına lazımi şəkildə nəzarət etmirlər. Bu uşaqlar özlərini idarə etmək və nizam-intizam etmək, başqalarının hisslərini başa düşmək və onlara qayğı göstərmək qabiliyyətinə malikdirlər. Hüquqlarına riayət etməkdə çətinlik çəkirlər. Öz ehtiyacları həmişə birinci yerdədir və onlar başqalarının ehtiyaclarına məhəl qoymurlar (Young & Klosko, 2015). Real hədlər və özünü idarə etmə tələbləri yerinə yetirilmədikdə, zədələnmiş limit sxem sahəsi; hüquq/əzəmət və qeyri-adekvat özünü idarə etmə sxemləri ortaya çıxır (Young et al., 2013).
Normativ, mükəmməllikçi və tələbkar valideynləri olan uşaqların kortəbiilik və oyun ehtiyacları valideynləri tərəfindən qarşılanmır. Bu uşaqlar tələbkar valideynlərinin gözləntilərini qarşılamaq və onların qaydalarına riayət etmək üçün duyğularını və impulslarını boğurlar. Spontanlıq və oyun ehtiyacları ödənilmədikdə həddindən artıq həssaslıq və yatırma sahəsinin sxemi; Bir insanda bədbinlik, emosional sıxışdırma, yüksək standartlar/həddindən artıq tənqid və cəzalandırma sxemləri inkişaf edə bilər (Young et al., 2013).
İlkin Təcrübələr
Uşağın erkən təcrübələri onun inkişafının qarşısını ala bilər. sxemlərin inkişafı üçün bir yol. Əsas ehtiyacların qarşısının alınmasına zərər verən, başqa sözlə etinasızlıq, uşağın öz baxıcıları və ətrafı tərəfindən sevgi, qayğı və şəfqət kimi ehtiyaclarından məhrum olmasına səbəb olur. Uşaqlıqda fiziki, cinsi və emosional zorakılığa, pis rəftar və qurbana məruz qalmaq uşaqda travma yaradır və təhlükəsizlik ehtiyacları qarşılanmayan uşaq dünyanı təhdidlərlə dolu bir yer kimi qəbul edir və ona uyğun sxemlər qurur. Valideynləri tərəfindən həddindən artıq qorunan, diqqət çəkən və korlanan uşağın əsas emosional ehtiyacları lazım olduğundan daha çox qarşılanır. Uşağın özündə heç bir çatışmazlıq olmasa da, baxıcıları model kimi götürərək və onların sxemlərini mənimsəməklə sxemləri əldə etmək olar (Young & Klosko, 2015).
Temperament
Temperament insanın doğulduğu andan etibarən emosional quruluşu və unikallığıdır (Gander & Gardiner, 2007). Məsələn, şəxs; utancaq, soyuq, həssas, ünsiyyətcil, qorxmaz və s. ola bilər. Temperament və ilk təcrübələrin qarşılıqlı əlaqəsi sxemlərin formalaşması üçün mühit hazırlayır.
Sxem terapiyası kimlər üçündür?
“Mənim münasibətlərim uzun sürmür. , Mən həmişə səhv insanları seçirəm.”
“Münasibətimizdə hər şey yaxşı gedir Mən nə baş verdiyini bilmədən ordu birdən-birə sona çatdı."
"Mən həmişə diqqətli olmalıyam, çünki insanlar məni incidə və istifadə edə bilərlər."
"Heç kim məni həqiqətən başa düşmür və Mən əsasən təkəm."
" p>
“Özümü günahkar, natamam və daxilən qüsurlu hiss edirəm.”
“Özümü hamıdan fərqli, əlaqəsiz və uyğunsuz hiss edirəm. ”
“Öz başıma heç nə edə bilmirəm, özümü bacarıqsız hiss edirəm.”
“Pis bir şey olacağı hissindən qurtula bilmirəm.”
“İnsanları incitmək istəmirəm, ona görə də “yox” deməkdə çətinlik çəkirəm.”
“Hamını razı salmağa çalışıram, işləyirəm, həmişə maaş alıram, amma yox biri məndən nə istədiyimi soruşur.”
“Nə etsəm də, heç kimdən təqdir görmürəm.”
“İşdə nə qədər yüksəlsəm də, mən özümü kifayət qədər yaxşı hiss etmirəm.”
“O qədər işim var, istirahət etməyə vaxt tapa bilmirəm, özümü o qədər sıxıram ki, münasibətlərim korlanır.”
“İstədiyimi əldə etməyəndə, həqiqətlərim qəbul olunmayanda və “yox” cavabını alanda qəzəblənirəm, ola bilmərəm.”
