6 aydan yuxarı, yəni 180 gün olan körpələr üçün əlavə qidalanmaya (əlavə qida) başlaya bilərik. Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrin düzəldilmiş yaşa uyğun olaraq başlaması tövsiyə edilir, lakin neyromotor inkişafı yaxşı olan körpələrə həkim məsləhəti ilə daha erkən başlamaq olar.
Tamamlayıcı qidalara başlamaq üçün körpənizin kifayət qədər nevroloji inkişafı olmalıdır. ; başını tutaraq əli ilə ağzına bir şey gətirməyi bacarmalıdır.
Tamamlayıcı qidaya iki üsulla başlanılır;
1-Yeməklərin hazırlanmasında klassik üsul püre halında və qaşıq və ya fincanla qidalanır,
2- Körpənin özünü qidalandırma üsulu: BLW (Baby-Led Feeding).p>
6. aydan sonra ana südünü davam etdirin, ana südü yetərli deyilsə və ya süni qarışıq yoxdursa verin, lakin gecə qidalandırmasını azaldın.
• Bir dəfə bir yeməyə başlayın. Sınadıqdan və olmadığını gördükdən sonra yeni qida əlavə edin. problem,
• 3 gün qaydası süd məhsulları, yumurta, buğda, küncüt, balıq və qoz-fındıq kimi allergen qidalara da tətbiq edilməlidir. Digər qidaları da tətbiq edə bilməzsiniz.
• İlk günlərdə çox az miqdarda dequstasiya ilə başlayın, körpə istəsə tədricən artırın. Birinci gün bir çay qaşığı, ikinci gün bir desert qaşığı, üçüncü gün bir yemək qaşığı verə bilərsiniz.
• Bu müddət ərzində əlavə qida miqdarı nə qədər olmalıdır? Gündə ən çox 2 uşaq qabı (kiçik çay stəkanları) verilə bilər. 2 dəfə (6-7 ay müddətində) verin
• Yeməyi çəngəllə əzərək püre konsistensiyasında (qaşıqdan axmayacaq) hazırlayın,
Uşağın çeynəmə və udma funksiyasını inkişaf etdirmək üçün blenderdən istifadə etməyin! !!
• Onun qəbul etmək istəmədiyi yeməyi məcbur etməyin, bir neçə gündən sonra yenidən verməyə cəhd edin. . Körpələr 8-10 cəhddə bəzi qida maddələri alır!!!
• İlk cəhdləri siz və onun xoşuna gələndə və bir az ac olanda (1,5-2 saat aclıq kifayətdir) və günortadan əvvəl edin,
• Bu dövrdə məqsəd qidanın 70%-ni istehlak etməkdir O, e-süd və ya formuladan, 30%-i isə tamamlayıcı qidalardan ibarətdir. Bu səbəblə hər gün 500-600 ml ana südü (və ya süd qarışığı) verilməlidir.
Körpənizi qidalandırarkən onu uşaq kürsüsünə əyləşdirin və ailə masasına qoşulmasını təmin edin.
• Körpəni qidalandırarkən onunla üz-üzə olun, körpəni arxadan qidalandırmayın. Qidalanarkən televizor, planşet, kompüter, telefon və ya oyun yoxdur. Körpəni heç vaxt tək qoymayın.
• Mükafat və/və ya cəza metodundan istifadə etməyin.
• 6-7 aylıq dövrdə məqsəd uşağın mədəsini doyurmaq deyil, fərqli zövqlərə alışmaq, çeynəmə və udma funksiyalarını yaxşılaşdırmaqdır.
• əsas. 1 yaşa qədər qidalar ana südü və/və ya süni qidalar əlavə qidadır ‼
• Bəzən körpənin yeni dada alışması üçün 8-10 cəhd lazımdır.
• Allergiya riski olan qidalar bir-bir sınaqdan keçirildikdən sonra heç bir problem olmadığı görüldükdən sonra qarışıq şəklində verilə bilər.
• Su verək; Qidalandıqdan sonra nə qədər lazımdırsa, qablaşdırılmış su ilə, içənlə və sərin şəkildə verin. Suyu qaynatmaq lazım deyil.
• Bu müddət ərzində yeyilməsi lazım olan heç bir qida və ya miqdar yoxdur, körpəniz buna alışma dövründədir və alışması 7 aya qədər çəkə bilər.
. Qida çeşidini ölkəmizə və mədəniyyətimizə uyğun qidalar arasından seçin və uşaq ananın hamiləlik dövründə bəslədiyi qidalarla uyğunlaşdırılsın. Aspirasiyadan (boğulmadan) fərq bilinməlidir. Birdən-birə və çaxnaşma içində ağzını bağlayan körpəyə cavab vermək gələcəkdə qida çatışmazlığına səbəb ola bilər.
6-7 AY ARASINDA ƏLAVƏ QİDA
Əvvəlcə nə verməliyəm?
