İmtahan narahatlığı nədir?
İmtahan narahatlığı əvvəllər öyrənilmiş biliklərin yadda saxlanmasına və imtahan zamanı istifadə olunmasına mane olan, nəticədə uşağın/yeniyetmənin öz biliklərindən istifadə edə bilməməsi ilə nəticələnən intensiv narahatlıq vəziyyətidir. cari gücü tam olaraq.
Gəncin və ya ailənin və ya müəllimlərinin imtahana və müvəffəqiyyətə aid etdikləri mənalar, imtahan vasitəsilə əldə ediləcək nailiyyətlərə verilən önəm, imtahanla bağlı gözləntilər nəticəsində yaranan bir narahatlıq növüdür. gələcək və qeyri-müəyyənlik.
Əvvəlki illərdən fərqli olaraq, bu il təhsildə uzun fasilə, imtahan və təhsil sistemində dəyişiklik gözləntiləri, gələcəyə dair qeyri-müəyyənlik səbəbindən imtahan həyəcanı artıb.
İmtahan narahatlığını necə tanıyırıq?
Uşağınızın narahatlığı, narahatlığı, narahatlığı, sıxıntısı, uğursuzluq qorxusu, dərs oxumaq istəməməsi, əllərdə titrəmə, səsdə titrəmə, tərləmə , ürək döyüntüsü, təngnəfəslik, xüsusən də imtahan zamanı Nəfəs darlığı, ağız quruluğu, narahatlıq hissi, yuxu rejimi və iştahanın pozulması, diqqəti cəmləmək və saxlamaqda çətinlik, özünə inamın azalması, mədə və baş ağrısı, çox güman ki, uşağınız imtahan narahatlığı yaşayır.Uğurda əhəmiyyətli bir azalma ola bilər. O, oxumağa marağını itirə, təhsildən yayına, hər zaman onu təxirə sala, bu barədə danışmaqdan imtina edə və ya bu barədə yanlış məlumatlarla ötürə bilər.
İmtahan narahatlığı ilə necə mübarizə aparırıq?
İlk növbədə biz bu narahatlığı anlayırıq.Uşağınıza başa düşdüyünüzü və başa düşdüyünüzü ifadə etmək yaxşı başlanğıc olardı. Beləliklə, siz bu mövzuda söhbətə başlamış və özünüzü ifadə etmək imkanı qazanmış olacaqsınız. Yaxşı olardı ki, imtahan nə deməkdir, imtahanın mənası nədir. Bu arada imtahanla bağlı öz narahatlıqlarınızı və gözləntilərinizi əks etdirib əks etdirmədiyinizi nəzərdən keçirmək, imtahanı son deyil, bir vasitə kimi görmək və bu mesajı çatdırmaq çox faydalı olacaq.
Var Çocuğunuzu imtahan narahatlığı ilə mübarizədə dəstəkləyə biləcəyiniz bir çox məqam. Məsələn, siz ona dərs vərdişlərini və imtahana münasibətini dəyişməkdə kömək edə bilərsiniz. Vaxtı yaxşı idarə etmək üçün gündəlik Ona fəaliyyətləri planlaşdırmağı, qidalanma və yuxu rejiminə diqqət etməyi tövsiyə edə bilərsiniz. Bu təklifləri verərkən onun hüdudlarına əməl etməyə diqqət etməli, məsuliyyətin böyük hissəsini ona verməli, həm diqqətli, həm də realist olmalı, həmyaşıdları ilə münasibətləri dəstəkləməlisiniz.
Psixiatrik dəstəyə nə vaxt müraciət etməli?
Əgər narahatlıq uşağınızın gündəlik fəaliyyətinə və münasibətlərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edirsə, həm siz, həm də uşağınız narahatlığın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aranızda olan qarşılıqlı əlaqə Əgər uşağınız qeyri-münasib şəkildə təkrarlanan mübarizə üsulları, qəzəbli davranış və ya introversiya əlamətləri ilə qarşılaşırsa, psixiatrik yardıma müraciət etməlisiniz.
Nə edə bilsəniz və ya düşünə bilsəniz, başlayın.
oxumaq: 0
