Yaşıl çayın arıqlamağa təsiri olan bu ən məşhur xüsusiyyətinə əlavə olaraq antioksidantlarla da zəngindir, lakin tərkibində kofein də olduğu üçün 1-2 stəkandan çox istehlak edilməməlidir. gün və mümkünsə, yaşıl çay (çay, qəhvə, qazlı içkilər) içilən günlərdə digər kofein tərkibli içkilər məhdudlaşdırılmalıdır. içkilər)
Yaşıl çayın faydaları nələrdir? Hamiləlik?
Qan təzyiqi:
Hamiləlik zamanı yüksək təzyiq ola bilər. Bu çay bədəndə hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edən polifenol adlanan əla antioksidant mənbəyidir. Buna görə də yaşıl çayın istifadəsi təzyiqi azaltmağa kömək edir.
Diş ağrısı:
Yaşıl çayın tərkibində "katexinlər" kimi tanınan maddələr var. Kimyəvi antioksidantla diş ətlərini və dişləri qoruyur. Diş problemlərinə səbəb olan bakteriya və virusları məhv etməyə kömək edir.
Depressiya:
Bu mərhələdə hormonal səviyyələr çox yüksəkdir və bəzən depressiyaya səbəb ola bilər. Yaşıl çay kömək edə bilər, çünki onun tərkibində çox vacib bir birləşmə olan theanine var. Theanine rahatlaşdırıcı təsir göstərən və beləliklə depressiyanızı müalicə etməyə kömək edən amin turşusudur.
Dəriyə Qulluq:
Hormonal səbəblərə görə. dəyişikliklər Sızanaq problemi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Yaşıl çay antioksidantlara və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
Gestational Diabet:
Yaşıl çay qanı yavaşlatmaqla qlükoza səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. şəkər səviyyəsinin yüksəlməsi.
Unutmamalı olanlar:
Yaşıl çay yeməklər arasında qəbul edilməməlidir, çünki bu, orqanizmin dəmiri mənimsəməsini çətinləşdirəcək. tərəvəz və meyvələrdən. Aldığınız yaşıl çayın düzgün qablaşdırıldığına və tanınmış satıcı/brenddən olduğuna əmin olun.
Yaşıl çaydan istifadə qaydası:
Stəkan və ya çini qaba 1 çay qaşığı yaşıl çay tökün, üzərinə qaynar su əlavə edin və qapalı qabda saxlayın. 3-5 dəqiqə.Bir qabda saxlayın.Hər gün 1-2 stəkan içmək.Başqa otlarla qarışdırılmamalıdır. İstəyən limon əlavə edilə bilər.
oxumaq: 0