Terapevtik Münasibət
Sxema-terapevtlər müştəriyə uzaqdan və uzaqdan yanaşmaq əvəzinə, ona daha insani tərəflə yanaşırlar. Onlar müştəriyə terapiya ilə bağlı mənfi hisslərini ifadə etməyə kömək edir və onun sağlam tərəfini vurğulamaq və gücləndirməklə müştəriyə öz sxemləri və əhval-ruhiyyələri ilə mübarizə aparmağa imkan verir. Şema terapevtləri çevikdir və hər bir müştərini öz hekayəsi daxilində qiymətləndirirlər. Misal üçün; Onlar emosional məhrumiyyət sxemi olan bir müştəri ilə qayğı və rəhbərlik olan bir əlaqə qurarkən, itaətkar bir sxemə sahib olan bir müştəri ilə daha az rəhbərlik və nəzarət olan bir əlaqə qururlar. Onlar empatik şəkildə müştərini öz sxemləri, rejimləri və mübarizə davranışları ilə qarşı-qarşıya qoyur və bunu edərkən, hiss etdiklərini müştəri ilə səmimi şəkildə bölüşürlər.
Məhdud təkrar valideynlik
Sxem terapiyası inteqrativ yanaşmadır və onun digər nəzəriyyələrdən fərqləndiyi yer "məhdud yenidən valideynlik"dir. Məhdud reperting; Uşaqlıqda valideynlər tərəfindən qarşılanmayan əsas emosional ehtiyacların müalicəvi münasibətlər çərçivəsində müalicəsi t tərəfindən qarşılanır. Məhdud reperting təcrübəsində, müştərinin valideynlə əsas sxeminin ən erkən yaddaşı vizuallaşdırılır. Müştəridən həmin anın bütün təfərrüatlarını, ətraf mühiti, səsləri, insanları, qoxuları və məkanı təsvir etməsi xahiş olunur ki, bu da müştərinin indiki duyğuları ilə təmasda olmasına şərait yaradır. Xəyali yaddaşda müştəri ehtiyacları ödənilməyən, görülməyən, hörmət edilməyən, şəfqət göstərilməyən “kövrək uşaq” vəziyyəti ilə qarşılaşır. Terapevt müştəriyə kövrək uşağın əsas emosional ehtiyaclarının nə olduğunu anlamağa kömək edir. Bu ehtiyac; Qoruma, sevgi, şəfqət, hörmət, anlayış və hissləri ifadə etməyə ehtiyac ola bilər. Müştəri ehtiyacı dərk etsə də, o, öz kövrək uşağının ehtiyaclarını necə qarşılayacağını bilmir. O, yetkin həyatında eyni nümunələri davam etdirdiyi və kövrək uşağı tək qoyduğu və onunla əlaqə saxlamadığı üçün özünü günahkar hiss edə bilər. “Əvvəldən sevilməyən uşaqlar özlərini sevməyi bilmirlər. Yetkinlər kimi onlar mərhəmət etməyi öyrənməli və öz itirilmiş uşaqlıqlarına analıq etməlidirlər”. (Sitat Woodman, Cori, 2015). Müştəri bilmədiyi qaranlıq yolda tək getməli deyil, terapevt ona rəhbərlik etmək üçün oradadır. terapevt; Müştəri üçün etibarlı bir qoşma fiquru yaradır və müştərinin icazəsi ilə təsəvvür edilən məqama daxil olur və onun ehtiyaclarını ödəmək üçün kövrək uşaqla dialoqa girir. “Mən buradayam, səni görürəm, hörmət edirəm. Çox haqlısınız, hər bir uşağın sevilmək, hörmət olunmaq, başa düşülmək və qorunmaq hüququ var. Sən mənim üçün xüsusisən. Sizin ehtiyaclarınız mənim üçün önəmlidir. "Məndən kömək istəyə bilərsiniz." Bu kimi mesajlar kövrək uşağa verilə bilər. Kövrək uşaqla terapevt arasında qurulan dialoqla müştəri yavaş-yavaş terapevti model götürərək sağlam valideyn olmağı öyrənməyə başlayır. Terapevt müştəriyə öz daxilində sağlam valideyni inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün oradadır, onlara bunu şəfqət və qayğı ilə necə edəcəyini göstərir.
Sxematik terapiyanın əsas məqsədi müştəriyə əsas emosional ehtiyaclara çatmaqda və onlara cavab verməkdə kömək etməkdir. Müştərinin sağlam yetkin tərəfinin gücləndirilməsi və terapevt tərəfindən nümayiş etdirilən əsas ehtiyacların qarşılanması
oxumaq: 0
