İnsult riskini azaltmaq üçün dörd vacib addım

Müalicəsindəki irəliləyişlərə baxmayaraq, insult bütün dünyada təcili müdaxilə tələb edən sağlamlıq problemi kimi mühüm olaraq qalır. Statistikaya görə, dünyada hər 40 saniyədən bir baş verən insult əlilliyin birinci, ölümün ikinci səbəbidir. İnsult həm xəstə, həm də yaxınları üçün yaratdığı sıxıntıya görə sosial problem hesab olunur. “10 May Ümumdünya İnsultdan Qorunma Günü” ilə əlaqədar açıqlama verən Nevrologiya Mütəxəssisi Dos. Dr. Nergiz Hüseyinoğluyaş, cins və ya irq kimi dəyişməz risk faktorları olsa da, sağlam həyat tərzi keçirərək, piylənmə, hipertoniyaya qarşı tədbir görməklə insult riskini xeyli azaltmaq və mümkün həyat itkisinin qarşısını almaq mümkündür. və diabet

Dünyada hər il minlərlə insanı və onların yaxınlarını təsir edən insult vəziyyətində ilk 3 saatda müdaxilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. İnsult beynin və ona gedən damarların tıxanması və ya daralması və ya beyin toxumasında qanaxma nəticəsində baş verir. Daimi zədələnmə baş verir, çünki tıxanma və ya qanaxma beyin hüceyrələrinin qidalanmasına mane olur. Bədəndə görünən simptomların zədələnmənin baş verdiyi beyin nahiyəsinə görə dəyişə biləcəyini ifadə edən Nevrologiya Mütəxəssisi Dos. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu bədənin bir tərəfində uyuşma, güc itkisi, tarazlığın itirilməsi, görmə qabiliyyətinin itirilməsi, baş ağrısı, başgicəllənmə, şüurun pozulması və ya huşunu itirmənin insultun ilk əlamətləri olduğunu izah edir. p> Şəkərli diabetə qarşı ehtiyat tədbirləri görülməlidir

İnsult üçün dəyişməz risk faktorlarına müdaxilə etmək mümkün olmasa da, şüurlu olmaq və dəyişdirilə bilən amillərə qarşı tədbir görməklə ümumi risk azaldıla bilər. . Dəyişdirilə bilən faktorlar tək başına insult üçün təhlükə yaratsa da, birlikdə görüldükdə riskin ikiqat artmasına səbəb olur. Bunun ən gözəl nümunələrindən birinin şəkər xəstəliyi olduğunu söyləyən dos. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, “Şəkərli diabet insult üçün əhəmiyyətli bir risk faktorudur. Bununla belə, insult riski digər risk faktorları ilə birlikdə yaşanarsa, artır. Buna görə də diabetə qarşı lazımi tədbirlərin görülməsi insult riskini azaldır. “Bu, həm də azaldılması baxımından vacibdir Bundan əlavə, piylənmə, qarın və boyun nahiyəsində piylənmə, yüksək xolesterin də insult keçirməyə zəmin yaradan amillərdəndir.

Hipertoniyaya nəzarət çox vacibdir

İnsult üçün dəyişdirilə bilən risk Aparıcı amillərdən biri hipertoniyadır. Qan təzyiqini nəzarət altında saxlamaqla insult riskinin yüzdə 35-45 qarşısı alına biləcəyinə diqqət çəkən Dos. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, "Elmi araşdırmalara görə, insultdan qorunmaq üçün təzyiq 140/90-dan aşağı olmalıdır" deyir.

Siqareti buraxmaq lazımdır

Siqaret çəkənlərin insult riskinin siqaret çəkməyənlərə nisbətən iki qat artdığını ifadə edən Dos. Dr. Nergis Hüseyinoğlu riskin digər amillərin də əlavə olunması ilə artdığına diqqət çəkir və belə davam edir: “Məsələn, doğum nəzarət həbləri istifadə edən qadınlar da siqaret çəkirsə, beyin damarlarının tıxanma riski 7 dəfə, beyin qanaması riski isə təxminən artır. 4 dəfə. Bundan əlavə, siqaret tüstüsünə məruz qalma ürək döyüntüsünü, aterosklerozu və qan laxtalanmasını artıra bilər ki, bu da insulta səbəb ola bilər”. Dos. Dr. Nergiz Hüseyinoğlunun verdiyi məlumata görə, siqareti buraxdıqdan sonra risk azalsa da, tam aradan qalxmır. Bu səbəbdən ən təsirli qorunma yolunun qətiyyən siqaret çəkməmək və siqaret tüstüsünə məruz qalmamaq göstərilib.

Tərəvəz və meyvələrlə zəngin pəhrizdən qaçınmaq lazımdır /p>

İnsultun ağır nəticələrini söyləyən Hüseynoğlu, insult erkən müdaxilə olunarsa müalicə oluna bilsə də, “Həyat tərzində kiçik dəyişikliklərlə insultun qarşısını almaq mümkündür. "Elmi araşdırmalarla sübut olunub ki, az yağ istehlakı, meyvə və tərəvəzlərlə zəngin pəhriz, müntəzəm və adekvat fiziki fəaliyyət insult riskini azaldır."