Yoğurt və ya tərəvəz ilə başlaya bilərsiniz. Meyvə ilə başlamayın, çünki şəkərli dada alışmış körpə digər qidaları qəbul etməkdən çəkinəcək.
Yoqurt pasterizə olunmuş inək südündən hazırlanır (gündəlik süd). Tərəvəzləri suda buxarlamaq və ya qaynatmaq olar. Tərəvəzlər bişdikdən sonra 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı əlavə edilir, çəngəl ilə əzilir və püre halında verilir.
Hansı Tərəvəz?
Prioritet yoxdur, mövsümə görə seçin. il. Kök tərəvəzlərə üstünlük verilir. Kök, kartof və balqabaq üçlüyü ilə başlayan ilk tərəvəzdir.
Daha sonra mövsümə uyğun tərəvəzləri (brokoli, pırasa, gül kələm, kələm, şirin bibər) əlavə edə bilərsiniz.
Tərəvəzləri 2 gün hazırlamaq olar, birinci gün təzə, ikinci gün isə qızdırmaq olar. Əgər yaşıl yarpaqlı bitkilər varsa, onlar yenidən qızdırılmır, çünki təkrar isitmə qidada nitriti artırır.
Hansı Meyvə?
Batı qida qəbul edən körpələrə tərəvəz, taxıl və ət vermək çox vacibdir, lakin meyvə vermək eyni deyil. Ona görə də digər qidalardan daha az miqdarda verilməlidir.
Mövsümi meyvələrdən başlayın, şüşə sürtgəcdən istifadə edərək püre halına salın.
Alma, şaftalı, banan ilə başlayan ilk meyvələrdir. Mümkünsə, tərkibi çox faydalı olduğu üçün avokado verilə bilər. Səhər qəlyanaltısında tək verilə bilər və ya günorta yeməyində qatıqla qarışdırıla bilər.
Meyvə suyu məsləhət görmürəm.
Kivi, portağal, naringi kimi turşulu meyvələri 1 yaşından əvvəl verməməliyik. Üzüm kimi meyvələrin qabığını soymalısınız.
Əlavə qidalanma dövründə bilinməli olan vacib məqamlar:
Hansı hallarda qida allergiyasını düşünməliyəm?
Qusma (sıçrama), qanlı nəcis, bədəndə geniş yayılmış səpgilər, dodaqların şişməsi, öskürək və nəfəs darlığı varsa, allergiya hesab edilə bilər ‼
Ağız ətrafında yüngül qızartı , yaşıl nəcis, nəcisdə selik (çoxlu selik qiymətləndirilməlidir) allergiya hesab edilmir ‼
1 yaşa qədər hansı qidalar verilməməlidir?
Şəkər, duz, ədviyyatlar, acı, turş, bal, inək südü, lobya, badımcan, turşulu meyvələr, konservlər və qaraciyər (sağat) qəbul edilmir ‼
Digər sakatatlar qaraciyərdən uşaqlara verilmir.Heç bir yaşda tövsiyə edilmir!
Bütün digər qidaları müəyyən məntiq daxilində qida dəyərinə görə verə bilərsiniz!!!
Bunu verə bilərəmmi? Əgər bu qadağan olunmuş (!) siyahıda yoxdursa, əlbəttə ki, edə bilərsiniz.
7-9. AYLAR ARASI ƏLAVƏ QİDA
Uşaqlarımızın 6-7 yaşı var. Əlavə qidaya alışma dövrü olaraq aylar keçirdikdən sonra indi bir az daha doyurucu yemək verə bilərik.
7-8 Gündə 2 dəfə yemək və aylarda maksimum 2 kiçik çay stəkanı (250 ml) əlavə yemək verilir.
8-ci aydan sonra 3 dəfə yemək və 3 kiçik çay stəkanı əlavə yemək verə bilərsiniz. İndi daha çox yumru hazırlanmış yeməklər verilməlidir.
Qalan miqdar 500-600 ml ana südü və/və ya süd qarışığı ilə qarşılanır.
Enerji ehtiyacının 60%-i ana südü və/yaxud süni qidalarla, 40%-i əlavə qida ilə qarşılanmalıdır.
Diqqət! Qida miqdarı ilə bağlı tövsiyələr hədəf deyil, yuxarı hədddir. Əgər daha az tələb olunursa, onu məcbur etməyə çalışmayın ‼
Nə verməliyik?
Gəlin taxıl (irmik, un, düyü unu, yulaf) verməyə başlayaq. Taxıllar karbohidratlara olan ehtiyacı ödəyir.
Quzu, yumurta, toyuq, balıq və paxlalılar ilə başlayaq. Bu qidalar protein ehtiyacını qarşılayır.
Bütün mövsüm tərəvəzləri (pomidor daxil olmaqla) verilə bilər. Tərəvəzlə düyü, qırmızı mərcimək, irmik və vermişel qarışdıraraq hazırlamaq olar.
