İlk dəfə 1900-cü illərin əvvəllərində diqqət çəkən və gündəmə gətirilən bu anlayış bir çox araşdırmaya mövzu olmuşdur. O, rus psixiatr və psixoloqu Bluma Wifona Zeigarnikin şərəfinə adlandırılıb.
1920-ci illərdə Zeyqarnik bir qrup psixoloq dostu ilə bir restorana gedir və onların sifarişlərini verir. Sifarişi tək ofisiant götürdü. Daha təəccüblü odur ki, o, heç bir sifariş yazmayıb. Ofisiant hər kəsin sifarişini tam və dəqiq, heç bir sifarişini unutmadan gətirdi. Qrup yeməyini yeyib restorandan çıxdı.
Zieqarnik şalını restoranda unutduğunu anlayıb geri qayıdır. Ofisiantı onlara xidmət edən tapır və şalını görüb-görmədiyini soruşur. Ofisiant nə özünü, nə də şalını xatırlayır. O böyük psixoloqlar qrupunu heç xatırlamır. Bu vəziyyəti çox təəccübləndirən Zeyqanik ofisiantdan bütün bu sifarişləri necə ağlında saxladığını soruşur. Ofisiantın psixoloqa dediyi yeganə şey o olub ki, o, sifarişləri beyninə yazıb, yeməklərin aidiyyatı şəxslərə çatdırılmasını təmin etdikdən sonra beynindən sifarişləri silib. Bu vəziyyət Zeyqarnikin diqqətini çəkdi və araşdırmaları nəticəsində belə bir nəticəyə gəldi: Yarımçıq qalmış, yarımçıq qalan işlər zehni daha çox məşğul edir. İş bitdikdən sonra ağıl özünü bu məşğuliyyətdən azad edir.
Daha sonra bir çox araşdırmalara mövzu olan yarımçıq iş nəzəriyyəsi əslində beynimizdə ilişib qalan planları, layihələri və işləri təsvir edir. dırnaq kimi, belə deyək. Məsələn, tələbə təhsil planı hazırlayır. Və özünə söz verir; O, ilk bazar ertəsindən başlayaraq bu iş planına əməl etməyə başlayacaq. Başlayır, amma iki-üç gün həyata keçirildikdən sonra plandan kənarlaşmalar başlayır. Və davam etmir, onu yarımçıq qoyur. Amma yarımçıq qoyduğu iş onun ağlını heç vaxt rahat buraxmır. Davamlı olaraq beyninin arxasındadır və daha da pisi odur ki, onun etmək istədiyi işləri görməsinə mane olur. Bu halda tələbə nə tam əylənə, nə də başqa işlə məşğul ola bilər.
Yaxud da bəzilərimiz pəhriz siyahısı hazırlayır. O, həftənin ilk günündən pəhrizə başlayacaq, ona ciddi əməl edəcək və hədəf çəkisinə çatacaq. Pəhrizə ciddi şəkildə riayət etdikdən bir neçə gün sonra hər şey yoluna düşür. Və pəhriz yenə natamam qalır. Bayram öncəsi daha birimiz dərin təmizliyə başlayacağıq. Ancaq həftənin əvvəlində aşmağa üstünlük verir. Evini hərtərəfli təmizləməyi, qonaqlarını rahatlıqla qarşılamağı xəyal edir. O qədər dərin təmizlik aparılıb ki, bəlkə də ilk gün yalnız mətbəx şkafları silinib. Küncləri və küncləri təmizləmək öhdəsindən gələ bilməyən və yarımçıq qalmış bir yük idi. Üstəlik, bu vəziyyətin də yan təsiri var; Zamanla özünə inamını itirmək təhlükəsi.
Bütün bu yarımçıq qalmış işlər kürəyimizdə yük yaradır və planlarımız və ya hədəflərimiz haqqında düşünmək fürsətimiz olduqda bizi bütün ağırlıqları ilə əzirlər və ağlımızı məşğul edir. Çünki işimizi təxirə salırıq. Ertələdiyimiz, amma başa çatdıra bilmədiyimiz işlərimiz isə hər gün daha da böyüyür ki, planlarımızı həyata keçirmirik, zehnimizi mismar kimi narahat edir.
Beləliklə, bu vəziyyətdən çıxış yolu yoxdur? Problemin həlli nədir?
Təbii ki, var. Böyük hədəflərimizi günlərə və ya asanlıqla əldə edilə bilən kiçik hədəflərə bölmək. Ən əsası isə ən asan əldə edə biləcəyimiz addımdan başlayaraq öz zehni motivasiyamızı təmin etməkdir.
Hər bir mərhələ bizim üçün mükafat, sonrakı mərhələ üçün isə güc mənbəyi olacaq. addım. Hər dəfə hədəflərinə yaxınlaşdığını dərk edən ağlımız növbəti addım üçün güc toplayacaq, eyni zamanda dırnaq batması kimi onu narahat edən yarımçıq işlərdən bir-bir xilas olacaq.
Qeyd: İlk gənclik illərində məyusluqla nəticələnən romantik münasibətlərdə, tərk edilmiş tərəfin keçmiş sevgilərini unuda bilməməsi və bəlkə də keçmiş qərəz və ya travmalar səbəbindən sonrakı emosional münasibətlərdə bəzi səhvlərə yol verməsi Bitməmiş İşlər arasındadır. . Amma bu məsələnin həlli yuxarıdakı kimi olmayacaq. Bu başqa məqalənin mövzusudur...
oxumaq: 0