Mənə qırmızı ət ver; Əvvəlcə qoz boyda, yaxşı çəkilmiş quzu ətindən başlayır, daha sonra uşağın yumruğu qədər bir tikə ət əlavə etmək olar. Həftədə 4 gün qırmızı ət, həftədə bir dəfə toyuq, həftədə iki dəfə balıq.
Ət suyu və sümük suyu kömək etmir, məsləhət görmürük. ‼
Yoğurt və meyvə ayrı və ya qarışıq olaraq verilə bilər.
Puls verin. Həftədə 2 gün verilə bilər. Noxud və lobya bir gün əvvəldən suda isladılıb tərkibindəki fitat olduğundan bir müddət qaynadılmalı və ilk su töküldükdən sonra bişirilməlidir.
Düyü, makaron və küftə verilə bilər.
Mərci və tarhana şorbası da verilə bilər.
Yumurtanın sarısı dörddəbir başlanır və alışdıqdan sonra hər gün bir ədəd verilir. Ağı ilə verilə bilər (gündə yarım yumurta)
8. İlk aydan sonra 3 dəfə yemək keçən körpələrə səhər yeməyi üçün suda isladıb az miqdardan başlayaraq 1 kibrit qutusuna qədər verərək duzlu ağ pendir və ya evdə hazırlanmış kəsmik vermək olar.
Uşaq peçenyesi verilmir ‼Ev biskviti və ya tam buğda çörəyi verilə bilər.
Lazım olmadıqca marketlərdə satılan dənli pudinq və ya qaşıq yeməklər verməyin!.
Qoz, fındıq, badam kimi qoz-fındıqları yaxşıca doğrayıb meyvə püresi və ya qatığa əlavə etmək olar.< br />
Sümüksüz buxarda və ya qızardılmış balıq həftədə 2 dəfə (30 qr/yemək) verilə bilər. Hamsi, skumbriya, skumbriya və palamut və qızılbalıq kimi yerüstü balıqlar verilə bilər.
Toyuq əti verilə bilər (həftədə 1-2 gün)
Bu dövrdə gecə qidalanması aclıqdan deyil, emosional ehtiyacdan qaynaqlanır. Xahiş edirəm gecə 2 dəfədən çox qida verməyin. 9-cu aydan sonra gecələr ümumiyyətlə qidalanmaya bilər.
Kəmiyyət baxımından tarazlığı qoruyaq. Tövsiyə olunan miqdardan çox və ya az vermək və ana südü və ya süd qarışığına yükləmək düzgün deyil ‼
ƏLAVƏ QİDA 9-12. AY
Bu dövrdə körpəniz bir az daha əlavə qidalar qəbul etməlidir.
Ana südü hələ də çox qiymətlidir. Körpənizi istədiyiniz qədər əmizdirməyə davam etməlisiniz.
9. Birinci aydan sonra körpəniz ailə süfrəsində daha çox oturmalı və yediyiniz yeməkləri dadmalıdır.
Bir vacib xatırlatma edək; Kreslodan düşmələr ən çox bu dövrdə baş verir, kəmər bağlamağı unutmayın!!!
İndi körpənizin udma, çeynəmə bacarıqları və əl bacarıqları yaxşı inkişaf edib, o, artıq qoymağa çalışır. ağzındakı yemək.
Yeməyi barmağınızla başlayın. Körpənin barmaq şəklində hazırlanmış uyğun qidalarla qidalanmasına icazə verin. Eynilə, çəngəldən istifadə edərək düzgün hazırlanmış yeməkləri yeyə bilər.
Yemək getdikcə daha möhkəm şəkildə verilməlidir. Kütləvi qidalar yeməyi bacarmalıdır.
Hər yeməkdə maksimum bir uşaq qabı (çay stəkanı) miqdarında 3 əsas qəlyanaltı və əlavə yemək verə bilərsiniz. Çox iştahı olan körpələrdə həddi bir az aşmaq olar.
Nə yeyə bilər?
1 yaşından kiçik uşaqlar qadağan olunmuş qidalardan başqa hər şeyi yeyə bilər. Ev üçün duzsuz və böyüklərin yediyi sərtlikdə hazırlanmış uyğun yeməkləri verə bilərsiniz.
Bir xörək qaşığı evdə hazırlanmış kəsmik pendiri, hər gün və ya hər gün 1 bütöv yumurta (ağ az miqdarda verilir. ilk günlər), çəyirdəksiz duzsuz zeytun, çörək, meyvə və omlet səhər yeməyi üçün uyğundur.
Qırmızı ət 3-4 gün, balıq 2 gün, toyuq əti həftədə 1 gün verməyə çalışın. Həftədə 1-2 gün paxlalılar yediyinizə əmin olun.
Gecə qidalanmanı azaltmalısınız, gecə 1-2 dəfə qidalandırmaq kifayətdir.
Körpəni qabağın qabağına gətirin. TV - planşet və ya oyun oynamaq
oxumaq: 0
